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「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…者。松子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，而且還具有多種養生功效。究竟松子對人體有什麼益處，讓大家愛不釋手？ ![][218486] 松子營養豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…反而容易傷身！ ![][218460] ##糙米保留營養成分完整，營養價值高台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…忌，以免吃錯了反而傷身。 **【地瓜】** **營養成分：**除了富含有助腸胃蠕動、減少便祕的膳食纖維，以及類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群和維生素C等營養素之外，另含…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…分較低，「多吃蔬菜代替水果不就好了嗎？」事實上，蔬菜和水果的營養成分不盡相同，而且蔬菜主要含有非水溶性纖維，而水果主要含有水溶性纖維，功能不太一樣。蔬菜的非水溶性纖維可以促…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…含有豐富的維生素B群、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等多種營養成分。其中，黑米中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩細胞老化，是一種非常適合女性的滋補佳品…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…疫功能正常運作的6大營養素外，張文怡營養師也推薦一道融入上述營養成分，食材準備簡單、料理步驟容易，且兼顧營養美味的「大蒜蛤蜊湯」給感覺快感冒的朋友參考： ![張文怡營養師也推薦一…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…者在飲食上，常有一些似是而非的觀念。以水果為例，水果富含各種營養成分，其中包含維生素、礦物質等，但水果所含的果糖會使血糖上升，因此每餐水果只可食用1份，而1份水果的分量大約是1顆橘…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
檸檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中醫師田宜民揭密真相

…一定要天天喝檸檬水。多方攝取各種水果、均衡飲食，才能獲得豐富營養成分。那麼，檸檬水對瘦身有幫助嗎？ ##檸檬水添加蜂蜜，小心熱量田宜民中醫師表示，檸檬皮含鞣質（俗稱單寧酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283
蛋蛋危機營養比一比

…一比比較市售常見的蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養成分差異，由圖表可知這四種蛋類營養價值略有不同，其中白殼雞蛋的鈣質最高；鵪鶉蛋相較於雞蛋，維生素的含量較高；鴨蛋的熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。具體做法：用溫水清洗100克黑米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
抗老化、增強免疫力有神器！對抗「活性氧」，必吃香蕉這3種食物

…中所含的香菇精成分，可以有效潔淨血液。香菇若是加熱時間過久，營養成分會被分解，因此留意烹調時間。 **2.香蕉：** 含有丁香酚（ eugenol）、β - 胡蘿蔔素等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…豆漿最好不要放糖，天然豆漿其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養成分。 **4.低糖果蔬** 實在餓到不行就吃些蔬果，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，例如桃子、梨、黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

…0 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。（此餐的營養成分：646 大卡、碳水化合物 106 公克、脂質 18 公克、蛋白質 15 公克）。 **午餐：**起司三明治、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…秀選擇，接下來就讓我們一起來認識大骨湯功效有哪些，以及大骨湯營養成分、挑選重點，讓大家能輕鬆快速喝下健康好湯。 ![][217729] ##大骨湯是什麼？大骨湯營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…出現在營養不良的老年人身上，可能體內的油脂、蛋白質、維生素等營養成分不足，而造成皮膚的保護力不夠，所以在飲食上要特別留意。 ![補充Omega-3脂肪酸可以抗發炎，來源有：堅果種…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844

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