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「看書」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「看書」的資料

又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…其它如排便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長（邊看書、邊聽音樂）、經常用力排便、不當使用瀉劑，或灌腸劑、遺傳等因素，都會引起痔瘡。而中醫認為，飲食不節也是引起痔…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
愛美人士必知！做到這8點，皮膚變好一點也不難

…養品都有效。入睡前，可以將手機關機，並播放一些輕柔的音樂，看看書，讓自己的內心徹底放鬆沉澱，如此一來，有助提高睡眠品質。 **第2點／無論年齡季節都要做好防曬：**無處不在的…
http://www.top1health.cn/Article/324/56471
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…遠，眼前會一片朦朧 □長時間開車以後會感到眼睛痛 □喜歡看書，搭車的時候也多半手不釋卷 □即使晚上睡得很飽，白天醒來還是不覺得神清氣爽 □經常待在眼睛暴露於強光的環境下 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

…視力，有沒有長時間「連續」用眼，更是保護眼睛的重點！不論看書、看電腦、看電視、玩電動都要記得每30分鐘，就要看看遠方、閉目養神，讓雙眼休息5 至10分鐘，使眼部肌肉放鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

… **自殘姿勢2：趴躺** 不論是趴著用電腦、手機、看書、寫字、做任何事，長時間維持在這個姿勢下，雖然看起來很輕鬆，其實都是要脖子與背部的小肌肉用盡全力去撐住，久而久之，就…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705
眼鏡一直換，還是看不清？預防白內障關鍵在這…

…。若仍會感覺視力模糊，可能是因為有散光，可以配戴眼鏡矯正；若看書報不清楚，可戴老花眼鏡。如果戴眼鏡仍看不清楚，就要給眼科醫師詳細檢查，是否有老年性黃斑部病變等眼疾，以早期治療。
http://www.top1health.cn/Article/67/54599
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

… **自殘姿勢2：趴躺** 不論是趴著用電腦、手機、看書、寫字、做任何事，長時間維持在這個姿勢下，雖然看起來很輕鬆，其實都是要脖子與背部的小肌肉用盡全力去撐住，久而久之，就…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321
全母乳好嗎？母乳親餵如何睡過夜？專家一次解答！

…時請媽媽努力叫醒他並跟他玩，拉著他的腳幫他踩踩空中腳踏車、看看書、唱唱歌、看音樂鈴等等，就能夠消耗小寶寶很多力氣囉。 **4.家裡建立規律作息**父母最好和寶寶一起睡覺、一…
http://www.top1health.cn/Article/251/54181
3C當保母，用眼過度！小心兒童近視不可逆

…3C或是寫作業、閱讀，都應注意環境燈光要充足。且在使用3C或看書時，都應儘量保持在30至40公分的距離，以及最好每半小時就要休息10分鐘；另家長應注意幼童的使用時間，減少睫狀肌過度…
http://www.top1health.cn/Article/67/52907
黃種人天生多近視？3招逆轉四眼田雞基因

…蹈覆轍。 **【兒童護眼3原則】** 1.寫字拿筆、看書手伸直。 2.額頭淨空，不讓頭髮上附著的灰塵雜物掉進眼睛，不揉眼睛，避免散光加重。 3.確定眼睛屈光度數，選擇正…
http://www.top1health.cn/Article/244/52837
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…動。 **習慣6：**有睡意時再上床，若睡不著時，可以起來看書、看報紙或做些放鬆的事，如聽輕柔的音樂、做簡單的伸展運動、腹式呼吸或冥想，等睏了再睡。若真的飽受睡眠困擾之苦…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
濾藍光螢幕不傷眼？國健署：護眼6招這樣做...

…歲每日不要超過1小時。 3. 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35至45公分距離。 4. 讀書光線要充足，坐姿要正確。 5. 均衡飲食，天天五蔬果。 3. 每年定期1至…
http://www.top1health.cn/Article/248/52702
飛蚊症看中醫，您應該要知道的5件事情！

…5 分鐘 3. 保持室內光線充足，光線穩定勿閃爍 4. 看書寫字用手機，請保持 30 公分以上，勿低頭 5. 外出留意紫外線傷害，適當使用太陽眼鏡或帽子除了用眼習慣之…
http://www.top1health.cn/Article/258/52620
眼睛的更年期！老花逃不過，醫師這樣建議…

…，需要找到一定距離才能吃力的看清楚卡片上的字。最近在生活上，看書報、文書作業、手機訊息閱讀，張小姐都感到相當吃力，眼睛也很容易疲勞甚至看久頭疼，情緒也跟著受影響！張小姐心頭一驚：難…
http://www.top1health.cn/Article/244/52469

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