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「姿势」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「姿势」的资料

肌肉拉伤害膏肓痛，搞懂4大症状！陈渝仁医师：3招复健动作有效缓解

…伤，例如搬重物、运动等。然而肌肉拉伤最重要的原因其实是不当的姿势，例如在电脑前耸肩或向前倾的圆肩姿势，会一直拉扯斜方肌及菱形肌，造成疼痛。不好的睡姿或寝具，也可能因整晚维持不好的姿…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
过年大扫除不想酸痛缠身？复健医：避免错误姿势6要点自保

…17243] ##大扫除远离疼痛6要点 **1.用力姿势「以蹲代弯」** 临床上常见到民众使用错误姿势，站直身体弯腰抬起重物，这样会使得腰椎的负荷过大，可能会出现腰部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
眩晕、失眠、掉头发，原来是「这个」缺很大！

…诊，做了许多初步及高阶检查，排除了像是贫血、梅尼尔氏症、良性姿势性眩晕及脑瘤等状况，可是却都找不到原因，最后怀疑可能是前庭神经炎，开始接受药物治疗。不过，她对药物治疗效果并不好，加…
http://www.top1health.cn/Article/76/90824
黄晓明紧盯世足颈部扭伤，揪出4大原因！复健医：3招动作快速缓解肩颈疼痛

…的原因包括： ##急性颈部扭伤4大原因## ##1.姿势不良：## 例如低头滑手机、枕头不合等等，造成肌肉筋膜长时间被拉扯受伤。 ##2.快速姿势转换：## 例如看球…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749
好恩爱！睡觉醒来手「不举」，桡神经麻痹症找上门！做这1招放松神经

…肘隧道症候群」，了解杨太太除了常在沙发上侧躺着用手撑托着头的姿势看电视追剧，并称夫妻虽然睡的是King size双人床，晚上睡觉很体贴先生，为避免翻身吵醒他，习惯缩曲着左手放枕头上…
http://www.top1health.cn/Article/238/90607
排酸水快做伸展运动，有氧气功、排水瑜伽最佳！必学3个纠正姿势动作

…些，否则仍会发胖。 ![][215826] **纠正姿势的运动** 有氧气功、排水瑜伽，做一分钟，有一分钟功效，但是一天之中能做上一、两个小时就已经很不容易了，那么其…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
降低肩颈上背疼痛，必练这些肌群！复健医：红绳悬吊训练+居家复健甩疼痛

…期影响工作生活，也干扰睡眠及生活品质。长时间维持同一姿势造成肌筋膜紧绷是肩颈上背疼痛最重要的原因。要提醒的是，肩颈上背疼痛的原因相当多，并不一定都是肌肉问题。可能的原因包括…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
起床腿明明是细的，下午就变粗拉筋、埋线帮你消除下肢水肿！

夏天因为腿肿，不喜欢穿短裤短裙吗？尽量避免4种NG姿势，可以有效预防水肿，如果真的因为工作无法避免，快来试试赖医师的方法，让您长保纤纤细腿！ ![][215384] **不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
坐马桶2大NG姿势，排尿疾病上身！骨盆底肌失调害解尿困难、泌尿道感染

究竟上厠所的姿势，是采取「蹲式厠所」如厠好？还是「坐式马桶」如厠好？医师提醒，采取「坐式马桶」有两大NG动作要特别注意，可能会使骨盆底肌肉异常紧绷，导致膀胱出口无法打开完全，引起许…
http://www.top1health.cn/Article/4/89983
3C族小心肩颈酸痛、膏肓痛找上门！复健科医师教6招正确坐姿，保护颈椎

…也是经常使用电脑、手机3C产品的低头族吗？小心可能因为错误的姿势与坐姿，导致颈椎出现压迫，出现肩颈酸痛、手麻，甚至痛到肩胛骨「膏肓痛」等不适症状。复健科医师教你正确坐姿6要点，保护…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955
中秋真的芭比Q了！骨科医师教你「护筋骨三部曲」

…中秋」的方式！然而烤肉前准备、烤肉当下，甚至烤肉后整理，因为姿势不当，可能会让你的筋骨「真的芭比Q」了！ ![中秋节不少人选择「烤肉吃一波，快乐过中秋」的方式！然而烤肉前准备、烤…
http://www.top1health.cn/Article/238/89900
只要健身不要伤身！健身运动5要点，远离肌肉与关节伤害

…民众都曾经在健身房受过伤，而平均受伤的次数为2.13次，因为姿势不正确受伤而来复健科门诊求诊的患者也是与日俱增，常见的受伤部位以肩膀最多(26-40.5%)、其次是背部(24%)与…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
人一多就头晕？恐罹患持续性姿势知觉性头晕！1招改善头晕

…患者头晕及不平衡的感觉超过三个月，就医检查后确认罹患「持续性姿势–知觉性头晕」(persistent postural-perceptual dizziness，PPPD)，发作时…
http://www.top1health.cn/Article/31/89801
肩颈酸痛转脖子GG～美发师痛到掉剪刀！人工椎间盘微创置换手术解救

… ![新光医院神经外科蔡明成主任表示，3C产品长时间使用、姿势不良、任意扭转颈部，小心椎间盘伤害。（图片提供／新光医院）][214715] 经就医检查，颈椎磁振摄影发现颈椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/89786
腰椎椎间盘术后就没事了？！如何避免再次手术？必知这些迷思

…功能。会有椎间盘突出，基本上大都是「综合性」的结果，可能长期姿势不好、久坐不动、核心太差…等等。不管如何，术前的肌力、耐力或稳定度不足，加上早期开刀后还需要休息一段时间，更会让病人…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715