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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…菜、高麗菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚對陽光敏感的食物，如九層塔、香菜、檸檬，如自身有懷疑的病灶，務必…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健

…2.空腹少吃酸性食物：** 此外，建議空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。 **3.養…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119
咳嗽漏尿尿失禁上門，是「社交癌」！減重、做凱格爾運動，保養必知這些事

…8] **【保養方法】** 減少刺激膀胱的食物，包括柑橘類水果、碳酸飲料、咖啡因與巧克力，適當減重，每隔2~3小時定時排尿，睡前少喝水，以及進行凱格爾運動(骨盆底肌肉訓練)…
http://www.top1health.cn/Article/248/87936
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…唯一剩下的缺點就是可能會腐蝕琺瑯質。無論吃任何酸性飲食（譬如柑橘類水果），食用完畢後都必須用清水漱口才能清除牙齒表面的天然酸以保護牙齒。不過您至少應等到餐後1小時再刷牙，以免損傷軟…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…蔬果含有豐富維生素C，每天「蔬果579」攝取為主要原則，包括柑橘類、芭樂、奇異果、草莓、木瓜、鳳梨等都可攝取到豐富的維生素C。但要注意蔬菜經高溫烹煮後，就容易破壞維生素C。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
【影音版】葡萄分黑、紫、紅、綠，營養素大不同

…皮膚細胞，使肌膚有彈性、不鬆弛。含有維他命 C 的食物包括：柑橘類水果、奇異果、青椒和草莓等。而在4種顏色的葡萄當中，維生素C含量最高的竟然是綠葡萄(每100g為5.3mg)。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87040
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

…][206880] 同時建議，空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

…取富含抗氧化成分的食物，有助於減少自由基對毛囊的傷害，舉凡，柑橘類、莓果類等新鮮蔬果和綠茶等都很不錯。 **告別少年白不只何首烏，中醫推DIY「旱蓮黑芝麻粥」補益肝腎** …
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
眼前蚊子黑影亂舞，飛蚊症可逆轉？中醫：調理肝腎氣血，喝護眼茶、按大4穴位

…炸食物等，多攝取含抗氧化營養素的食物，如堅果、杏仁、胡蘿蔔、柑橘類，以及各式深綠及深黃色蔬菜等，因為富含葉黃素，可以保護視網膜，遠離藍光對視網膜的傷害。賴睿昕中醫師也推荐一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86731
肥胖、糖尿病當心高血壓隱形炸彈！研究：柳橙富含橙皮苷，助降高血壓前期血壓

…以幫助高血壓前期患者降低血壓。過去曾有研究指出，柑橘類水果中富含名為橙皮苷（hesperidin）的黃烷酮類化合物，不僅可以幫助血管舒張以降低血壓，還具有抗氧化的特性，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86645
孩子上小學了還會尿床，怎麼辦？中醫依4大證型雷射針灸改善

…緊張等情緒，建立信心。 7.避免食用過量的冰品、生冷瓜果、柑橘類或辛辣刺激之物，以免損傷脾胃臟腑。 8.可加強按摩百會、足三里、三陰交等穴道。
http://www.top1health.cn/Article/248/86504
糖尿病不敢吃水果，怕血糖飆高？研究：每天2分水果如蘋果、香蕉，降低糖尿病風險

…期有一項來自澳洲的研究指出，每天攝取2分水果，如蘋果、香蕉及柑橘類水果等，不僅可以提高胰島素敏感度，還能降低36%罹患第2型糖尿病的風險。 **胰島素敏感度下降導致血糖居…
http://www.top1health.cn/Article/248/86430
橘子、檸檬也能預防新冠肺炎？研究：柑橘橙皮苷能抑制病毒與人體細胞結合

…有助增加免疫力、抵抗病毒？近期有一項來自義大利的研究發現，在柑橘類食物中，例如橘子、檸檬等，尤其是橘子裡的某些成分，可以幫助阻止冠狀病毒與人體細胞結合，並干擾病毒在細胞內的複製，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/86160
失眠、焦慮常吃安眠藥，恐記憶力衰退！試試3種「記憶之草」，聞香還能增強記憶

…薰衣草精油10ml、香蜂草精油5ml、檸檬精油10ml（其他柑橘類精油亦可）、嗅聞棒或嗅聞貼片 **製作與使用方式** 混合所有精油，倒入30ml精油瓶。可以在嗅聞棒加…
http://www.top1health.cn/Article/31/86005
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…博士表示平時若想要增強維生素C的攝取量，可以選擇綠花椰菜以及柑橘類水果；此外，綠花椰菜中也富含鈣質以及纖維質。 **盡量減少綠花椰菜菜烹調時間，方能得到較完整的營養素**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683

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