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「步行」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「步行」的資料

幫長輩選擇長照機構，擔心沒有妥善照顧？遵循3步驟，推翻「老人院」形象

…題者」。「**B+級：**居家行走時可攙扶或推輪椅，需要步行復健、穿脫衣物、如廁等服務」「**B級：**生活可自理、可自行在家的對象。只要從「長輩有什麼疾病？」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86124
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…，以讓身體恢復，如果在休息日也想繼續訓練以消除倦怠，可以改為步行或瑜伽的運動方式，同樣能幫助紓壓、緩解焦慮。
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…實際上，《糖尿病》雜誌上的一項新研究表明，飯後短短10分鐘的步行路程，可以幫助降低血糖。新西蘭奧塔哥大學的研究人員發現，進餐後的這些短距離步行比一次30分鐘的步行，能更好地控制血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…分，能夠穿上好看的衣服了！」「我不會腰痛了，而且還能長距離步行。」「我的肩頸不再感覺沉重，終於能夠好好入眠了。」「沒想到54歲了身體還能出現轉變，讓我重拾自信。而且淺…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

「享瘦步行法」指的是「正確的步行方式」。或許有些人聽到此言後會覺得「就這樣？」而感到失望吧？然而，沒有做到「正確步行」的人卻相當多。除非有某些健康上的重大問題，否則每個人在孩提時…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
孕期喘不過氣，竟是紅斑性狼瘡續發肺動脈高壓！走輸小綠人要提高警覺

…是以更寬鬆的標準每秒0.8至1公尺設置，也就是說一般人照正常步行速度，都可以在時限內通過馬路；但若發現步行能力突然衰退，且會覺得喘吁吁，就需注意心肺功能可能有問題。 **自體…
http://www.top1health.cn/Article/248/85200
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…，筋骨失濡養的稱之「骨痹」。 **筋痺：**筋脈痙攣，不能步行稱之為「筋痺」。 **痛痹：**以寒邪造成，關節疼痛，攣急緊繃為主要表現為「痛痹」。 **著痺：**由濕氣造成關…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
8旬嬤走路喘、胸悶痛，竟是重度主動脈瓣膜狹窄！經導管主動脈瓣膜置換術，降低手術風險

…院，術後大幅改善喘、胸悶、胸痛、呼吸困難等不適症狀，也可輕鬆步行200-300公尺，外出曬太陽等活動。 **主動脈瓣膜會隨年齡增長鈣化，進而狹窄** 國泰綜合醫院心血管中…
http://www.top1health.cn/Article/28/84953
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…想盡辦法把運動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。 **www.youtube.com/watch…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…連走路都會瘦！ ******以步代車、提早一、兩站下車步行回家、飯後散步、森林裡有氧健走、遛狗陪狗散步、大步走、抬腿走、爬樓梯、隨便走走、逛街走5公里……各種走，越是勤快，瘦…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
超過2歲還不會說話「大隻雞慢啼」？醫師：大腦發展5大NG觀念，千萬不可輕忽

…展指標代表的意義。郭雲鼎醫師特別提醒，其實兒童手冊中的抓握、步行、說話等動作，都是嬰幼兒大腦發展的前哨指標，透過小動作即可看出寶寶腦部發育的端倪，提醒家長除了生理發展與疾病，平時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/84846
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

…素抵抗相關疾病的發生率呢？研究結果指出，參加12週的步行運動，可以有效改善肥胖中年女性的胰島素抗性。即定期運動和增強心肺功能，能降低心血管疾病和代謝症候群的患病率和死亡率。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
警訊！肌肉量下降恐引發代謝疾病！6分鐘揪出「肌少症」

…力量。而體能表現可以測量五次起立坐下是否大於12秒；或6公尺步行時間超過6秒；或簡易身體功能量表小於9分，這些都代表著低體能表現。另一個需要評估的是肌肉的質量，最常使用的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84645
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…，慢跑與快走都是強化心臟健康的好方法。對於很忙的天秤座，每天步行一萬步以上，也同樣可以獲得健康，而腰背的不舒適亦可獲得改善。 **【天蠍座／健康運勢】增強大腦免疫力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342

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