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网球肘是很常见的疾病，又称为肱骨外上髁炎，主要是过度使用前臂伸肌群，导致肘部外上髁处肌肉与肌腱发炎而出现酸痛的感觉，若未经及时治疗局部肌群反覆被牵拉，会产生慢性肌腱发炎。

网球肘的症状

在疾病初期会有肘外侧局部红肿并有压痛点，随病程发展可出现手臂无力，无法做拧毛巾或拿锅铲动作；更严重者会出现肢体僵硬感及麻木，麻木感可延伸至前臂。

网球肘中医治疗

在中医的观点里，网球肘近似于典籍中的「痹证」、「伤筋」等病名，部位属于手阳明大肠经所经路线，是因为过于劳伤筋脉，致使血气运行不畅、风、寒、湿三邪阻滞致络脉失和，血瘀闭阻。在疾病早期治疗上为祛风除湿，温经散寒，通络止痛；在后期治疗则以活血化瘀，松解黏粘为治则，透过药物、针灸、伤科理筋手法以及电热疗仪促进经脉气血流通，及早进行治疗可避免疾病慢性化。

（图片提供／台中荣总医院）

网球肘自我保健

1.在红肿疼痛明显时，应避免局部过多揉压，同时减少重复动作增加劳损，例如长时间使用电脑、滑手机。

2.可使用护具避免局部受力过大，减少屈肘手掌向下或伸肘时手掌向后之动作。

3.从事运动者应做好暖身运动，避免快速剧烈运动导致肌肉扭拉伤。

4.若病程已久或需反覆性动作使用，无法增加休息时间，除中医外，可采多样性治疗，如物理治疗、类固醇注射、增生疗法或体外震波等等。

5,在疼痛改善后应开始进行手肘肌群之伸展训练，以早日恢复肌力。

网球肘与颈椎神经压迫及钙化性肌腱炎常常混淆，临床上也可能同时发生，若出现手肘酸痛、无力、麻木情况请寻求医师诊断，找出原因对症治疗。