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性高潮是夫妻爱爱过程中的最高音，但是根据统计，大约只有三分之一的女性在爱爱时会达到高潮。对于女性来说，高潮是一种非常重要的体验，不仅可以增加愉悦感，还可以增进夫妻之间的感情。那么，女性如何透过性姿势快速达到高潮呢？有「性爱教官」之称的两性专家欣西亚，来和大家聊一聊「女生快速高潮的密码」！

逾8成女生容易从阴蒂得到高潮

欣西亚表示，一般来说，男生比较懂得靠「自摸」得到快乐，比较习惯知道自己高潮点在哪里，但是女性多半比较少自己来，所以，女生不似男生，女生比较不知道指法如何？弹的如何？根据性学统计，有8成2的女生容易从阴蒂得到高潮，换句话说，只有18%的女生是从阴道得到高潮。

所以，当男生努力在女生阴道内抽插的时候，这18%的女生如果不懂得如何搭配阴蒂手技的时候，男生可能会觉得怎么自己像啄木鸟一样，拼命「嘟嘟嘟」，对方怎么面部表情都很镇定，感觉像是在「做白工」。

虽然，性爱过程中，达到高潮与否并非是必然，但是，让男女彼此有高潮快感，也是一种性爱的练习题。首先，对于很少有高潮经验的女生来说，是否有比较容易达到高潮的姿势？之前《半夜不睡觉》节目曾经调查过女生比较喜欢的性爱姿势，排名前3名分别是：女上男下、狗趴式与传教式。如何藉由这3种性爱姿势，让女生享受高潮的欢愉呢？

有8成2的女生容易从阴蒂得到高潮，换句话说，只有18%的女生是从阴道得到高潮。

3种性姿势快速达到高潮

两性专家欣西亚特别提醒大家透过以下3种性姿势，达到高潮的要诀：

《传教式》

「传教式」可以说是性姿势的幼幼班、基础班。当男生的小弟弟进入阴道时，会希望深度触击到女生的G点，但是，如果男生想施展出「金手指」的话，会感觉在触击阴道的时候，感觉有一个起突起物，那就是会让女生有欲仙欲死的高潮G点(也有一说如阴道内的乳头)。

透过「传教式」达到高潮的绝技做法是什么？欣西亚建议，女生先躺着面朝上，男生在上位把上半身往前倾，重心往下压，尽量尝试在冲动的时候「刷」到阴蒂。女生因为「洞洞」被填满，会有满足感，当男生在抽插的时候，要尽量把身体往下压，希望能将鼠蹊部三角带去摩擦到女生的阴蒂。

《狗趴式》

采取「狗趴式」时，女生会觉得超级有感，因为女生屁股抬高高，而当男生从后方让小弟弟进入时，会比较容易好施力，也容易深入。如果女生只觉得床在震动，但是完全没有感觉，就表示女生的姿势可能是错的。

所以，提醒女生的屁股不要像「伦敦铁桥」一样的往下掉，这样男生的膝盖就必需去配合女生也往下弯，此时女生的屁股也会配合往后，这样就会形成彼此空间就变短，男生就反而不好施力了。

《女上男下》

采取「女上男下」的姿势时，女生因为在上位，可以比较有掌控权，可以知道自己希望男生进入有多深。为了让自己更有满足感，女生面对男生时，可以将双手放在男生的耳朵旁边，这样将身体先撑住，然后再前后移动自己的身体，屁股的重心也比较好控制。另外，女生也可以跨坐在男生的身上，背对男生，即视线与男生同方向，此时男生可以利用「金手指」刺激女生的阴蒂。

想达到阴蒂高潮，到底可以利用什么手技来刺激？欣西亚建议，不妨利用上班使用的电脑滑鼠来练习探索，用手指轻点滑鼠的突起点；再来是利用食指与中指的指腹，轻轻夹在滑鼠的突起点，想像如同夹住阴蒂的小豆豆，然后可以顺时钟或逆时钟的方式，轻轻刷过小豆豆，这样就容易达到阴蒂高潮了。

采取「女上男下」的姿势时，女生因为在上位，可以比较有掌控权，可以知道自己希望男生进入有多深。

《性爱告解室》：

Q1：性经验丰富的女生，阴蒂颜色比较深？

A：大家可以看看自己的手掌心与手背，哪一个颜色深？一般人大概都是手背颜色比较深。如果说性经验摩擦多的部位，颜色会比较深的话，那么为什么每天我们手指需要不断摩擦的情况下，手掌心的颜色并没有因此而变深。所以，不要陷入迷思；其实，颜色深浅是与遗传有关。

Q2：如何暗示男友在抚摸阴蒂或阴道时的力道，何时该轻或该重？

A：其实性爱过程中，女生不要只想着去模仿AV女优的叫声，这样会让男生不容易分辨到底什么姿势动作会带给女生快乐？尤其，明明男生已经很努力深入了，如果只听到女生微微呻吟，男生会以为还没有让女生达到高潮，于是更加用力，这样反而会适得其反。

Q3：月经来潮时可以做爱吗？

A：有的人以为「碧血洗银枪、闯红灯」很刺激？也有的女生担心月经来潮时性爱，恐有感染的风险。因此，建议在性爱之前先洗澡沐浴，有时候性爱时有高潮，反而可以适度缓解经痛，高潮发生的时候子宫容易放松；但是，仅是冲撞则是没有缓解经痛的效果。

有时候性爱时有高潮，反而可以适度缓解经痛，高潮发生的时候子宫容易放松。

Q4：为什么和老公性爱时他都射不出来，但是自己「打手枪」时却可以射出？是否我不够性感了？

A：这样的情况，主要是男生在「打手枪」时，可能一边看着A片，并且自己手握紧或握松很自如；可是一旦男生把小弟弟塞进阴道，与手感又是不一样的感觉了，反而会觉得不太习惯。所以，其实是男生不太习惯女生的阴道的环境，而不是不爱女伴了。

建议，采取循序渐进的方式，即让女生的手握住男生的小弟弟，男生先感觉熟悉一下女生的手感，当已经有感觉了，接着再将小弟弟放进女生的阴道内，这样有利于熟悉女生的阴道。