牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

孕期貧血一定要補鐵？3大常見貧血類型改善有要訣

…傷身體。」她指出，重度海洋性貧血患者，孕期應避免食用牛肉、豬血等高鐵食物。輕度海洋性貧血只要把握營養均衡的原則，毋須特別調整飲食內容。「找出貧血原因對症下藥，才能真正解決問…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…適量攝取：一次食用4片，注意鈉含量是否攝取超標溫馨提醒：牛肉乾（約112大卡/片）、豬肉乾（約110大卡/片） **魚絲** 適量攝取：一次食用量控制在半碗，盡量選擇…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…（鱈魚、鮭魚、秋刀魚及旗魚除外）、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。 ##攻略2／少碰內臟類在過年節間，民眾可能比往常吃更多的蛋白質及膽固醇食品。但值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料：**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心：**盡量不吃炸年糕米糕、麻荖、各式糖果等。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

… ![春節飲食宜從薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯轉為「白蘿蔔燉牛肉」，或食用「白蘿蔔羊肉湯」，或食用「何首烏雞湯」等平補養生為宜。][217386] 賴睿昕中醫師表示，冬天天氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
每31分鐘14秒就有1人罹大腸癌！癌篩2步驟揪出潛「腸」危機

…，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬肉、羊肉、牛肉），則會增加17%罹患大腸癌的風險。另，世界衛生組織指出，21%-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足。國民健…
http://www.top1health.cn/Article/310/90917
嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…黏膜常會呈現鮮紅光滑狀，嘴角也常有潰瘍發生。包括：鴨血、牛肉。 **●鋅：**增強免疫力，修復粘膜包括：牡蠣、蝦。 ![程涵宇營養師提醒，嘴破期間建議選擇冷或溫的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…發生腰酸背痛或關節變形等問題。硒含量高的食物如巴西豆、鮪魚、牛肉、內臟類、雞蛋、全穀類，其中巴西豆的硒含量很高，每日成人建議硒攝取量為55 µg，而巴西豆只要吃10克，就能達到每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…至有時候製造業者為了降低熱量或增加風味，在乳清蛋白粉、餅乾、牛肉乾等這類不標榜「零卡」的食物，也會添加代糖。][216619] 代糖雖然沒有熱量，但是會影響我們身體荷爾蒙的平…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

…螂、魚類食物、螃蟹、蝦、黃豆、花生、蛋白、牛奶、黴菌、小麥、牛肉、蛋黃等。 **遠離過敏性鼻炎日常這樣做！居家抗「蟎」學起來** 遠離過敏性鼻炎的根本之道首重預防，需要重視…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…，女性12毫克，富含鋅的食物多為動物性食品，如：蛤蜊、牡蠣、牛肉等，亦可從小麥胚芽、南瓜籽、堅果等食物中獲得。 **硒** 可提升免疫力的一種微量礦物質。成人的每日膳食…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…無光澤、頭髮容易分岔斷裂、眼皮內偏白無血色推薦食補【四物牛肉湯】材料：當歸、熟地、白芍、川芎、枸杞、生薑、牛肉「四物」，當歸、熟地、白芍、川芎就是我們傳統四物湯的組成，…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…血壓問題。 **重鹹食物：**例如培根、高鈉沾醬、酸辣湯、牛肉湯。 **精製的碳水化合物** 精製的碳水化合物通常添加了糖，而且膳食纖維較少，可能導致血糖和胰島素迅速飆升…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、豬/牛肝與皆為鐵質的來源；由於植物性鐵質的人體吸收率較低，因此素食者較葷食者更容易缺乏鐵質，可盡量攝取高鐵質的植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

… 分解脂肪、降低膽固醇、合成抗體及製造賀爾蒙推薦食物：牛肉、雞肉、蘑菇、玉米 **維生素B6 (吡哆醇)：對抗疾病** 增加新陳代謝、維持免疫功能推薦食物：瘦肉、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126