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…人的健康,因為,現在大家生活型態的改變,還有飲料非常的氾濫,甜點也非常多,導致早期罹患糖尿病人越來越多。尤其現在的二、三十歲的年輕人,發現到他們不僅有高血壓,而且有糖尿病,這是我們…
http://www.top1health.cn/Article/33/90486…圖片提供/花蓮慈濟醫院)][216293] **最後吃甜點跟飲料,一定要注意分量** 最後的餐後甜點跟飲料,可能有霜淇淋、蛋糕或著甜湯,魏萌萱營養師表示,這部分當然也可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…家最耳熟能詳的了,它是蓮花凋謝後的蓮蓬所取出的果粒,時常會在甜點中看到它的身影,可煮甜湯或入菜,是很營養的食材。最後就是今日的主角:「蓮藕」,秋季是採收的季節,從夏季至冬季皆可購得…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284…中。它可以幫助質地軟化與吸水、也有防腐劑的功能,因此在醬料、甜點、零食、沙拉醬、奶精、豆類罐頭、蛋糕預拌粉、藥膏等,都可能有它的蹤影。 ![胭脂紅是一種萃取自介殼蟲的紅色染色劑,…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245…食物。避免含糖飲料(包含果汁、可樂等),以及精緻食物(蛋糕、甜點等);建議選用不飽和脂肪酸,並減少反式脂肪酸的攝取,同時也要減少使用加工食品,例如香腸、丸子、火鍋料等物。 除…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240…開各類高油、高糖的加工食品。 **2.戒糖:**減少糕餅、甜點、精製糖等攝取,體內糖過多會提高血清胰島素和IGF-1,所以要注意糖的攝取。 **3.注意碳水比例:抓好碳水比例,…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206…櫛瓜等蔬菜、未精緻雜糧。 **點心:**堅果跟莓果 **甜點:**女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。 研究發現,麥得飲食的優點包括:能幫助控制血壓、降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203…過整餐的1/4,蔬菜要是當餐的一半以上,這樣才不會即使沒有吃甜點下午茶,體重體脂還是居高不下喔!
http://www.top1health.cn/Article/101/90174…黏膜,以致於增加潰瘍風險,導致胃食道逆流。此外,很多人喜歡吃甜點、炸物,這類高糖、高油的食物,或是難消化的食物,像是糯米製品等,這些都容易造成胃食道逆流。如果已經有胃食道逆流症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90089…過整餐的1/4,蔬菜要是當餐的一半以上,這樣才不會即使沒有吃甜點下午茶,體重體脂還是居高不下喔! ![(圖片來源:營養小桃氣-宜婷營養師)][215305]
http://www.top1health.cn/Article/250/90032…大、口味重、喜炸物、嗜冰冷,或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點等,會讓身體負擔變大,廢物變多,身體便會忙著排廢和出臭汗。注意飲食慎選乾淨、健康、原始食材的食物,可以遠離體味重的困…
http://www.top1health.cn/Article/248/89738… 優格的美味不只能單吃,也非常適合搭配沙拉、麵包,做成飲品、甜點等都很美味,例如簡單搭配蔬菜、水果、堅果等製成夏日清爽的優格沙拉盤,或是將草莓優格加入珍珠,變成優格奶茶。 Elle…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638…道,使咳嗽不易痊癒。 **4.忌甜食甜飲:** 甜食包括甜點、餅乾、糖果、手搖飲,含糖量高的食物質地比較黏膩,容易附著在咽喉,促使口鼻分泌物增多,生成痰涎,引發咳嗽。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562…攝取的熱量就會變少,因為很多人夏天吃不下正餐,卻吃很多冰品、甜點、含糖冰飲等這些高熱量點心,反而因此囤積了更多脂肪。 **迷思三:喝冰水可以消暑、刺激新陳代謝助減重?** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89548…當不知道孩子要的是什麼的時候,該怎麼鼓勵? 就像明明喜歡吃甜點,結果偏偏準備大餐,他當然就沒辦法接受,所以重點應該是怎麼鼓勵,因此我就會問家屬說:「你覺得他想要的是什麼?」你想要…
http://www.top1health.cn/Article/310/89532