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「小白菜」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「小白菜」的資料

緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…更是功不可沒。 **【蔬菜類】** 關注菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜，它們含有大量葉黃素、胡蘿蔔素和維生素C；還有紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等，含有花青素和…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、花椰菜、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 **秘訣／4** 每天最少吃3兩主食，不吃主…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…甘藍與高麗菜家族，還有羽衣甘藍、西洋菜、芝麻菜、白色花椰菜和小白菜。所有食物裡，十字花科的抗癌功效最強。大部分的植物營養素都有抗氧化作用，意即中和自由基，把有害因子變成無害，並降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
拒當膽固醇小姐！名醫降膽固醇撇步

…運動時心跳速度約每分鐘100-120次，以及攝取適量的蔬菜如小白菜、莧菜、茼蒿、芹菜、菠菜、青花菜等或蘿蔔、山藥、芋頭、番薯、牛蒡等根莖類、帶皮的全穀類如全麥、糙米、燕麥、薏仁等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186
減重又營養！6道海帶湯食譜

…**第5道／涼拌海帶絲** **材料：**海帶150公克、小白菜50公克、花生6粒、黑木耳3朵、大蒜2瓣兒、生抽1湯匙、醋1湯匙、香油兩滴、蒜蓉辣醬1小匙。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/18753
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…0克（約1／4飯碗） ‧牛番茄2顆 ‧豆腐1/2塊 ‧小白菜1把 ‧蔥花少許【作法】 1起一鍋滾水，將蕎麥麵放入鍋中煮熟，撈起備用。 2將牛番茄洗淨切成4等…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…0克（約1／4飯碗） ‧牛番茄2顆 ‧豆腐1/2塊 ‧小白菜1把 ‧蔥花少許  【作法】 1起一鍋滾水，將蕎麥麵放入鍋中煮熟，撈起備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一天體內需要約1000至1200毫克鈣質。 **法寶2／注意含鐵…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

…【春夏秋冬適合栽種的蔬菜】** **★春季** 葉菜類：小白菜、青江菜、菠菜、葉萵苣等。果實類：豌豆、四季豆、玉米等。 **★夏季** 葉菜類：莧菜、空心菜、福山萵苣等…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜

…國外研究顯示，日常飲食中多吃十字花科蔬菜像是花椰菜、甘藍菜、小白菜等，有助於降低罹患卵巢癌機率。 ![十字花科蔬菜有良好抗氧化作用，是首推防癌健康食物。（圖片／華人健康網）][5…
http://www.top1health.cn/Article/13/17985
揭開神秘面紗！有機V.S無毒栽培

…比例如此之高呢？從事有機農法多年的的有機達人陳志遠先生表示，小白菜、青江菜、菠菜、空心菜等小葉菜類，和高麗菜、白（綠）花椰、大白菜等包葉菜類蔬菜，由於其生長期短、葉面接觸農藥面積大…
http://www.top1health.cn/Article/320/17843
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…入一些黑芝麻或堅果。而蔬菜當中的芥蘭菜是鈣含量最高的，其他如小白菜、川七、紅鳳菜、綠豆芽等，也都含有豐富的鈣質。日常飲食中，小豆干、凍豆腐、傳統豆腐、小魚干、蝦米等，也都是很好的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
安全零毒害！年節挑選蔬果有撇步　

… **【洗滌蔬果　5撇步】：** 1.葉菜類如小白菜、青江菜、茼蒿、油菜等，可先切除根部，一片片剝開後泡在水中，1公斤的菜大約用6公升的水，浸泡10分鐘後以清水沖洗1…
http://www.top1health.cn/Article/80/17360
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…富含硝酸鹽的蔬菜類如蘿蔔、大白菜、芹菜、雪裡紅、茄子、菠菜、小白菜等，由於吸收土壤中的天然或化學氮肥，因此都含有硝酸鹽成分。此外，蔬菜如果不新鮮，也會含有較多的硝酸鹽。人體腸道的細…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
孕媽咪守則　初期不適合7種食物

…先天性心臟病。富含葉酸的食物，在蔬菜中有菠菜、蘆筍、小白菜、高麗菜、大陸妹......等；麥芽、全麥麵包或是香蕉、草莓、柳橙、橘子......等水果，動物肝臟中也有。但是葉…
http://www.top1health.cn/Article/17/16727

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