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「皮質醇」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「皮質醇」的資料

擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

… 身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」（Cortisol，又稱可體松），此荷爾蒙會刺激食慾增加，並容易囤積脂肪在腹部及臀部。 **3.神經…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…憤怒和恐懼。除了腎上腺素外，還有第二種神經化學物質―皮質醇，會影響青少年的情緒。一般而言，皮質醇有二十四小時的分泌波動，早上醒來時最高，一天當中會增加50％至60％，然後從…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
肌膚對精油有反應代表「排毒」？使用精油前必知這些事！

…和快樂鼠尾草精油經證實，特別能鎮定神經系統。橙花精油則能減少皮質醇並降低血壓。以上只是幾種被發現特別有鎮定作用的精油，將這些精油加入個人保養品，就能鎮定心神，讓身體更放鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71463
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…有脂肪消化的問題。 **4.控制壓力** 膽固醇生成皮質醇和醛固酮等腎上腺激素，有助於應對壓力。低脂飲食無法供應充足的基質來生成這些激素，導致我們感到疲勞、促進脂肪儲存，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…，因為長期疲勞，很容易沒耐心、容易被激怒，而生氣時，血液中的皮質醇和腎上腺素急速上升，啟動免疫系統引起發炎反應。所以，經常生氣，等於讓身體暴露在長期發炎的高風險下。 **■第…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…也與不健康的腸道有關，研究顯示健康的消化系統能緩和壓力荷爾蒙皮質醇的飆升，從而改善記憶能力。 **如何達致腸道平衡？** 要達致腸道平衡，就要先達到平衡的生活方式。專家指出…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙（正式名稱為「皮質醇」），對身體非常有益。身體一旦放鬆，便能讓壓力荷爾蒙降低，也能降低血壓與血糖。 **●緩解女性生理問題：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…知下視丘，促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

…麼說吧，LDL修復受損的細胞。在壓力期間，被稱為壓力荷爾蒙的皮質醇（cortisol）在短期內上升是件好事，因為這代表了體內正在發生各種健康、療癒的事。但從長期來看，它們就極不健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…它的工作，但是過與不及都可能造成問題，今天就看看壓力荷爾蒙『皮質醇 (可體松)』對於身體的影響有多大。皮質醇可以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素，能夠提振精…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…些自然節律，賀爾蒙就會走火，而你也會變胖。那是因為咖啡會提高皮質醇，一種在體內儲存脂肪的關鍵賀爾蒙，也是體內世界的終極主導。當皮質醇過高或過低的時候，它就會變成體內的暗黑領…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…體力不足，二來也會因有氧運動的時間太久（超過1個小時），造成皮質醇分泌增加、睪固酮濃度下降，導致肌肉跟著快速流失，使代謝脂肪的能力變低。睪固酮是重訓時增加肌肉量的重要荷爾蒙，濃度太…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…表或是心理都會受影響，根據2011年研究報導指出，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）如果失衡，也就是說處於高壓環境之下時，長期慢性壓力就會加速體內細胞老化，甚至提升潛在慢性病風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

… 科學家監測人體賀爾蒙，發現人處於壓力之下，腎上腺素與皮質醇(Cortisol )都會開始分泌，接著身體會啟動成作戰狀態，血糖升高、心跳加速，氧氣與葡萄糖大量供給肌肉，腦部也…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…而透過這種形式長出來的贅肉，更容易在肚子定居，因為壓力荷爾蒙皮質醇會促進脂肪堆積。承受壓力時想吃東西是很自然的事，如果你現在想胡亂大吃的話，建議在吃之前回想一下今天是不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719

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