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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…護肝臟的作用。 **攝取來源：**堅果類、植物油。 ![礦物質鋅除了有加速皮膚傷口癒合的作用外，更是人體細胞生長過程中，所需蛋白質、核酸合成的重要輔酶之一。且鋅也可促進體內抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

… ![桑椹的酸味來源是蘋果酸，成分另含有多種胺基酸、維生素和礦物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制。][219655] ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括鎂，以及維生素D。 ![][219492] ##認識骨質疏鬆症想了解骨質疏鬆症，需要先知…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
吃這6種營養素增強免疫力

…辛香料獲得。** **營養素6：鋅** 適度攝取礦物質鋅有助提升人體免疫力及抵抗力，加速傷口癒合的效果。 **特別是快感冒時，建議可多加補充含有鋅成分的生蠔、蛤蜊、蜆…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
地瓜減肥、防癌，過午吃地瓜恐傷身？洪若樸營養師：地瓜皮別亂丟，原因是…

…[地瓜含蛋白質、澱粉、纖維素、鉀、維他命A、C、B、B2以及礦物質鐵、鈣質等營養素與植化素，不僅可以提升免疫能力、抗發炎，還可以改善皮膚乾燥、預防頭髮脆弱、保護視力、預防大腸癌和動…
http://www.top1health.cn/Article/320/91651
子宮頸癌逾9成為HPV感染！研究：香菇能消滅病毒，預防子宮頸癌

…菇類，不僅味道鮮美，而且營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。根據美國研究發現，香菇中的一種成分AHCC對於女性健康扮演重要的作用，可以有效防止HPV病毒入侵人體，…
http://www.top1health.cn/Article/13/91589
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦物質，對健康有4大意想不到的好處。 ![][219093] 許育禎營養師（Ivy營養師）表示，現代人越來越重視…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…。但是，最簡單的方式就是各種食物的原型均衡攝取。 **3.礦物質鎂** 鎂可以說是天然的神經安定劑，可以穩定神經、緩解焦躁不安。除此之外，也能幫助入睡、提升睡眠品質。 **推…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…蠕動，從而幫助排出體內的毒素。此外，蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸胃功能，改善便祕，促進脂肪新陳代謝，從而達到減肥的效果。 ![][218876] 蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…。 ![椰子汁就像天然的運動飲料般，富含豐富的天然維生素、礦物質、微量元素；還有助於平衡血糖和胰島素濃度。][218829] ##慢跑解肌肉酸痛：酸櫻桃汁、椰子水最近越…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…預防結石的目的。][218891] **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…、記憶力下降，甚至出現睡眠障礙嗎？營養師提醒，小心可能是缺乏礦物質「鎂」惹的禍！鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更參與了體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…預防結石的目的。][218583] **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳食纖維、18毫克的鈣、13毫克的維生素C，對人體相當有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495