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「曬太陽」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…大麥茶或玉米鬚茶等方式適度加以替代。 **訣竅7／適當曬太陽：** 陽氣不足的話，痰濕容易滯留。而陽光正是陽氣的來源，因此為了補充不足的陽氣，建議民眾一天至少在戶外曬太陽2…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…鉀、鈉，能幫助修復肌肉與維持電解質平衡。補充鈣離子，也要配合曬太陽。而維生素D可幫助身體吸收鈣離子，每天曬3～5分鐘太陽可促進身體產生維他命D，而曬太陽的時間應在早上10點或下午4…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
孕媽咪不只補鈣，維生素D也不可缺！一次破解維生素D的4大迷思

…能引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症等風險。 **迷思二／曬太陽維生素D就足夠嗎？** 維生素D主要是經由皮膚暴露陽光下而產生的，而且隨陽光強度、季節、緯度、皮膚色素、使用防曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/89218
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…213197] **第四點：注意維生素Ｄ的攝取，出去曬曬太陽** 根據研究表示，維生素Ｄ可以有助於延緩肌肉流失。補充維生素Ｄ的方法有兩種，吃得跟曬得。飲食上建議攝取富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…節免疫系統，幫助我們增強免疫力，預防二度感染，可藉由多出門曬曬太陽，由自體生成維生素D。 **青椒** 木犀草素能抑制神經發炎，減緩認知能力下降。 **洋蔥** 槲皮素調節…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…維生素D的食物如黑木耳、魚類、藻類、乾香菇、奶粉等，而人體在曬太陽的時候也能產生活性的維生素D，因此建議有出太陽的日子，可把窗戶打開曬10-15分鐘太陽，以獲取好的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…、黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3；或是每天曬太陽約15分鐘，讓身體合成天然維生素D3，無法曬太陽的情况，可補充營養品。 **3.DHA：** DH…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
117歲國寶級奶奶髖關節骨折　中榮成功完成最高齡人工關節置換手術

…特別注意居家的安全，減少跌倒的機會。並且平時要鼓勵長輩多運動曬太陽，並攝取足夠的鈣質與維他命D，以減緩骨質的流失。
http://www.top1health.cn/Article/238/88559
找不出病因，恐自律神經失調？中醫：體內陰陽失調惹禍，必按3大耳穴養心安神

…吸，讓副交感神經活絡，將氧氣和營養送到每個細胞。 **2.曬太陽：**在空氣品質佳時可至戶外活動，多照射陽光，呼吸新鮮空氣。 **3.補充維生素D跟鎂：**對於因為壓力、疲勞所…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548
胎盤素原液幫忙毛孔「清零」！慎防毛孔「削鉛筆」4大危機

…大，一不小心就容易留下疤痕。 **4.防曬未做好：**喜愛曬太陽卻不做好防曬，會因為紫外線傷害，致使膠原蛋白組織遭破壞，使皮膚老化鬆弛。 **胎盤素原液幫肌膚補充「原型」食…
http://www.top1health.cn/Article/115/88405
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

…明顯，顯示女性在停經後因荷爾蒙減少、缺乏運動，加上台灣女性怕曬太陽，骨質流失速度加快，成為罹患骨質疏鬆症的高風險族群。 **50歲以上女性，小心骨質密度異常上升** 人體骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329
石墨烯發熱產品正夯，真有那麼神？專家帶你一次破解，避免掉入陷阱

…血管擴張，就比較不容易有阻塞的現象。然而人們只要穿暖一些、去曬太陽或運動，也有同樣的效果。此外，現在大家必用的口罩，也有些產品號稱加入石墨烯，具有抗菌及滅菌的效果。其實頂多…
http://www.top1health.cn/Article/248/88147
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…最適合病人病灶的最佳治療方式。 **預防肝斑要訣：避免曬太陽、熬夜、多攝取維他命C抗氧化** 預防肝斑在生活習慣方面，羅子焜醫師強調，要避免曬太陽、熬夜，另外每日做好臉部清…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
新冠病毒疫情下，脊椎骨折竟比以往多！骨質疏鬆症防治3重點

…須的原料，而缺乏維生素D，會影響鈣的吸收，若因疫情隔離或很少曬太陽，則應考慮補充800至1000國際單位的維生素D，另每日應攝取1000至1200毫克的鈣質；中老年骨骼肌肉較易流失…
http://www.top1health.cn/Article/165/88110
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…出去運動，但在這個時節，建議日出後再外出行動，甚至可以適當的曬太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者來說，要更加注意防寒保暖，記得戴上口…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968