精神壓力 | 搜尋結果

「精神壓力」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「精神壓力」的資料

減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…基礎代謝率。 **錦囊5／充足睡眠** 研究發現，長時間精神壓力過大，會使人發胖。面對減重停滯，應將心情放鬆；同時，睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物

…的懸浮污物、黴菌孢子，並定期更換濾網。 9.減少情緒波動與精神壓力；應正常睡眠，盡量在晚上11點前就寢。 10.禁菸並遠離二手菸。 **濕疹治療對症用藥** 濕疹的治療…
http://www.top1health.cn/Article/315/58199
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…的量，並非固定不變，這種攝取方式對於活動力較高、工作時間長、精神壓力較大的族群來說，往往有供給量不足、難以持久的問題。因此，對於這類民眾來說，新形態能在腸胃中慢慢消化、釋放的B群緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
不孕症求子關鍵：最佳化治療步驟，最大化成功懷孕

…量指標在20-25之間。 6. 調整心情與情緒；目前也認為精神壓力可能影響懷孕率。 7. 避免環境毒素的接觸（如塑化劑、雙酚A…等）。綜合上述的種種，當我們把每一個小步…
http://www.top1health.cn/Article/12/57533
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…*3.維生素C：**維生素C可協助製造副腎上腺皮質素，來對抗精神壓力。夏季水果中，如：櫻桃、檸檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素C食物。 **4.鈣：**除了是保持骨質必備的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
產後憂鬱茶飲有妙方　玫瑰疏肝解鬱3茶飲安神

…，造成產後憂鬱因素很多，例如：荷爾蒙與生理的變化、生產過程的精神壓力、照顧嬰兒的壓力、睡眠不足、擔心身材走樣等。易發於原本有身心疾病、嚴重經前症候群、意外懷孕、墮胎及懷孕晚期情緒不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57327
焦慮失眠大補帖〜牛蒡茶2茶飲安神助眠

…狀。中藥的牛黃，沉香、冰片等高貴藥材都有其療效，可以有效緩解精神壓力緊繃，穩定自律神經，能調中焦之氣，理人體中複雜的氣機，使五臟調和。 **您知道嗎？改善焦慮性失眠中醫有祕方，別…
http://www.top1health.cn/Article/320/57317
家庭主婦的健康大忌！甩媽媽手，拍打三焦經效果好

…庭主婦的健康問題，首先可從「媽媽手」談起。對於新手媽媽來說，精神壓力及睡眠不足已是可怕的夢魘，平常還要做家事、照顧小孩，莫不感到暈頭轉向。假使有些小孩習慣性地依賴媽媽，拉長抱小孩的…
http://www.top1health.cn/Article/145/56923
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

過年壓力大？不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。精神科醫師特別提供「減敏練習3撇步」，幫助民眾有效降低壓力！ ![過年來…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692
媽咪出現這3大徵狀？小心產後憂鬱上身

…，新手爸媽得在手忙腳亂裡逐漸習慣，同時更要面對來自四面八方的精神壓力。 **產後憂鬱原因** 一般而言，產後憂鬱的高危險群為曾罹患憂鬱症或有其他精神疾病者，還有生活中有…
http://www.top1health.cn/Article/200/56440
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…，不僅是外貌，連大腦也不例外，氧化壓力的發生包括：長期熬夜、精神壓力大、焦化食物、環境汙染等，所以要儘量避免。 **第四、神經發炎症** 適度的發炎有助於細胞活化再生、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
性格保守或冒險？看你習慣蹺哪一隻腳～

…疑神疑鬼，擔心自己是不是得了癌症？會不會有心臟病？諸如此類的精神壓力往往成為引起身體不適的原因。建議這些類型的人要提醒自己別煩惱還未到來的「未來」。相對的，習慣翹左腳的人，…
http://www.top1health.cn/Article/272/56340
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

… eat.）的諺語，意指正確挑選食物的重要性！在高度精神壓力的情況下，吃錯食物容易儲存成脂肪，肌肉容易分解；反之，若是吃對食物，就可以順利補充養分並且燃燒產生能量。對此，鄭…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
乳頭出現分泌物，到底正不正常？醫師教妳察顏觀色！

…冬)的藥物、避孕藥、甲狀腺功能低下、性交時過度刺激乳頭，甚至精神壓力大等，都可能會引起淡白色乳汁狀的分泌物。 - 3.腦下垂體腫瘤：假使乳頭會一直分泌乳汁，加上一段時間停經，就要…
http://www.top1health.cn/Article/13/54723
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！

…大多來自纖維質或水分攝取不足、運動量不夠、生活沒有規律，以及精神壓力大所引起的生理性大腸蠕動不良。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][126765] …
http://www.top1health.cn/Article/80/54422