壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

…們的韌性。例如，當你處於持續的壓力之下，你的大腦和身體會充滿壓力荷爾蒙「皮質醇」（cortisol，又譯可體松），它會對白血球細胞產生連鎖反應，而白血球細胞是免疫系統的第一道防線。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

佛家中的三毒稱為貪、嗔、痴。貪是指染著於色、聲、香、味、觸五慾之境而不願意捨棄的心理活動。我們生活在人世間，以眼、耳、鼻、舌、身等器官與外界相接觸，產生色、聲、香、味、觸等感覺。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…主觀的評分，但它們也有客觀資料支持。女性在森林浴後，可測量的壓力荷爾蒙量下降，這符合她們在POMS問卷上情緒改善的紀錄。你可以在本書附錄找到POMS問卷，供你在森林浴之旅時…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
遠離高血壓、高血脂等生活習慣病　可同時預防2種失智症

…管障礙。** 不僅如此，長期持續的壓力，會讓身體分泌有壓力荷爾蒙之稱的皮質醇。皮質醇會提高血糖值，也成了糖尿病的遠因。就我的專長失智症來說，大致上有兩種。…
http://www.top1health.cn/Article/253/76676
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…小時更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…究才能確切判定。還有一項研究發現，鎂也會造成皮質醇減少，這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型：**蘋果酸鎂（Magnesium Malate），可以提高活力，改善肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…就更能發揮潛能。而如果孩子的生長環境充滿變數，大腦裡就會充滿壓力荷爾蒙。這樣的孩子會變得極度敏感、害羞、沉默寡言。  ![][171408] …
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

… **9.多深呼吸** 當你承受壓力時，身體會釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。 **工作壓力大，容易過勞肥** 尤其上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…影響「內分泌系統」：** 身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」（Cortisol，又稱可體松），此荷爾蒙會刺激食慾增加，並容易囤積脂肪在腹部及臀部。…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…在刺激爆發時的長效增益作用，比那些對照組的老鼠來得弱，顯示出壓力荷爾蒙對突觸的影響。
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…應，這些激素會抑制免疫系統的功能。隨著時間經過，這些壓力荷爾蒙可能會擾亂人體的每一個器官系統。例如一項研究顯示，壓力荷爾蒙會阻斷肝臟排除抗發炎藥物的能力，使得毒性會在人體內…
http://www.top1health.cn/Article/245/72598
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…此外，壓力也與不健康的腸道有關，研究顯示健康的消化系統能緩和壓力荷爾蒙皮質醇的飆升，從而改善記憶能力。 **如何達致腸道平衡？** 要達致腸道平衡，就要先達到平衡的生活方式…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…，例如心臟病和糖尿病。由於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙（正式名稱為「皮質醇」），對身體非常有益。身體一旦放鬆，便能讓壓力荷爾蒙降低，也能降低血壓與血糖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** 若長期面臨壓力，可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061