營養保健 | 搜尋結果

「营养保健」搜寻结果

总共找到 136 笔符合关键字「营养保健」的资料

运动只吃香蕉？肝醣不足撞墙期早到

路跑运动前不能吃东西？路跑中只能吃香蕉补充体力？路跑后必须大量喝水？那你就搞错了！营养博士表示，路跑前2小时内只能吃低升糖指数食物，路跑中最好吃饭团，至于路跑后则必须大量补充糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
红薯减重正夯！3理由非吃不可

红薯是很好的减肥食物，易于消化，热量较低，且营养价值也丰富，富含重要维生素和微量元素。此外，红薯也是高纤维食材，有助排便，对想排毒瘦身的民众更是适合。 ![ 红薯低热量、高饱足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
看不见的油脂　藏在两种饮食法中

…么意义？哪些跟脑血管、心血管健康的关系较密切？本周由专精膳食营养保健的杨雀恋营养师分享血脂异常时，该怎么做好饮食及生活调整的关键养生之道。 **胆固醇、血脂越低越好？提高「好…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
猛男要性福　补锌吃生蚝干炖丝瓜

…实，牡蛎中的活性肽对人体有多种功能，生吃只是获取了很少一部分营养保健功能，大部分由于人体胃酸的破坏作用，而没有被人体吸收利用。因此，吃牡蛎最好还是将它做熟再吃，会更加安全。 …
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
只吃低脂食物？3错误减肥法瘦不了

许多人减肥只吃低脂食物、大量的膳食纤维，彻底断绝甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其实，这些都是非常不正确的。当心！物极必反，不但减重不成反伤身。想要成功减肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
越吃越饿？果汁白面包吃不饱反肥胖

才吃饱却比没吃更饿吗？你可能吃错食物啰！根据美国《时代杂志健康网》报导，美国减肥专家和内科医师Sue Decotiis指出，饥饿是发生在胃、肠、脑、胰脏和血液中许多复杂的相互作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
鸡蛋助减肥？理想营养库这样吃才对

你是否觉得鸡蛋可爱又可恨呢？想要鸡蛋的营养又怕鸡蛋胆固醇过高，恐提高心血管疾病？于是将鸡蛋排除在饮食清单之外。实在非常可惜！你也许不知道，其实鸡蛋中的胆固醇是利多于弊，吃鸡蛋既可控…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
预防肠胃老化　清调补润化5字诀

…学说；又有保健之道在于「清、调、补」之说。今结合中华自然医学营养保健的「治未病」、「顺治」论述，客观地在「清、调、补」的理念基础上，增补灵芝之「调」、食物酵素和益生菌之「润」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/19526
减重也能美味吃！试试玉子虾仁料理

减重食谱一定单调、乏味、不好吃吗？其实，减重饮食也可以很美味、有趣，民众只要选对食材、烹调方式，也能让减重期间的饮食更有变化、更好吃。如鸡蛋、虾子就是减重饮食中相当不错的营养来源之…
http://www.top1health.cn/Article/101/18984
完全根治过敏　保健食品一锭搞定？

…好生活和饮食管理，多运动、少吃甜食，并远离过敏原，不一定要吃营养保健品，也能轻易将过敏拒绝于门外。
http://www.top1health.cn/Article/32/18585
肠癌末妇竟怀孕　保胎不化疗恐夺命

母爱真伟大！1名28岁已婚的廖姓妇人，今年2月被诊断出罹患大肠癌第3期，经开刀切除病灶，正准备接受化学治疗之前，竟意外发现自己怀孕了，医师劝她以自身健康为重，先进行人工流产接受化学…
http://www.top1health.cn/Article/40/18467
健康享「瘦」！4款营养减肥食谱

这4款营养减肥食谱分别是控制体内油脂、排清体内毒素、五脏调理。其中五脏调理可通过食用生姜、干姜、茴香、花椒等佐料实现，只需在烹饪时加入适量即可。 **★冬瓜粥** 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
「轻」凉一下！火龙果甜品瘦身健康

火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192
儿童甩肥胖！常犯含糖饮料5大迷思

4月4日儿童节将届，调查发现，国内有4成8的国小学童，每周至少喝1次含糖饮料，不仅容易造成肥胖，更会影响幼童身心健康。国民健康署指出，糖果及含糖饮料，属于高热量、低营养价值的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
小黄瓜鸡蛋减肥法！健康瘦身又美容

小黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品，尤其是小黄瓜，多吃还有美容的功效。推荐最新小黄瓜鸡蛋减肥法，让你健康享瘦又美肤。 ![减重、瘦身是每位女性一辈子的挑战。][53989] **小黄…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136