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「糙米」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料-
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…乏，也會造成口乾舌燥或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/61/91828 -
不孕症男女食物懶人包
…、蝦、海鮮、肉類 **精胺酸：**提升精子數量與活動率糙米、芝麻、豆味增、堅果類 ![備孕要吃什麼？ 男性女性多吃的食材。][219863]
http://www.top1health.cn/Article/80/91822 -
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛
…經及鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800 -
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身
…管系統。每天可吃一份黃豆製品（如：一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯），能更加有效的對抗癌症。 **6.橄欖油** 橄欖油、花生油、芥花油、茶油含有不飽和脂肪酸，可降低癌症及…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770 -
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經
…肉收縮，減少月事疼痛，飲食中可多攝取富含維生素B1的食物，如糙米、麥片。至於維生素B6能增加血清素的合成，使心情放鬆，飲食中富含維生素B6的食物，如小麥、胚芽、豬肝、雞肉等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751 -
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣
… **原則4／**日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700 -
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身
…開後，小火再煮10分鐘即可。 **山藥粥** 材料：糙米、山藥、大麥米。 做法： 1.將糙米、大麥米洗淨後泡8個小時。山藥洗淨去皮，切塊。 2.將泡米的水連米一起倒入…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722 -
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜
…罹患糖尿病的風險達31%，所謂一份指的是2湯匙(30公克)的糙米或一碗麥片。全穀類食物的纖維素以及大豆異黃酮(isoflavones)，可以降低血糖。 相反的，白麵包、白米飯…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703 -
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康
…可透過堅果、全穀類、海鮮及深綠色蔬菜攝取，如：杏仁、南瓜籽、糙米、菠菜、蛤蠣等。][219272] **3.鎂** 想要預防骨鬆的關鍵還需要當心鎂是否攝取足夠，身體一旦缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705 -
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步
…克，在豆類裡，跟黃豆並列第1位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。雖然含量多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃下等重的黑豆。 
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