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…房,而非回到家中的沙發,如果三餐還要加宵夜,或者吃高油高糖的療癒食物,身材很容易就走樣。 ![][194672] **運動一定要滿身汗?其實時間很重要!** 從問卷可以發…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671…乎努力得不到認可,付出得不到回報,失去得不到慰藉,受傷得不到療癒。教科書上的東西不可信,那些勵志名言、雞湯語錄全是空話。別人在貪婪,而我,在恐懼。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/318/82562…,像是變魔術一樣,如果很專注,完全放下一切,完整睡覺有神奇的療癒力,可以增進大腦智能,可以轉化人的性情,完全放下一切,完整不受干擾地睡一覺,醒來就像是重生一般。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225…作,分析之後,經由反向伸展達到兩群肌肉的平衡,就可以達成自我療癒的效果。 **我的背好痛!理學檢查找出關鍵** 基本上,能夠調整的只有肌肉,沒有辦法動到骨頭,因為骨頭間已經…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199…奶湯圓** 每次煮湯圓,看到可愛的湯圓們在鍋裡滾啊滾的,好療癒啊!用純鮮奶不加一滴水,再加上簡單的懶人法,做可愛湯圓一點也不難喔! ![][192544] **●材料…
http://www.top1health.cn/Article/251/82020…和自己身上。這是一種極富治療性的方法,能讓患者和醫師彼此建立療癒性的合作關係。根據我個人的專業看法,這是現代醫學缺乏的部分。生活中任何事物過多或過少都是致病的原因,功能醫學探討的是…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952…存在之泉對我們的邀請,讓我們在成長的下個階段,轉向內心並進行療癒。 降低對焦慮心懷慚愧的其中一項要素,在於知道你並不孤獨;常態化能夠降低羞愧感。我從世界各地的讀者聽到的,是相…
http://www.top1health.cn/Article/245/81944…驗、感官改變、乃致引發思考等,不少人將觀影經驗形容為「洗滌、療癒、成長、心靈救贖」。戲劇的觀賞的確可能帶來對情緒的調節,產生釋放自身壓抑住的情緒的效果,而使自我獲得些許解放感,並且…
http://www.top1health.cn/Article/245/81629… 聖雅各之路和其他聖地不同之處,或許則來自它自古就宣稱的神奇療癒功能,九百年前出版的《聖雅各朝聖指南》就已列出了不同路徑具有不同的療效。 在古代,朝聖是一件非常辛苦與危險的事…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583…而,在傷心的情緒過去之後,這些美麗的東西只是因為一時衝動、想療癒自己才買下的,我其實根本不會再穿。 說也奇怪,這些衝動之下買回來的衣服,因為心裡想著一定要記得穿,甚至強迫自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/80711…麼特別」的空虛心情。 **本文出自出色文化出版社《大腦療癒法:腦疲勞排壓SPA,腦力升速》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80395…力量包圍往往能帶來神奇的效果,心理學家早已確認游泳具備冥想和療癒的特質,就連泳池的水聲或河水流動的聲音,都可能對身體產生可以預見的效果,游泳時腦波形狀的改變,和冥想或放鬆時很類似。…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439…期:**睡前可以養成固定的放鬆儀式,譬如固定聽半小時到一小時療癒舒緩的音頻廣播,搭配一些輕柔的按摩、伸展運動,或是練習放慢呼吸,幫助自己靜心。 **3 本書內的大人睡前故事:…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032…三采文化《腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡》一書**
http://www.top1health.cn/Article/64/80942…責,落下大量眼淚。當各種情緒能訴說出來,能量就有了流動,才有療癒的開始。 依蓮呢?依蓮有何反應?在旁聆聽的依蓮,臉上數次閃現不耐煩,那不僅是不認同母姐的話,她已表明不想開口了…
http://www.top1health.cn/Article/359/80956