小腹婆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹婆」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「小腹婆」的資料

甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…物，搭配仰臥起坐，以及適量訓練心肺適能的運動，才能盡早擺脫「小腹婆」。這一些食物，多數含有優質脂肪與蛋白質，例如含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
減重黃金期！月經後2周最有效

…裡就是要做「重量訓練」，手臂有蝴蝶袖的人可以加強舉啞鈴運動，小腹婆則可以多做仰臥起坐，如果是西洋梨型的身材或臀部下垂的人，可以選擇蹲馬步來鍛鍊臀腿的肌肉群來雕塑S身型。尤其是減重遇…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

你的腰腹部贅肉讓你在炎炎夏天與比基尼無緣嗎？究竟該怎麼做才能減掉頑固的腹部贅肉呢？以下介紹民眾2組有針對性效果的瘦身動作，若同時配合適量、規律的有氧運動和飲食控制，將有助於消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…，因此劉芳郁物理治療師建議做腰腹部的輕運動，適度有助於遠離「小腹婆」的惡名。動作時坐在椅子上，上背靠在椅背上，雙手握住椅面坐固定，雙腳伸直，接著雙腳交叉固定，雙腳慢慢抬起至胸前維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

…家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口，更是甩掉「小腹婆」的救星！ ![黑豆蛋白質成分佔4成，還有不飽和脂肪酸，每天控制在2.5匙的量以內，就已有助消化、減重。][46…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…雞、宮保雞丁，再來個一箱啤酒，啤酒喝多了小心出現大肚腩或變成小腹婆！ **宵夜選天然ㄟ　好消化無負擔** 對於想要減重的人來說，最好的情況當然是不要碰宵夜，但若真的…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951
小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一起立側身，立馬擋住後方民眾視線正是妳的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是必要的，型男瑜…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。有氧老師mimi表示，人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…腿的時節，超短熱褲跟迷你裙爭奇鬥豔，性感魅力無限。然而，對於小腹婆和大象腿身材的女性來說，這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們，分別設計2道美…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

…飲用。功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。 ![消脂纖腰：生薑山楂飲。（圖片提供／廖千慧中醫師） ][3…
http://www.top1health.cn/Article/80/12189
春天甩掉小腹婆　超音波體雕新法寶

春天氣溫漸漸升高了，許多人開始為如何穿出窈窕而大傷腦筋，偏偏一個冬天累積下來的脂肪卻很難消除，即使已經努力運動，但是腹部就是圍著一圈肥肉。針對運動加上飲食控制，都無法消除最後2吋頑…
http://www.top1health.cn/Article/46/11974
粗腰妹小腹婆　恐陷三高腸胃道危機

你是「粗腰妹」、「小腹婆」與「大肚腩」的代言人嗎？小心陷入「粗腰危機」！根據國民健康局2005至2008年國民營養健康狀況變遷調查結果，33.6％女性腰圍超過31吋（約80…
http://www.top1health.cn/Article/30/11934
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…感覺困擾，尤其對腹部的頑固脂肪更是束手無策，成了名副其實的「小腹婆」。其實，只要透過適當的運動和按摩，且持之以恆，媽媽們也能輕鬆擺脫肚子上的多餘贅肉，恢復平坦的小腹。據中華…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
中年發福脂難消　震波打造好曲線

**小腹婆剋星　不動刀照樣有曲線** 現代男女一到中年新陳代謝降低，發福的身材很難回復曲線，運動節食都沒有用，抽脂又怕痛，有什麼方法可以安全的塑身？在國外醫美界久享盛名的不動…
http://www.top1health.cn/Article/46/9666