增胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增胖」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「增胖」的資料

製藥千金林宜琳：健康減重才是王道

…各大藥局諮詢專業藥師後再使用。由於家人擔心她太瘦，於是下達「增胖令」。隨著工作壓力越來越大，又需要增胖，她逐漸養成吃宵夜的習慣，尤其酷愛嗑洋芋片、泡麵等高鈉、高油脂、高熱量的零食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521
無加糖高纖豆漿　餐前喝飽足助甩肉

…，但是飲料多半含有高糖，1杯動輒數百大卡，暑假結束後，可能就增胖數公斤。肝膽腸胃科醫師建議，家長可以在早餐與晚餐前30分鐘，讓孩子們喝1杯含有植物蛋白質的無糖高纖豆漿，既可補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457
小禎多囊性卵巢症　潛藏婦癌隱憂

…？郭安妮醫師強調，並非每一位有多囊性卵巢症候群患者一定會出現增胖的情況。事實上，大約只有4成不到的患者會因為雄性素增加、身體代謝功能異常、內分泌失調、胰島素阻抗等因素，而有肥胖的症…
http://www.top1health.cn/Article/234/19072
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…膩、脹氣、噁心等症狀，建議晚間9點以後，最好不要吃粽子，避免增胖。 **白蘿蔔緩腹脹　洋蔥助消化** 基本上，中醫統稱因飲食造成的腸胃不適為「食積」或是「積滯」，建議民…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…1顆粽子的熱量大多偏高，約2碗飯熱量，如果多吃少運動，更容易增胖，特別是腹部肥胖。事實上，粽子不僅熱量高，加上糯米所含的澱粉比白米還要高，被分解成單醣速度相對較快，血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
瘦身飲食不單調！5味法吃得更開心

…甜苦辣鹹是我們日常生活中常見的五味，在人們傳統觀念中認為甜能增胖，辣能減肥，所以很多減肥的人們往往都不敢吃甜的食品，事實並非如此。甜味的食物也可以減肥，同樣的辣味的食物也能增肥，關…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。 **2.比基尼女郎妙方** 想減去小腹…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…人在年節至元宵節期間暴飲暴食，體內囤積的熱量和脂肪過高，平均增胖2公斤左右，身材變形。中醫師陳玫妃建議，民眾應在體重開始飆高的時候，力行減重計畫，最好把握年後一個月的黃金時間，以提…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…」或「大腹婆」，國民健康署調查發現去年春節，近4成民眾平均增胖將近2公斤，恐增加慢性疾病的風險，呼籲民眾過年飲食多吃天然蔬果，遠離肥胖不卡油。 ![過年期間，許多人飲食失控，國…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…之間總還是會嘴饞想吃點零食嗎？試試看在午餐吃點酪梨，不但不會增胖還能有飽足感。][49611] 研究人員表示，飽足感的高低是體重管理很重要的一個因素，容易有飽足感的人，自然就…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎？正進入「食慾之秋」，除了大閘蟹，還有栗子、秋刀魚、松茸、柿子等食物，讓人胃口大開、難以拒絕美食。面對這麼多誘惑，想要克制食量，就要利用一些小撇步，日前美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
女戒菸比男生難　3大阻力怕胖第一

…間一久，自己漸漸被香菸控制，想戒菸卻礙於意志力不堅強、怕體重增胖等因素而不斷失敗，直到參加戒菸門診，在藥物輔助和信仰的支持下，成功擺脫菸癮的糾纏。醫師表示，女性戒菸的問題比男性複雜…
http://www.top1health.cn/Article/240/16000
生理期臉很臭！排水飯消水腫好氣色

…來的時候總覺得臉色不好看，而且皮膚也變得好糟糕，體重有時還會增胖到兩公斤。以為只要不吃油炸、早點睡，就能改善壞臉色跟水腫的問題，但原來有更健康、快速的方法就可以解決。提醒大家，要針…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

…*5.飲料選擇咖啡或紅茶** 覺得明明就沒有吃零嘴，卻依然增胖了的人，是不是常喝果汁或碳酸飲料呢？回答YES的人，最好換成咖啡或紅茶。果汁和飲料的GI值都很高，卡路里更不在話下。…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。 ![想要擁有曼妙身材，運動、睡眠都是值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002