「均衡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料-
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康
…台大醫院營養室主任鄭金寶指出，保肝不用過度，只要在飲食上遵循均衡攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91447 -
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂
…材，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。 ##腸胃不卡油，清腸飲食聰明配 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91437 -
孕期營養補充
…氣色：鐵 推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆 如果擔心日常飲食不均衡 或因孕吐、口味改變導致攝取不足 也可以補充 媽媽奶粉 或吃 孕期維他命 也可以補充營養素喔 ![][2186…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503 -
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺
…眼睛傷害。眼科醫師呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃素，以及消旋玉米黃素「金三角營養素」，也是防護關鍵！ ![][21842…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823 -
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅
…的餐盤，依據圖示的食物來分配每餐要吃的量，亦可利用定量工具「均衡餐盤」控制熱量，每天使用1~2次可以吃飽還能獲得各類營養，最重要的是能控制熱量，達到快速減重效果。 由均衡餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361 -
維生素D食物10大排名
…所含的維生素D3與曬太陽皮膚產生的維生素D相似~ 只要飲食均衡~就不怕會過量喔。
http://www.top1health.cn/Article/320/91200 -
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷
…速度，增加飽足感，不會再多吃其他食物。 **2.正餐吃均衡吃飽** 按時定量攝取食物，維持餐餐均衡；並以原型食物為主，更能維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91018 -
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康
…忙得團團轉。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑提供「眼觀、辨味、適量、均衡」四訣竅，幫助負責辦年貨、備年菜的主婦與主夫，從年貨採購開始把關，讓年菜吃的均衡又健康，更能把握「食安」及「健康」原…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928 -
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣
…取量為六大類食物建議攝取量之平均值)，表示有很多民眾是飲食不均衡而導致熱量過多、營養素不均衡造成慢性病等健康問題。 據世界衛生組織(WHO)估計，水果及蔬菜攝取不足，造成全球…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906 -
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣
…改善脂肪肝5撇步 改善脂肪肝的方法包括：維持健康體位、均衡飲食、規律運動及良好生活作息。 尤偉銘營養師表示，健康體位是指成年民眾腰圍男性少於90公分、女性少於80公分及…
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梅西如何從侏儒症贏得大力神盃之路！
…激素也沒效。 ![絕大部分的小孩長不高主要是跟挑食、營養不均衡、缺乏運動和太晚睡的原因有關。鄔碧瑜兒科醫師表示，孩子要長高，必需把握3大長高的關鍵。][216977] ##…
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斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
…減重呢？ 營養師表示，想要長期維持完美身材，需要量身打造的均衡飲食，並且注意均衡攝取正確挑選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。 
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