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「搬重物」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料

腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…麻痛是警訊。在診間經常可以看到很多老人家，隨著年紀老化、工作搬重物磨損、運動傷害或車禍意外等原因，導致脊椎關節退化形成骨刺，加上脊椎韌帶肥厚增生甚至鬆脫，以及椎間盤磨損突出破裂等，…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
腳麻無力難走，小心腰椎滑脫！膝抱胸3招避免惡化

…要開刀嗎？高雄1名年約50歲的餐飲女服務生，因工作需要久站及搬重物，長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現腰椎滑脫狀況，所幸尚未到需要開刀的程度，經持續接受物理治療中，痠痛獲得改善…
http://www.top1health.cn/Article/167/54704
肩膀痛到噴淚！鈣化性肌腱炎3大好發族群是…

…醫師建議，民眾平時可多做伸展運動，或多熱敷、泡溫水澡，避免常搬重物，都能有效預防鈣化性肌腱炎。肩膀肌腱曾經受傷的人，更不可採取推拿或按摩，以免不當的推壓方式造成肩關節二度傷害或發炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/54738
什麼是風行全球的CrossFit？

…例如深蹲即是從坐姿站起的動作，硬舉與藥球翻站類似於日常生活中搬重物，借力推則是把重物放到高櫃子的動作。這些動作不但可以增強運動表現，也可以提升生活品質。要知道當你老了以後，能不能自…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…進，但是不應該設限。如果你連蹲都有問題，我猜想日後因為提重物搬重物而受傷，也不會令人訝異。 **深蹲不只是運動，深蹲就是生活。** 深蹲的種種好處，隨便Google…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…角色，建議如下： 1. 黃體期期間，只做簡單輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…原因有這一些** 因為工作姿勢不良引起肌肉疲勞，以及運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，對於這樣的毛病，最重要的就是適當的休息，不要再逞強繼續工作了。所謂的「休息」並不是消極的躺在床…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
巧克力囊腫難受孕！吳明珠：喝黃耆烏骨雞湯助好孕

…另外，經期前一週開始忌食冰品，平時少吃精製食品，月經來時避免搬重物，時刻注意腹部保暖。平日可在關元、血海、足三里、三陰交等處做穴位按摩，都有助於調理受孕體質。
http://www.top1health.cn/Article/259/54385
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…角色，建議如下： 1. 黃體期期間，只做簡單輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
下腹脹痛感覺有異物要滑出？竟是腹股溝疝氣作祟！

…溝疝氣惹禍！現年58歲的李先生是位貨車司機，工作常需要久站、搬重物。最近1週發現右下腹老是脹痛難受、似有異物要滑出。因此，趕緊到大里仁愛醫院泌尿科就醫，經醫師評估確診為右側腹股溝疝…
http://www.top1health.cn/Article/4/54316
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…重讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運動造成膝蓋曾受傷者，都建議在復健科醫師或物理治療師指導下，使用護膝輔具保護，降低關節受傷風險。
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…損而產生疼痛。因此要避免膝關節的再度磨損，例如久站、久走，或搬重物等，其次便是要注意膝關節的保暖，讓循環得以改善，以避免養分不足；再來則要注意大腿、小腿的肌肉鍛鍊，尤其是股四頭肌，…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，尤其是男性從事粗重型工作，因為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…建議急性椎間盤突出的好發族群，應注意以下4要點。 - 1.搬重物時應蹲下再搬起，避免彎腰搬重物。 - 2.搬送貨物時盡量避免急遽轉身，應配合腳步移動再搬送貨物。 - 3.習慣…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

… 活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師洪豐建指出，經常久坐久站、搬重物，或肥胖者、平常沒運動使腰椎周圍肌耐力不足，及長期服用類固醇藥物、有抽菸喝酒習慣導致骨質疏鬆，都容易造成坐骨神經痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708

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