維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…合採用減醣飲食嗎？** 女性在懷孕及哺乳期間需要的營養素如維生素B1、B2、鎂、鐵、鋅等比一般成年女性來得多，因此建議懷孕及哺乳期不要採取任何特殊飲食，補充各類營養素最好的方式是…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…[210983] **◎維生素B群** 動物性食物是維生素B12的唯一天然來源，包括：蛤、蚌、蟹、牛肉等等，因此吃素的人常缺乏B群，不過現在許多產品包括大豆製品和穀物，都額…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
【影音版】一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…「均衡的營養」以維持正常運作。舉例來說，牛奶富含蛋白質、鈣、維生素B1、必需胺基酸，是腦神經細胞不可缺少的重要物質；豆魚肉蛋類中優質蛋白質可提供大腦營養素供給，活化腦細胞，減少腦部…
http://www.top1health.cn/Article/138/87671
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…消耗、移除。再加上，洗腎患者往往需採取低蛋白質飲食，極易造成維生素B1、B2、B6、B12的攝取不足。所以，建議洗腎病友因於營養師、醫師評估下，增加B群的攝取，以補足生理機能運作所…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
【影音版】小小黑芝麻保護心血管、抗老一級棒

…的食物一起食用，可增加鐵質的吸收；與富含蒜素的大蒜一起可提高維生素B1的利用；但與草酸含量豐富的食物（如蘆筍）一起搭配，則會結合成難吸收的草酸鈣，影響鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/138/87597
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…素種類也會有所差異： **●酒精性脂肪肝：**缺少的是維生素B1、B2、B12與葉酸。 **●病毒性肝炎、非酒精性脂肪肝：**則容易缺少維生素A、C、E。這些都含有高抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…同，尤其是葡萄當中有4大金鋼營養素，包括：花青素、維生素A、維生素B1、維生素C，到底哪一個顏色的葡萄含量最高？想抗老化該吃誰？想降血壓又該吃誰？當然，如果有減重計劃的人，更應該注…
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…還可以透過調節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥胖** 研究人員集結…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…天缺陷。 **2.老年人：** 隨著年齡的增長，吸收維生素B12的能力會下降，而食慾也會下降，這使得某些人僅通過飲食也難以獲取足夠的B12。人體從食物中釋放B12使其被吸收…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
網傳：男性吃B群，會增加肺癌風險？營養師揭真相

…A、D、E、K，而水溶性維生素就是維生素C和B群。B群則包括維生素B1、B2、B3、B6 、B12、葉酸等。維生素在人體的共同特性就是，除了維生素D以外，人體內幾乎無法自行合成，必…
http://www.top1health.cn/Article/320/86937
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…還可以透過調節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥胖** 研究人員集結…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…特別是能量代謝的過程。舉例來說，第一個被發現的B群「維生素B1」，是因為過去在亞洲及歐洲有一段時間流行腳氣病，有人發現吃米糠可以治療腳氣病，原因就在米糠裏頭含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…重缺乏營養素時會造成的疾病，醫學上早已知之甚詳，例如嚴重缺乏維生素B1，會造成腳氣病（beriberi）；但是各式營養素不足或輕微缺乏，和許多疾病的關聯性，現在才開始慢慢被揭露出來…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
【影音版】花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

… 花椰菜又被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…、魚、蛋、肉類；而維生素B群則為幫助能量代謝的維生素，若缺乏維生素B1、B2、B6、B12，則可能容易有早發性白髮的生成，推薦補充維生素B的日常食物有綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077

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