生活壓力 | 搜尋結果

「生活壓力」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「生活壓力」的資料

逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒

…百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。其主要是原因是因白天生活壓力過大，晚上大腦反覆思考著未完成的事情，導致精神無法完全放鬆，進而造成睡眠障礙。如何從日常解開失眠的枷鎖？曾妙如營…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…乾裂，甚至伴隨喉嚨痛的症狀。][219879] 另外，生活壓力大、精神容易緊張焦慮的人，或是服用某些會抑制副交感神經的藥物，也都會造成唾液分泌減少，也有不少病人是因為鼻過敏或…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
坐月子不能喝水、洗頭洗澡？中醫師葉濡端一次破解4大迷思

…普遍偏虛寒，因此月子進補以溫補藥居多。但現代很多營養過剩，因生活壓力、飲食差異等，有些產婦體質是虛熱、濕熱，此時若溫補過度，必定產生許多燥熱不適症狀，口破、便秘、痔瘡通通來。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾》一書中提到，現代人由於工作忙碌、生活壓力大，再加上缺乏充分運動，肌肉、骨骼組織在運動不足、缺乏鍛鍊下，本就特別容易因用進廢退而僵硬、退化。不過…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

現代人生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

現代人生活壓力大，工作、學習、家庭等各種事務繁多，常常會出現健忘、記憶力變差、注意力不集中等腦力問題。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生，發生上述情形更是明顯。事實上，想改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

現代人的生活壓力大，加上不良的飲食習慣和環境污染，導致頭皮和頭髮問題越來越嚴重。許多人都有掉髮和白髮的問題，尤其是女性，更是讓人困擾。該如何拯救掉髮和白髮呢？張文馨中醫師表示，除了…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

…，再進一步加強補充。對於忙碌現代人來說，可謂在無法排除工作、生活壓力下的另一自我保健、疾病預防選擇。 **【藥師小叮嚀】：** 最後，馬尚榮藥師也提醒，有茹素需求的朋友，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力，才能幫助身體重建平衡的免疫系統，並遠離…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

現代人的生活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…。][217778] **外在因素** 在過度日照、生活壓力大以及有不良嗜好的狀況下，會使體內的氧化壓力增高而增加自由基的形成。自由基加速破壞皮膚的結構，導致出現皺紋、鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
每36分鐘有1名女性罹患乳癌！30歲起即可定期檢查乳房

…程度日益提高，環境荷爾蒙對健康造成的影響越來越大，加上沉重的生活壓力，讓年輕人的乳癌發生率確實有增加的趨勢」。他強調，「雖然國健署提供的乳癌篩檢年齡從45歲開始（若有家族史…
http://www.top1health.cn/Article/310/91113
【影音版】甩脂肪肝晚上別吃水果？6要訣防中鏢！營養師：多吃膳食纖維就對了

…，反而助益不大。 **要點6／良好的睡眠習慣：** 生活壓力大、經常熬夜、睡眠品質不佳，也會造成身體整體的代謝力下降，讓脂肪更容易囤積在體內、形成脂肪肝。因此，想要預防脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

…但在快速都市化的台灣社會，平日多在超時工作，事情緊湊，多變的生活壓力，往往若放了長假，會用狂歡的模式：如強調大吃大喝、通宵打麻將電動等各種過於刺激的方法享受。假期結束，接回快節奏的…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892