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「多樣化」搜尋結果

總共找到 615 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…高2.5倍，因此千萬不要輕忽。想要改善代謝症候群必須均衡飲食多樣化。 ##輕食改善代謝症候群，兼顧6大類食物營養謝宜芳營養師指出，一般印象中，輕食只強調是清爽、簡單、分量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…需要清理腸胃，並先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種互相搭配，讓運動更多樣化也更有趣。 ![全智賢也不諱言自己特別喜愛泡半身浴，半身浴是一種浸泡下半身的入浴法，藉由溫熱的水流可促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…有豐富的護眼營養素，建議每日攝取色彩多元化的五蔬果，提供眼睛多樣化的營養素。如深綠色蔬果含葉黃素多、紅黃橙色有豐富的玉米黃素及β胡蘿蔔素、藍紫色則含有花青素。][217253] …
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
消化不良、胃脹氣怎麼自救？賴睿昕中醫師：試試陳皮山楂茶消脹氣

台灣美食多樣化，許多人吃到美味料理就忍不住「掃盤」，完全將均衡飲食、吃多會肥胖的鐵律拋諸腦後，結果往往造成消化不良和胃脹氣。賴睿昕中醫師建議，這時，陳皮山楂茶成為消除胃脹氣的秘密武…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆腐），體內壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…要注意勿大量攝取，以免造成人體負擔。同時，最好能搭配多樣化飲食，以及有助腸胃道健康、富含膳食纖維的蔬果一同食用較佳。譬如，常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」，就是不錯的選…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。如何讓腸道菌叢更多樣化更健康？家醫科醫師表示，有4要訣要注意。 ![][217699] 安欣瑜醫師前陣子分享「腸道．大腦．腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…旁的「醣」可強化熱量補給，像地瓜、南瓜等不精緻全榖雜糧還富含多樣化營養素，癌症患者可以安心食用。若癌友食慾全無、情緒不佳，喝得下珍奶能提振士氣，那偶爾破戒吃點糖還是可以的，必須先有…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
同卵雙胞胎VS.異卵雙胞胎分得清！羊膜和絨毛膜各有什麼意義？

…提供／媽媽寶寶mombaby）][217540] ##多樣化的同卵雙胞胎同卵雙胞胎的絨毛膜數目和羊膜數目就有很多樣的變化，會產生這些變化的原因，和一個胚胎分裂成兩個胚胎的…
http://www.top1health.cn/Article/234/91045
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…食攝取，並搭配運動提高活動量、強化心肺功能。 ##2.攝取多樣化蔬菜水果不同顏色的蔬果富含多樣的植化素與維生素、礦物質，有助於人體抗氧化，降低心血管疾病風險，我國國健署亦建議…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
客家庄的醫生娘，不許她被遺忘〜張明志醫師出書憶母學習大智慧

…茲，西式料理的法式炸丸子、歐姆蛋、炒蝸牛，通通難不倒。美味又多樣化的菜色不僅張明志醫師念念不忘，菊子夫婿更是一輩子上館子的次數屈指可數。廚房是張明志醫師與母親的共同小天地，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90935
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…選擇最適合自己的健康餐盒依照格子、面積或比例放入在地、原態、多樣化的食物，就能讓社區民眾獲得均衡的營養素促進身體健康並且降低罹患各種慢性疾病。無論是選擇哪一種健康餐盒供應型式，要配…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
腸躁症、功能性腸胃疾病有救星！試試低FODMAP飲食

…病因，就難以直接使用藥物去對應。而且患者的症狀通常是多樣化的，但一種藥物只能針對一種症狀，且通常只治療最嚴重的症狀，因此有時藥物對這類病症的治療結果並沒辦法讓人很滿意。以腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…習慣的改變、物流宅配的便捷性，現今外購冷凍年菜的選擇性越來越多樣化，如各大廠商、超商接連推出新穎的年菜搭配，不僅有多項菜色選擇，也減輕了不少籌備食材及前處理的繁瑣步驟。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881