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「甘藍」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…。 **2.深綠色蔬菜** 菠菜、茼蒿、花椰菜、甘藍，以及超級會長的地瓜葉，都是不錯的選擇。深綠色蔬菜天天吃，等於吃進了豐富的葉酸、鐵和鈣質，維生素A、C也通通補好補滿…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
綠花椰菜護心，還是抗癌好幫手？研究：十字花科蔬菜防乳腺癌細胞增生與轉移

…助保護心血管。此外，有一項來自美國的研究指出，綠花椰菜、抱子甘藍、蘿蔔、高麗菜等十字花科植物中，由於富含植化素，且由植化素轉化而成的某種有機硫化物，可以保護我們的細胞不受到自由基的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85045
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…肝。食物來說，建議大家多吃十字花科的蔬菜，如綠花椰菜、芥菜、甘藍，這些都是十字花科蔬菜，抗氧化力都很高，其中含有很多植化素，像是衍生物indole‐3‐carbinol (I3C)…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…飢餓的感覺。 **9.攝取富含酶的蔬菜** 花椰菜、甘藍等富含酶的蔬菜可以增強肝臟排毒的功能，使器官集中精力在脂肪燃燒的過程，達到瘦身的效果。 **10.加熱薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…忽視，建議多攝取花椰菜、菠菜、番茄、黃瓜、生菜、捲心菜、抱子甘藍等熱量較低的蔬菜。不要害怕將你的盤子填滿這些低熱量的蔬菜，因為即便吃下龐大的量，也不會使你超出每日預設20-…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…-胡蘿蔔素和維生素C的蔬果，如綠葉蔬菜、菠菜、綠葉生菜、羽衣甘藍、紅蘿蔔；水果則選擇漿果、柑橘類等水果，對於降低死亡率及降低罹患慢性病風險均有明顯益處。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…買保健食品補充，如藉由在日常中攝取適量深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、肉類，牛奶等食物，以獲得有助於能幫助免疫細胞提供能量的維生素B，而攝取適量海鮮是獲得維生素B的最佳來源。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…)食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可以改善血…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…分析，這些被提及的食材包括小黃瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘藍等食材的共同特性，第一是纖維質含量較豐富，不僅能增加飽足感與降低飢餓感之外，纖維質還能延緩體內醣類被吸收、影響脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…。她進一步說明，SOD這個抗老成分多半存在於小麥草、大麥草、甘藍菜、綠色花椰菜中，但要產生SOD作用需要礦物質才能一起協同作用，特別是需要鋅跟銅當作輔酶結合，才能在身體有效發揮作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

…】：** **維生素C：**大部分存在於綠葉蔬菜中，包括：甘藍、青椒、番茄等，都是不錯的攝取來源；此外，日常水果當中例如奇異果、檸檬、橘子、草莓等，也含有較多的維生素C。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…！建議除了營養補充品外，日常飲食中不妨可多食用菠菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、堅果、雞蛋等富含豐富葉黃素等食物，就是非常不錯的補充方式。 **想獲得蔬果中所含葉黃素一定要「加油」…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
退休後更要過得快樂！打開心房，交新朋友、留住老朋友，讓你生活更有樂趣　

… 我不像露西那麼愛交際，儘管在一個溫馨互助的家裡（吃球芽甘藍時除外）出生長大。也許我遺傳到某些基因，使我展現出知名的英式含蓄。無論如何，遇到不認識的人時，我心裡就自動假設我大概…
http://www.top1health.cn/Article/263/82547
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…切絲、切丁後，放入夾鏈袋中冷凍保存。此外，番茄、花椰菜、羽衣甘藍或是黃櫛瓜，也都只要用塑膠袋或保鮮盒裝起來，再以冷藏保存，「一週後從冰箱拿出來依然新鮮好吃！」「早期在醫院任…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513