左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

「左手」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料

久用3C當心肌肉緊繃害偏頭痛、烏龜頸！5分鐘伸展運動，放鬆枕下肌、頸夾肌

…*坐在地板上，右手扶著骨盆固定右邊的肩胛骨。 **2.**左手扶著右側的後腦，並將頭往左邊對角線方向推。 **3.**注意感覺頸夾肌伸展，動作維持15秒後放鬆，共重複3組，腰和…
http://www.top1health.cn/Article/292/86557
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

…-more--> **第一招【上肢伸展】運動：** 左手往後擺，右手將左手手肘往內拉，拉至有緊繃感後停10-15秒，重複3-5次，可對換手做，達放鬆上背部及三頭肌的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86503
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救

…肩關節約6至10次，並聳肩感受「直覺痛點」是否漸漸放鬆，再用左手輕輕按揉「直覺痛點」，上述步驟重複3次，都能即刻感受到疼痛減輕。按揉時可利用按摩油、按摩膏或類似的介質潤滑皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206
Line瘋傳：疫苗要打右手，離心臟比較遠，不容易有心肌炎？指揮中心：無稽之談

…央疫情指揮中心發言人莊人祥表示，這應該是無稽之談，就是不管打左手或右手，因為是肌肉注射。當然會有少數的人可能是年輕男性居多，施打莫德納疫苗之後有少數心肌炎，這是非常罕見的副作用，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/86093
久坐惹肩臂痠痛？每天只要3分鐘毛巾操、手部操，鬆開上半身緊繃筋膜

…倒，停留10 秒。頭往腋下右下方看，停留5 秒。頭回正，並換左手摸右耳朵，頭往左邊倒，停留10 秒。頭部往腋下左下方看，停留5 秒。  ![（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/292/86055
婦眼前發黑、左手無法動彈，竟是泛視神經脊髓炎！反覆發作恐釀失明、癱瘓

… 1名謝小姐，某天突然出現不停打嗝、嘔吐，右眼眼前發黑、左手無法動彈，感覺十分緊張，於是求診多科都找不出原因，直到有1位年輕醫師警覺，將謝小姐轉診進行神經理學檢查、磁振造影和血…
http://www.top1health.cn/Article/31/85892
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…**第4、5巧**主要穴位是八邪穴。 **第6巧：**左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直，互相打擊36次。第7巧：右手掌握緊，左手掌面向右拳頭伸直，互相打擊36次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…住啞鈴，假裝自己穿著溜冰鞋，滑向左邊時，將左腳腳尖踏向後方，左手向前，右手向後側伸展。重複此動作60秒，或達30組（兩邊各15組）後，換下一個動作。 **4.交叉捲腹重量…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…小腿往前，與床前緣平行，將右手膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。左腳在背後伸直，並以腳趾踩地，將髖部向下貼近地面，打直背部，維持5個深呼吸，再換另一邊。 **5.靠牆抬…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…部上，並慢慢向前傾斜至腰部。讓手臂垂下，頭部位置在正中間，將左手放在右手肘，右手放在左手肘位置。慢慢地以點頭和搖頭方式搖動頭部，然後將體重平均的分佈在兩腳上，保持姿勢坐5次深呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…五主要穴位是八邪穴。 **第6巧** **動作：**左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直，互相打擊三十六次。 **第7巧** **動作：**右手掌握緊，左手掌面向右拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
疫苗施打累積28萬1627人，陳時中：兩劑間隔8~12周施打，效果並沒有差異

…。另1名女性30幾歲，接種後第3天接種部位有大片紅腫和硬塊，左手指末梢有麻木，目前症狀有改善，門診追蹤觀察中。至於5月17日開始施打第二劑疫苗了，目前施打情况如何？陳時中回…
http://www.top1health.cn/Article/407/85427
怎麼幫寶寶洗澡？水溫幾度才適合？4步驟加臍帶護理，幫新手爸媽輕鬆贏得學分

… 使用毛巾將頭髮打濕，倒入沐浴精(或直接塗抹於頭上)，以左手托著寶寶頭部，記得以手指輕輕壓住雙側耳朵，避免水滲入耳內，輕輕按摩寶寶的頭部，用毛巾洗淨並適當的擦乾。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/251/85299
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…* 往前伸出的右腳保持不動，左腳膝蓋則往身體後方彎，以左手抓住腳尖後，左腳腳跟往臀部拉近，以進行大腿前側的伸展。此時須注意不要憋氣。維持此姿勢30 ∼ 60秒。 **左…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
婦手腕撐地挫傷疼痛1年，竟是舟狀骨骨折！水介質震波加快骨癒合

…當心是骨折！1位年約40的婦人，因爬山跌倒用手撐地，長達1年左手腕持續疼痛，期間雖至外院就醫卻被告知是扭傷，經前往活力得中山脊椎外科醫院接受院長楊椒喬的診斷檢查，這才確定是舟狀骨骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/85283