斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「斷食」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「斷食」的資料

168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

減重方法百百種，其中早已紅遍全球的168斷食法，受到不少網紅、藝人青睞，包括68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…，其他還有明星楊丞琳、曾之喬等熱衷168斷食瘦身，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…需先和醫師討論。 **4.改變進食頻率：** 間歇性斷食法即屬此類，部份研究顯示，採用間歇性熱量限制法的減重效果與降低體脂肪效果與低熱量飲食法相當，長期效果尚待證實。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…視丘會告訴身體妳現在不適合生育，月經就不來了。 **斷食對月經的影響** 突然的斷食會對身體造成負擔，好的方式是「斷食不斷糧」，是在不進食的時間讓胰島素可以燃脂的狀態才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

有的人為了減重嘗試千方百計，刻意採斷食、節食方法，或是迷信不吃澱粉減肥，或高蛋白減重等，結果體重不降反升，或是最後仍然復胖回來，而感到挫折甚至憂鬱。在今年疫情期間利用短短4個月狠甩…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…的瘦子會吃早餐** 時下看到許多人為了減重，於是採取間歇性斷食，早餐省略不吃；另外，目前也很夯的生酮飲食，有些人早餐只喝一杯咖啡並添加椰子油或奶油，當成早餐。為了探討究竟早餐是否…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食較人性化的瘦身方式。 **【坊間常見減重法差異】** **●超低卡路里減重法：** 指的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
如何協助寶寶吃副食品？筷子怎麼選？日本營養師媽媽詳解1～3歲孩子吃飯指南

…點** **1.**練習時請確認孩子是否確實地用前齒咬斷食物。 **2.**練習時要告知孩子一口的份量是多少。 **3.**讓孩子逐漸學會用3根手指頭捏住食物，再送入嘴巴…
http://www.top1health.cn/Article/371/86883
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…一次為大家破解膽結石3大迷思之外，並提醒凡是有三高、長期採取斷食減肥的族群，都要小心中鏢！日常注意5要訣，能遠離小石頭搗蛋，不必擔心「養石為患」！（影音、攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

去年歐美在封城開始之際，在社群媒體上流傳一個迷因，上面寫著：「你的祖父母被徵召上戰場，你被徵召坐在沙發上。你辦得到！」雖然這句話是想要提振人們的心情，但當時沒有人知道，世界正迎來人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險！醫：植物飲食促腸腦軸線健康，減少發炎

…子也說：「知足不辱，知止不殆，可以長（腸）久」。而一段時間的斷食（如飢餓三十），透過腸腦菌軸的交互作用，對大腦的功能和身心健康都可能有正面影響。情緒會造成腸道反應，因而對腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

… 烏烏醫師、Emma營養師都強調，無論採用168間歇性斷食、地中海飲食等任何方式，重點還是要符合個人的體質以及正確的飲食習慣，常見錯誤的168斷食法就是許多人因為飢餓感，在可…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到淨化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式來幫助身體排毒。我會選擇一些有機的藥草來輔助身體，達…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

間歇性斷食有很多不同的方式，主要的不同之處在於斷食的時間長短和卡路里攝入量。研究表明，這種飲食方式可能帶來減少脂肪、改善健康狀況和延長壽命等益處。 ![][204025] …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…這種不平衡可能是由於飲食選擇，例如咖啡、糖、牛奶、節食、果汁斷食、低脂飲食的流行，或是那些會暗中抑制女性能量變化的事物所造成的。根據美國國家衛生院的生理週期研究，PMS 拖…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…大量分泌胰島素，導致血糖不稳定。 **3.斷食：** 忌吃零食、消夜，一天只吃一餐或是兩餐，量力而為。研究顕示斷食一種是提升免疫力很有效的方式，斷食13小時後身…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589