「暖身」搜尋結果
總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料-
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感
…話，不妨選擇網友們推薦的居家運動訓練，不過，運動前還是要注意暖身、考量身體狀況，才能健康運動避免受傷。
http://www.top1health.cn/Article/306/88985 -
小兒氣喘胸悶、咳嗽，「吸」望不要喘！藥師提醒正確「兒童氣喘用藥」
…持家中的整潔以減少可能接觸的過敏原如塵蟎及花粉、運動前確實的暖身或使用SABA預防等等。定期回診，正確規律的使用藥物、維持良好的生活習慣及環境，才能達到有效的控制。
http://www.top1health.cn/Article/248/88937 -
運動有益血糖控制！必做有氧運動、肌力訓練、柔軟度伸展、平衡訓練
…鍵，讓我們一起健康動起來吧！ 運動要循序漸進，做好暖身和緩和運動，若運動時感覺身體不舒服，會有疼痛感，就暫時不要運動，尋求醫師協助，評估是否身體有受傷情形，不要讓運動造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/88379 -
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通
…屈肘手掌向下或伸肘時手掌向後之動作。 3.從事運動者應做好暖身運動，避免快速劇烈運動導致肌肉扭拉傷。 4.若病程已久或需反覆性動作使用，無法增加休息時間，除中醫外，可採多樣性治…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339 -
運動免戴口罩！跟著教練居家做「體塑流動」，輕鬆減脂甩肉
…氧課程達人，上手度高，能程強度調整。 課程內容從簡單的暖身開始，進入結合傳統瑜珈與體適能概念的Heat Building，到強化下半身的Lower Body或是全身性流動的F…
http://www.top1health.cn/Article/306/88238 -
寒流來襲近百人猝死！醫籲：遇見有人昏倒別猶豫，CPR搶救生命
…保護自己、保暖自己；老人家、心血管疾病及三高族群，在起床應先暖身，或穿一件比較保暖的衣物，再從被窩裡出來，也可以考慮戴帽子、圍圍巾，或是穿比較高領的衣服，手腳容易冰冷的人，可以戴手…
http://www.top1health.cn/Article/28/88220 -
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色
…增加，也有助於增加卵巢功能改善卵子品質。 **6.多吃暖身食物：** 食用可以讓身體溫暖起來的食物，可以改善寒性體質，提升助孕力。常見的食物有牛肉、生薑、肉桂、芝麻、菠菜魚…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111 -
大掃除傷筋動骨，肌肉拉傷、筋膜疼痛！必做4招暖身動作，防痠痛拉傷
… 烏日林新醫院復健科黃俞翔醫師建議，在打掃前，最好先做暖身運動，伸展拉筋，可以有效減少肌肉及關節的受傷。以下分享大掃除前必做4個暖身動作如下： **【大掃除前必做4招暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/88018 -
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心
…膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、運動前先暖身，身體暖機後再運動，運動完須注意收操與擦汗，避免立刻休息或喝冷飲。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031 -
低溫來襲要護「心」，喝酒保暖大NG！牢記6點保健要訣
…動，都要注意保暖，然而有的人選擇保暖的方式無奇不有，像是喝酒暖身等NG行為，當心危險上身。 
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