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**選擇體積大的食物** 吃完飯後,神經系統接收到飽足感的信號來源包括卡路里數量,以及胃部組織延伸的程度。熱量攝取較高的飲食會讓你感到更飽足,但會對每週減重速率帶來負面影響。攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341…制得宜。 光是從呼吸的空氣,就能傳達情緒的溫度。這就是為什麼,我們必須透過這本書,學習調適情緒的方法。這本書是我從事教職二十餘年,見過無數的孩子,以長期累積下來的實戰經驗為基…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248不同運動項目之間,關於比賽日的營養建議有很大的差異,同一運動項目的比賽日與非比賽日之間的差異也很大。接近比賽的時候,最重要的飲食原則就是讓身體有更多能量,並避免腸胃不適。不同運動對…
http://www.top1health.cn/Article/306/89147事實上,是不是每種添加物都一定做過人體實驗,確定可以代謝呢?不一定,絕大多數的實驗對象只有老鼠。是不是整天坐著打字的人和運動員一樣都能完全代謝?不好意思,實驗沒做過。是不是腎病人和…
http://www.top1health.cn/Article/320/89134**為什麼不新鮮或隔餐的食物對身體不好?** 台灣是一個又濕又熱的地方,食物只要稍一不注意保存,就會發霉或受微生物污染;近年來有幾份調查顯示,玉米與花生遭黃麴毒素污染相當嚴重,而…
http://www.top1health.cn/Article/30/89096…,希望能幫助各位提高回想起學習內容的能力。 話說回來,為什麼我們需要回顧?因為人是學過就忘的生物。第一章提過艾賓豪斯的遺忘曲線。研究結果顯示,我們在學習結束後20分鐘就會遺忘…
http://www.top1health.cn/Article/345/89079…後容易被分解,是所有肉類當中最容易被人體消化與吸收的,這就是為什麼魚肉適合老人家與孩童食用,也適合當成幼兒入門的副食品選擇。 **4族群最適合吃魚** **1、孕婦**…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988…本土病例衝破8萬大關,今日疫情記者會有媒體詢問,近日本土疫情為什麼會暴衝呢?由於近日確診曲線北部有緩降,但是中南部有略升,是否中南部會帶動確診數,這樣很快就會衝到10萬嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/407/88916…今(11)日有媒體在防疫記者會提問,清冠一號目前存量有多少?為什麼出現缺貨? ![(圖片提供/中央疫情指揮中心)][212360] 對此,陳時中表示,黑市是不當取得或不當管…
http://www.top1health.cn/Article/407/88851…NT疫苗會延到5月16日清晨抵達。今日疫情記者上有媒體詢問,為什麼會延後抵台?意即兒童BNT疫苗開打會晚於5月20日嗎? 外界相當關心兒童BNT疫苗何時能到貨?發言人莊人…
http://www.top1health.cn/Article/407/88847…,那未來3+4居隔會考慮有症狀立刻去PCR,不需要再快篩嗎?為什麼每一間藥局僅鋪貨78人份?以後分配快篩會考慮依疫情熱區分配較多快篩嗎? 指揮中心指揮官陳時中表示,我們還…
http://www.top1health.cn/Article/407/88749…製DNA或RNA的資訊,並使之依此合成蛋白質而增生。 為什麼說新型冠狀病毒很棘手呢?這是因為新型冠狀病毒帶有的棘蛋白和ACE2的結合力非常強,相較於同樣是冠狀病毒的嚴重急性呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/88646…旅,中央有統一指引嗎?因為旅行社業者認為,國中以上打2劑疫苗為什麼可以遶境,為什麼畢旅卻不行? 陳時中指出,我們沒有要求不要辦畢業旅行或者戶外教學,這些都屬於正常生活一環,但…
http://www.top1health.cn/Article/407/88564…版因素** 我實在百思不得其解,明明採取同樣的學習法,為什麼每個人效果差這麼多? 甚至許多我認為有效的讀書方式,對其他學員來說卻一點也不受用。 ![][211394] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88455運動風潮下,不少人運動的目的,已不再是追求減脂為目標,而是想要挑戰自己的極限,於是因應這樣的浪潮,食用運動保健食品成為熱門趨勢,也不僅只為了瘦身,甩開體脂肪,而是追求能幫助恢復避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/88350