少糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「少糖」的資料

換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…**日常5要訣補活力** **1.健康飲食：** 飲食以少糖、適量脂肪為主，不要吃過油或過甜及重度調味的食物，並減少大小餐的機率，以降低身體的負擔。 **2.充足睡眠：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

…質，也就是豆、魚、肉、蛋、奶類和乳製品，但須注意少油、少鹽、少糖。 **2.補充維生素D** 多攝取富含維生素D的食物，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等；建議有充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

愛吃甜食又怕胖的朋友，飲食控制的時候，到底能不能食甜食?答案是可以，但是一定要學會控制「份量」以及「頻率」，這邊杯蓋來分享三個一定要學會的技巧，就能夠安心吃 ![][215219…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
慢性病是什麼？6大要訣穩控慢性病，做好健康管理活得久、活得好

…好的飲食習慣** 要養成好的飲食習慣，必須掌握少油、少鹽、少糖三大原則，並均衡攝取六大類食物，讓身體維持良好生理機能，避免三高上身。 **●慢性病控制要訣2：維持正常規律…
http://www.top1health.cn/Article/407/89904
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…麼吃才能少負擔？高敏敏營養師建議以下5要訣： **1.少油少糖：** 選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅，熱量跟負擔都較少。 **2.高纖維內餡：** 可以挑選高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
停經後突然出血非回春，小心子宮內膜癌找上身！

…。國民健康署透過推動肥胖防治、我的餐盤均衡飲食、少油、少鹽、少糖，及推動健康促進社區、職場、醫院等計畫，提醒及協助民眾建立健康生活型態，增進民眾健康意識，以遠離癌症威脅。國…
http://www.top1health.cn/Article/11/89707
肥胖是一種慢性疾病！精神科名醫楊聰財：改善肥胖要兼顧生理心理環境

… 三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…Es。例如油炸、燒烤、高溫煎煮的牛排、豬排等。 **減少糖化終產物累積，掌握7大要訣** 如果想讓外表看起來年輕、減少膠原蛋白的破壞、減少斑點的產生，或者避免慢性疾病找上身…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…油、高糖的食物，更會加速脂肪堆積，日漸身寬體胖。因此，少油、少糖是飲食的重點之一。由於雌激素下降會加快骨質流失的速度，為了保住骨質，應該減少攝取高鹽食物，並且多增加一些高鈣…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…果填飽肚子，雖然水果含有豐富的維生素礦物質及纖維，但卻暗藏不少糖分，攝取過量容易使血糖快速上升，胰島素大量分泌，建議水果攝取量每天2~3顆拳頭份量即可。 **減肥愈減愈肥？檢…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
糖尿病早治療減緩心腎風險！「核心疾病」控管好，減少健保負擔

…低逾6成心血管病變機率** 研究顯示，及早介入藥物治療可減少糖友62%的心血管病變機率，長期更能有效減緩糖友失能或死亡風險。而腸泌素可幫助糖友建立良好飲食習慣，更可在血糖控制外…
http://www.top1health.cn/Article/33/89192
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…**糖尿病友可以吃吐司嗎？** 李婉萍營養師分享在門診有不少糖尿病友會想知道如何換算份量，這邊提供給大家：不切邊吐司重量為33克，切邊後竟變成20克，重量整整下降了39%。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…的。 **3.喉嚨痛+咳嗽「可以吃」：** 盡量選無糖或少糖的。冰的飲品如冰牛奶、無糖或是低糖豆漿、運動飲料、椰子水、香蕉牛奶、奶酪、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可以…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
腎臟老化不可逆，慢性腎臟病惡化最快速！早期3點防護降低心血管疾病風險

…藥)與含碘顯影劑。其次是飲食要遵守三少(少油、少鹽、少糖)與三多(多纖維、多蔬果、多喝水)原則，避免食用加工類食品及反式脂肪。最後是三高控制原則，在高血壓方面，控制在小於1…
http://www.top1health.cn/Article/248/88969
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…罩、避免手接觸眼鼻口之外，營養師許育禎提醒，飲食應秉持少油、少糖、少加工、多纖維等原則，也推薦幾道食譜如香菇雞湯、洋蔥咖哩雞肉飯、酪梨牛奶、無糖優格+燕麥+水果混食、豆漿堅果飲等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682