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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…速度，增加飽足感，不會再多吃其他食物。 **2.正餐吃均衡吃飽** 按時定量攝取食物，維持餐餐均衡；並以原型食物為主，更能維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康

…忙得團團轉。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑提供「眼觀、辨味、適量、均衡」四訣竅，幫助負責辦年貨、備年菜的主婦與主夫，從年貨採購開始把關，讓年菜吃的均衡又健康，更能把握「食安」及「健康」原…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…取量為六大類食物建議攝取量之平均值)，表示有很多民眾是飲食不均衡而導致熱量過多、營養素不均衡造成慢性病等健康問題。據世界衛生組織(WHO)估計，水果及蔬菜攝取不足，造成全球…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
每4人有1位脂肪肝，必知護肝5撇步！營養師：遠離脂肪肝4要訣

…改善脂肪肝5撇步改善脂肪肝的方法包括：維持健康體位、均衡飲食、規律運動及良好生活作息。尤偉銘營養師表示，健康體位是指成年民眾腰圍男性少於90公分、女性少於80公分及…
http://www.top1health.cn/Article/30/90861
梅西如何從侏儒症贏得大力神盃之路！

…激素也沒效。 ![絕大部分的小孩長不高主要是跟挑食、營養不均衡、缺乏運動和太晚睡的原因有關。鄔碧瑜兒科醫師表示，孩子要長高，必需把握3大長高的關鍵。][216977] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…減重呢？營養師表示，想要長期維持完美身材，需要量身打造的均衡飲食，並且注意均衡攝取正確挑選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…營養科魏萌萱營養師表示，其實糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。 ![魏萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類，建議在吃火鍋的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…下為歐醫師的換季保養三招： ![孩子成長的關鍵期應注重飲食均衡，全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，都含有人體所需之維生素及礦物質，歐醫…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
益生菌必知3大功效、告別4大NG吃法！吃出益生菌保護力

談到體內消化保養高手，莫過於益生菌了！不論是飲食不均衡、蔬果攝取不足而有消化道困擾，或長期處於高壓環境下，或是因菌叢失衡失去健康保護的人，益生菌功效都能全面照顧身心健康。雖然益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/90354
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…、控醣飲食都會有所幫助。 **針對代謝症候群，還是強調均衡飲食的重要性** 可多選用粗糙的全榖雜糧類取代精緻澱粉，例如糙米、紫米、地瓜、玉米、南瓜等，每天蔬菜 3 拳頭以上…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。事實上，胎兒的體重已是一個結果，但日常飲食中媽媽仍有需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。專家為你詳…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…菜。 **【敏敏營養師的小叮嚀】：** 1 除了飲食均衡，水分充足也很重要。少喝含糖飲料，每日最少喝1500〜2000 毫升的水。 2 適當運動：每日至少運動30 分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…脂、高熱量地雷，對於小朋友來說，可能因為攝取過量而造成營養不均衡、體內卡卡、吸收差甚或肉肉藏不住等情况，當心一不小心中秋節就變「腫」秋節！ ![][214971] **中秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

… 二、起司蔬菜蛋餅自己調製的手工蛋餅，非常簡單且營養均衡，很適合當作早餐。蛋餅皮：麵粉60g、牛奶90g、雞蛋1個、植物油1茶匙、蔥末。內陷：雞蛋1個、香菇、起司絲…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少負擔，不妨多吃蔬果補充膳食纖維，並且可以增加低、中脂的蛋白質攝取，有助維生素、礦物質在體內發揮正常效用…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456