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「断食」搜寻结果

总共找到 381 笔符合关键字「断食」的资料

【影音版】早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋！6诀窍控制体重不吃肥

…的瘦子会吃早餐** 时下看到许多人为了减重，于是采取间歇性断食，早餐省略不吃；另外，目前也很夯的生酮饮食，有些人早餐只喝一杯咖啡并添加椰子油或奶油，当成早餐。为了探讨究竟早餐是否…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
【影音版】减肥必吃鸡胸肉，料理4步骤不再干柴无味！

…相较于超低卡路里减重法、单一食物减重法、高脂肪减重法等一股脑断食或节食较人性化的瘦身方式。 **【坊间常见减重法差异】** **●超低卡路里减重法：** 指的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
如何协助宝宝吃副食品？筷子怎么选？日本营养师妈妈详解1～3岁孩子吃饭指南

…点** **1.**练习时请确认孩子是否确实地用前齿咬断食物。 **2.**练习时要告知孩子一口的份量是多少。 **3.**让孩子逐渐学会用3根手指头捏住食物，再送入嘴巴…
http://www.top1health.cn/Article/371/86883
胆结石放着不管，恐有胆囊癌风险？名医：远离三高、断食、代谢症候群5招自救

…一次为大家破解胆结石3大迷思之外，并提醒凡是有三高、长期采取断食减肥的族群，都要小心中镖！日常注意5要诀，能远离小石头捣蛋，不必担心「养石为患」！（影音、摄影／郑名峻、江旻骏、宋美…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
焦虑增加、睡眠中断，「后疫情压力症候群」中镖，该怎么办？临床心理师这样说

去年欧美在封城开始之际，在社群媒体上流传一个迷因，上面写着：「你的祖父母被征召上战场，你被征召坐在沙发上。你办得到！」虽然这句话是想要提振人们的心情，但当时没有人知道，世界正迎来人…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病风险！医：植物饮食促肠脑轴线健康，减少发炎

…子也说：「知足不辱，知止不殆，可以长（肠）久」。而一段时间的断食（如饥饿三十），透过肠脑菌轴的交互作用，对大脑的功能和身心健康都可能有正面影响。情绪会造成肠道反应，因而对肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
运动可以缩小子宫肌瘤吗？

… 乌乌医师、Emma营养师都强调，无论采用168间歇性断食、地中海饮食等任何方式，重点还是要符合个人的体质以及正确的饮食习惯，常见错误的168断食法就是许多人因为饥饿感，在可…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
如何增加身体代谢、排毒？肉桂、大蒜10种香药草大解析

…精、环境荷尔蒙、重金属、塑化剂等无法预期的坏东西，有些人会用断食来达到净化，但并非每个人的体质都适用断食这种激烈方式来帮助身体排毒。我会选择一些有机的药草来辅助身体，达…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
断食减重、降体脂不只有168！7种断食法全攻略，配合6点让断食更有效

间歇性断食有很多不同的方式，主要的不同之处在于断食的时间长短和卡路里摄入量。研究表明，这种饮食方式可能带来减少脂肪、改善健康状况和延长寿命等益处。 ![][204025] …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
经前小腹闷胀、爆痘正常吗？经痛无法避免？破解女性月经周期常见5大迷思

…这种不平衡可能是由于饮食选择，例如咖啡、糖、牛奶、节食、果汁断食、低脂饮食的流行，或是那些会暗中抑制女性能量变化的事物所造成的。根据美国国家卫生院的生理周期研究，PMS 拖…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
防疫宅在家如何增强免疫力？神经医学博士揭：强化免疫力3原则8建议

…大量分泌胰岛素，导致血糖不稳定。 **3.断食：** 忌吃零食、消夜，一天只吃一餐或是两餐，量力而为。研究顕示断食一种是提升免疫力很有效的方式，断食13小时后身…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
减肥总是瘦不下来，是代谢惹的祸？医：当心误入「代偿陷阱」

明明运动量比别人高，断食少吃都做了，却怎么也瘦不下来？小心，或许你也误入了代偿陷阱！天下无难事，除了减肥（的）人。减肥实在好难，要忍受肚子饿、又要认真运动。 ![][203078…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
间歇性断食减肥，肌肉会流失吗？搭配重量训练与充足蛋白质，增肌又减脂

一周三次的24小时断食，当然不是理想的增肌饮食，但间歇性断食法形式多种，难道都会让人流失掉肌肉吗？可不能概括而论喔！ ![][202979] 断食法是近来火红的饮食法之一，…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
间歇性断食会让基础代谢率下降？研究：不影响基代，还能平均月瘦3.5公斤

…多科学论证来看，瘦身其实不需要仔细计算基础代谢率，采取间歇性断食，也不会让基代率跟着下降，更对减重具有正面效应。 ![][203030] **不知从何时开始，「吃到基础代谢…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
【影音版】减肥愈喝愈瘦，中医消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黄耆茶促进代谢不复胖

…不注意，肥胖马上跟着来！更令人头痛的是，就算有警觉采取节食、断食想快快瘦，却陷入瘦了又胖的恶性循环。中医师表示，担心吃太多偏方减恐伤身，不妨找出肥胖形成原因，依体质彻底调整五脏六腑…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166

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