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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…性。不過，除了陰道鬆弛的原因之外，「陰吹」也與「性愛姿勢和角度」有很大的關係。傳統的女下男上姿勢，陰道和陰莖相互平行，不容易有陰吹的情況，但有些姿勢，例如女生趴跪的姿勢，或…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…蓋，或是增加每天做的次數。 **★「殭屍體操」1 基本姿勢** 腹部用力，背挺直，此為基本姿勢。臉面向前方。肩膀放鬆，雙手自然下垂。肚子內縮，讓腹肌用力。雙腳不需勉強併…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…也不會感到疲累。 **3.提升注意力：**提升柔軟度，身體姿勢就會變好，進而使得血液及氧氣循環率提升，因此注意力也會提高。 **4.不容易疲勞：**姿勢端正，便不容易受到重力影…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

長時間躺在沙發追劇姿勢不良、肌肉緊繃，或因不斷小傷害累積，造成肌肉拉傷和疼痛，容易罹患「肌筋膜疼痛症候群」。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患處包括肩頸、背部等，疼痛綿延…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…循環不良所致。專業物理治療師詹承偉因此傳授三式紓解運動，利用姿勢的改變來增進血液回流，有效增進末梢血液循環及下肢肌力。 ##活動力不足，容易下肢循環不良活力得中山脊椎外科…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」

…等；這些酸痛症大部分都是因為肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成。 ![醫師呼籲留心春節疼痛症候群。（圖片提供／安南醫院）][217435] 林芳嫻醫師表示，春節假期…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…傷，例如搬重物、運動等。然而肌肉拉傷最重要的原因其實是不當的姿勢，例如在電腦前聳肩或向前傾的圓肩姿勢，會一直拉扯斜方肌及菱形肌，造成疼痛。不好的睡姿或寢具，也可能因整晚維持不好的姿…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…17243] ##大掃除遠離疼痛6要點 **1.用力姿勢「以蹲代彎」** 臨床上常見到民眾使用錯誤姿勢，站直身體彎腰抬起重物，這樣會使得腰椎的負荷過大，可能會出現腰部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！

…診，做了許多初步及高階檢查，排除了像是貧血、梅尼爾氏症、良性姿勢性眩暈及腦瘤等狀況，可是卻都找不到原因，最後懷疑可能是前庭神經炎，開始接受藥物治療。不過，她對藥物治療效果並不好，加…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…的原因包括： ##急性頸部扭傷4大原因## ##1.姿勢不良：## 例如低頭滑手機、枕頭不合等等，造成肌肉筋膜長時間被拉扯受傷。 ##2.快速姿勢轉換：## 例如看球…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
好恩愛！睡覺醒來手「不舉」，橈神經麻痺症找上門！做這1招放鬆神經

…肘隧道症候群」，了解楊太太除了常在沙發上側躺著用手撐托著頭的姿勢看電視追劇，並稱夫妻雖然睡的是King size雙人床，晚上睡覺很體貼先生，為避免翻身吵醒他，習慣縮曲著左手放枕頭上…
http://www.top1health.cn/Article/238/90607
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…些，否則仍會發胖。 ![][215826] **糾正姿勢的運動** 有氧氣功、排水瑜伽，做一分鐘，有一分鐘功效，但是一天之中能做上一、兩個小時就已經很不容易了，那麼其…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…期影響工作生活，也干擾睡眠及生活品質。長時間維持同一姿勢造成肌筋膜緊繃是肩頸上背疼痛最重要的原因。要提醒的是，肩頸上背疼痛的原因相當多，並不一定都是肌肉問題。可能的原因包括…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

夏天因為腿腫，不喜歡穿短褲短裙嗎？盡量避免4種NG姿勢，可以有效預防水腫，如果真的因為工作無法避免，快來試試賴醫師的方法，讓您長保纖纖細腿！ ![][215384] **不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064