糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…選擇的零食之一，例如巧克力、糖果、蛋糕等。這些食品含有大量的糖分，攝入過多會導致血糖飆升，不僅容易引起肥胖，還可能增加罹患糖尿病的風險。因此，上班族應該避免選擇這類高糖食品作為零食…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…20371] **5.糖尿病患要少吃** 西瓜屬於高糖分的水果，含有約5%的糖分，對於有糖尿病的民眾來說，若西瓜吃過量，容易導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的可能會出現酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食，搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料，不僅攝取過多的熱量，影響減肥大計，短時間也讓你升糖指數升高，白天就昏昏欲睡。 ![許多上班族們為了求…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
日本女星風靡「酵素減重」是什麼？酵素達人揭：3大酵素瘦身美容祕訣

…飲食過度而增加的多餘脂肪、代謝不良而留在體內的水分、攝取過多糖分、重口味食物中含有的鹽分、外食當中的添加物、加工食品的保存劑等，久而久之，身體健康即出現警訊。必需想辦法排除這些物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/91866
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…問題。 ##迷思三／糖尿病患者不能吃荔枝？雖然荔枝糖分高，會導致一開始血糖上升，但消化一陣子後便會因葡萄糖製造出問題，而有低血糖、昏迷等問題。每100克荔枝（大約5-6顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度攝取，避免消脂不成，反而增加肥胖機率。
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…成分中的武靴葉酸（Gymnema acid），分子結構與葡萄糖分子相近，能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時，妨礙味蕾對糖分的反應，抑制糖的吸收；武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。為了降低糖分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議不要加入果糖或黑糖，而是改用天然水果的鳳梨切片，或切塊取代原有的糖分，以當季的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…圖典》中建議，民眾選購新鮮桑椹時，應以顆粒大、肉厚、紫黑色、糖分足者為原則，盡量不要挑選紫中帶紅或顏色較淺的，以免口味太酸。此外，雖然桑椹具有降血脂、控制體重和補血滋陰的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…4公克膳食纖維、9公克蛋白質，不能小看的是它也含有25公克的糖分，就跟一條士力架巧克力棒不相上下，若早餐吃下2~3條，一整天的糖份攝取就要更加限制。 **2.水果優格** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…成分中的武靴葉酸（Gymnema acid），分子結構與葡萄糖分子相近，能滯留於味蕾接收甜味的位置長達1至2小時，妨礙味蕾對糖分的反應，抑制糖的吸收；武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

減重的人要小心糖分攝取過量！愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族，但除了糖果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…5大卡，這只是酒精本身的熱量，若再加上啤酒或甜酒中額外添加的糖分，一攤連續幾罐，累積的熱量就相當可觀！ **【你可以這樣做】**如果真的有許多酒攤避不掉，記得選擇低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…有抗憂鬱的效果。 **4.補充體力** 香蕉的熱量和糖分高，一根180公克的熱量約120大卡，相當於半碗白飯；糖分約30克。但對於熱量消耗高的運動員來說，香蕉是最佳補給品之…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…肝的飲食，減少含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖分的食物，以及避免晚間8點之後進食。 ![上班族應落實健康管理，並搭配「2好」（好油、優質蛋白質）、「2少」（少碳水…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529