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…仁中醫師強調,一旦足底筋膜炎發作,經醫師治療過後,應該作一些復健運動,強化足踝部的肌肉強度,可以預防足底筋膜炎再發,以下介紹3式足踝保健運動: **【足踝部復健運動】:** …
http://www.top1health.cn/Article/260/50405…一段時間後,醫師評估膝關節周遭韌帶、肌肉穩定後,則可適度從事復健運動,來伸展緊繃的肌肉、鍛鍊肌力,重新找回過去的活動力! ![面對非退化性關節炎引起的膝蓋疼痛,在治療方式上,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43429… 經醫師評估患處軟組織、韌帶狀態穩定後,可按部就班從事合適的復健運動。透過關節活動、肌力訓練及伸展運動,矯正生物力學上的缺損,還有重新訓練本體感覺,提高運動控制及平衡能力。同時,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43427…健科醫師討論,讓復健科醫師根據他們的身體狀況,設計適合他們的復健運動,慢慢改善他們的心肺功能。 **要點6‧生活習慣** 還是一樣要戒菸與戒酒。只要與心血管相關的疾病,戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453失智症患者如果沒有適時的予以啟發性的運動協助,由於肌肉的萎縮,也會導致心智迅速退化。不論是傳統的各式運動、藉由科技的發明做運動,只要依照失智症患者的狀況、需求,來設計安排,都可以達…
http://www.top1health.cn/Article/110/43146…後的婦女罹患機會較大,且流失的速度也最快。 **復健運動 緩復發惡化機率** 基本上,骨質疏鬆症是一種骨骼老化現象,骨骼中的鈣質常在不知不覺中流失,而要預防骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794…節變得更容易沾黏。骨科醫師提醒,若肩膀有外傷,切記要做輕微的復健運動,以免釀成惱人的五十肩。 ![五十肩又稱「冰凍肩」,由於好發在50歲左右的年紀,因此才會有五十肩的稱號。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/40174…來台,並陸續接受微創全人工膝關節、髖關節置換術,術後輔以密集復健運動,包括連續被動運動機(CPM)等來增加膝關節活動度,術後7天即可不使用助行器行走20公尺,目前復原良好。
http://www.top1health.cn/Article/248/38257…起,控制體重,盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路,或是利用4招復健運動,強化大腿肌力,以降低病灶惡化。 ![多數退化性關節炎初期症狀並不明顯,只是覺得膝蓋卡卡。][100105] …
http://www.top1health.cn/Article/164/37936…動脊椎骨盆的韌帶修復、增加強度、重建脊椎骨骼的穩定性,且搭配復健運動和改正姿勢不良習慣,經過一段時間後,下背痛明顯獲得改善,目前幾乎已無疼痛感,重拾輕鬆的生活。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704…外,跑友們也要建立良好的運動觀念,適當調整日常作息,做做居家復健運動,不僅有助預防髂脛束症候群發作和復發,也能幫助疼痛更快遠離。 **【6招預防髂脛束症候群】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598…域,直接給與直流電刺激,每周一次,一次約20分鐘,並搭配每日復健運動,經過三個月後,本病人重回原工作崗位(根據西醫評估,至少需要6.6個月以上才能工作);而三次肌電圖報告也顯示右尺…
http://www.top1health.cn/Article/258/37189…特別介紹3招,動作簡單、舒緩,不需特定器具就能自行操作的自主復健運動,提供給有需要的朋友們參考: **第1招/被動活動度伸展** ![可由健康的一側帶動患側,做內、上、後各…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949…的生活並沒有如想像中那麼樣的可怕,如果能好好的配合藥物治療、復健運動、飲食調養、維持心臟能負荷的安全體重,學會辨識並處理惡化徵兆,成功的自我照顧疾病。那麼心衰竭症狀可能可以獲得控制…
http://www.top1health.cn/Article/318/33906…PD患者必學** 若是COPD病患,還要注意正確用藥及肺部復健運動。提醒尤其是COPD的患者,應學會腹式呼吸與噘嘴呼吸,呼吸訓練隨時都可以練習,注意吐氣為吸氣時間的2-3倍,每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194