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「少糖」搜寻结果

总共找到 540 笔符合关键字「少糖」的资料

身体慢性发炎3元凶，加速皮肤老化！营养师：掌握7大要诀、远离糖化终产物

…Es。例如油炸、烧烤、高温煎煮的牛排、猪排等。 **减少糖化终产物累积，掌握7大要诀** 如果想让外表看起来年轻、减少胶原蛋白的破坏、减少斑点的产生，或者避免慢性疾病找上身…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
缓解更年期烦躁不适，植物性雌激素来帮忙！营养师推荐喝这一杯...

…油、高糖的食物，更会加速脂肪堆积，日渐身宽体胖。因此，少油、少糖是饮食的重点之一。由于雌激素下降会加快骨质流失的速度，为了保住骨质，应该减少摄取高盐食物，并且多增加一些高钙…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
夏天新陈代谢快，水果当正餐减肥？营养师：4点自我检视，避免愈减愈肥

…果填饱肚子，虽然水果含有丰富的维生素矿物质及纤维，但却暗藏不少糖分，摄取过量容易使血糖快速上升，胰岛素大量分泌，建议水果摄取量每天2~3颗拳头份量即可。 **减肥愈减愈肥？检…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
糖尿病早治疗减缓心肾风险！「核心疾病」控管好，减少健保负担

…低逾6成心血管病变机率** 研究显示，及早介入药物治疗可减少糖友62%的心血管病变机率，长期更能有效减缓糖友失能或死亡风险。而肠泌素可帮助糖友建立良好饮食习惯，更可在血糖控制外…
http://www.top1health.cn/Article/33/89192
早餐吃切边吐司会瘦？生吐司变肥胖？全麦最健康？5种吐司热量大PK

…**糖尿病友可以吃吐司吗？** 李婉萍营养师分享在门诊有不少糖尿病友会想知道如何换算份量，这边提供给大家：不切边吐司重量为33克，切边后竟变成20克，重量整整下降了39%。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
新冠确诊7大神器助修复！营养师教你发烧、喉咙痛、咳嗽、有痰怎么吃？

…的。 **3.喉咙痛+咳嗽「可以吃」：** 尽量选无糖或少糖的。冰的饮品如冰牛奶、无糖或是低糖豆浆、运动饮料、椰子水、香蕉牛奶、奶酪、布丁，也可以泡高蛋白粉，觉得不够好喝还可以…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
肾脏老化不可逆，慢性肾脏病恶化最快速！早期3点防护降低心血管疾病风险

…药)与含碘显影剂。其次是饮食要遵守三少(少油、少盐、少糖)与三多(多纤维、多蔬果、多喝水)原则，避免食用加工类食品及反式脂肪。最后是三高控制原则，在高血压方面，控制在小于1…
http://www.top1health.cn/Article/248/88969
新冠疫情升温提高防护力！抗病毒入侵3大关键，营养师：必知防疫6大饮食

…罩、避免手接触眼鼻口之外，营养师许育祯提醒，饮食应秉持少油、少糖、少加工、多纤维等原则，也推荐几道食谱如香菇鸡汤、洋葱咖哩鸡肉饭、酪梨牛奶、无糖优格+燕麦+水果混食、豆浆坚果饮等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
减醣减重就是要断绝淀粉、多吃肉？名医带你一次破解减醣饮食10大迷思

…少，免疫球蛋白也会跟着减少，极有可能引发生理异常。减少糖分摄取一定程度能有助减重，但以减醣的饮食方式来帮助减重仍需考量诸多因素，免得减了体重却伤害健康。以下破解减醣饮食的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
早餐断食就能减肥？误会大了！医师：健康早餐3大原则助减重、远离糖尿病

…好用沾取的方式吃，才不会把爆卡酱料全吃下肚。 **3.少糖：**选择无糖（高纤）豆浆、新鲜蔬果汁；如果喝咖啡，应避免添加糖或奶精，以免摄取过多的糖分及反式脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
从小胖到大不减重，恐养大脂肪细胞！营养师：学会这3招，避开肥胖隐藏陷阱

… 不过，郑欣宜营养师也提到，家长除了谨记少油炸、少盐、少糖、少精致淀粉等料理原则外，幼儿饮食谨记下列3招，更有助于避免小宝贝不小心中了高盐分、高热量食物的隐藏陷阱，增加肥胖机…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
中年肥胖恐心血管、癌症找上门！营养师：远离肥胖三害，4招有效打击

…取量。选用新鲜食材帮家人准备餐点，把握原则：少油、少盐、少糖、少酱料，建议每日摄取5份新鲜的蔬菜与水果，以及均衡摄取鲜奶、坚果、糙米饭等；避免饼干、蛋糕、洋芋片、炸鸡、速食、含…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
年后减重第5天最容易放弃！营养师：高纤豆浆+深蹲助失控体重校正回归

…食量；在计画后7日，则以高纤豆浆搭配蔬果、优质蛋白质、少油、少糖的轻食，减少身体负担，于此同时，还要加上至少1周3日、每次30分钟的适度运动，例如椅子深蹲、开合跳、靠墙伏地挺身、登…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
过年防急性肠胃炎，持续呕吐、腹泻速就医！健康「肠」年菜没烦恼

…的季节，最重要的还是重视个人、环境及饮食的卫生。请切记掌握「少糖、少盐、少油、高纤、控制份量」的饮食概念，您也可以健康享瘦过个好年。
http://www.top1health.cn/Article/30/87876
每4人恐有1人糖尿病前期！「三少一高」5招逆转血糖危机

…)，才能有效预防糖尿病的发生。此外，配合少油、少盐、少糖及高纤的「三少一高」饮食原则，及每天30分钟、每周达150分钟的身体活动，都有助逆转糖尿病前期症状，阻断糖尿病发生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656