維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維生素，是營…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
【影音版】吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…取有助提神醒腦。此外，香蕉更是獲取人體無法自行合成的色胺酸和維生素B6的良好來源，這些營養素都可以幫助大腦製造血清素。  **食物3／葡萄柚：** …
http://www.top1health.cn/Article/245/83129
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…合物（全榖雜糧類）代謝有密切關係；維生素B1、菸鹼素、泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下： ![][195466] …
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…憶力；另外B3（(菸鹼酸），也有能量提升的好處。還有B群中的維生素B6，初步研究表明，隨著年齡的增長，它可能有助於防止認知功能的下降。 B群之所以對人體如此重要，趙順榮藥師…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…有其他人罹患失智症、睡眠障礙、甲狀腺功能低下、營養素缺乏（如維生素B6、B12、葉酸）等都是可能原因之一。但值得慶幸的是，若民眾仍處於罹患輕度認知功能障礙的階段，若能及早發…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。 **5. 維生素B6：**B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。推薦食物有：全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…、預防便祕、面有菜色的情況發生，香蕉同時也是人體補充色胺酸和維生素B6的良好來源。適度攝取這些營養素，可以達到幫助大腦製造血清素、放鬆自律神經的效果，避免身體處於壓力、緊繃狀態，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…趣或挑戰新事物，談戀愛當然也不錯。 **好習慣4／攝取維生素B6：**多攝取富含維生素B6的鮪魚、鰹魚、雞肉及香蕉，納豆、豆腐等大豆製品也很推薦。大豆富含大豆異黃酮這種抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…感染能力，特別是抗氧化營養素，例如：β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。因此，提高免疫力不能單單只依賴補充某一種營養素，而是飲食應當全面且均衡！讓免疫力U…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…會雜誌》JAMA發表共7萬多個停經後婦女的報告顯示，服用過多維生素B6及B12，恐會增加髖部骨折的機率。 **B群有提神、抗疲勞神藥的美名** 安南醫院骨科方啟榮醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…時候，都想來一碗好喝的雞湯，某些禽類的瘦肉被發現含有特別多的維生素B6，有助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有極多種類的營養素，包括…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…會合成一部分的維生素。而特別值得留意的就是當中包括了維生素B6，這是合成女性荷爾蒙不可或缺的維生素。因為女性荷爾蒙當中，具有增進潤澤成分的作用。當腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…以幫助孕婦和胎兒健康。][186374] **孕婦補充維生素B6臨床證實：可以緩解孕吐病症的次數** 此外，還有維生素B6的相關研究，2015年即有維生素B6是否能緩解孕吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…營養師程涵宇表示，富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、維生素B6、維生素C、維生素D、鈣、鎂、鉀、葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087