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「入眠」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「入眠」的資料

【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2部位，就是有效促進血液循環、預防抽筋的簡易辦法！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/82886
摸鳥鳥、吸手指　5種寶寶會出現的「怪毛病」，專家帶你正確理解、破解它

…以了。 **怪毛病3.睡覺時必須摸媽媽的頭髮或身體才能入眠** 這種行為有兩種可能，一種是孩子天生缺乏安全感，必須感覺媽媽的體溫、嗅聞媽媽的氣味才能安心入睡。一種是孩子白天…
http://www.top1health.cn/Article/251/82526
皮蛇纏身延誤治療後遺症多！不只神經痛，恐釀視、聽力受損，有症狀速就醫

…頰突然感到莫名刺痛，且出現紅腫不適，並伴隨有耳朵異常疼痛無法入眠的情形；起初原以為是單純的感染、發炎，先至急診打消炎止痛針，但症狀遲未好轉。沒想到某天早上起床刷牙時，張先生…
http://www.top1health.cn/Article/32/82272
申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…，到了夜裡，再檢討一天有無過失，不要把遺憾帶到床上，才能安心入眠。同樣的道理，學中醫，如果只是「學」而不能「習」，那也沒有多大用處。有些網友表示要好好學習中醫，這很好，但是我希望…
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

…接觸咖啡因和焦慮人士，兩者都會過度刺激你的神經系統，讓你難以入眠。是的，我就是在建議你減少和有焦慮症的人士接觸，尤其如果你本身是個極度敏感或善解人意的人。你是你身邊五個人的平均（譯…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
每天在崩潰邊緣掙扎！「爸，你會好嗎？」，田海龍的罹癌痊癒記錄

…胃管，但營養卻早已嚴重失調，體重掉了三十公斤；最可怕的是無法入眠，精神與體力都已逼近崩潰邊緣……。最後一週，因感染肺炎住進醫院，嗎啡已經使用最高劑量，幻聽不斷影響著自己的心…
http://www.top1health.cn/Article/319/80807
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…致腦部與自律神經系統都出現不穩定狀態。這樣的情形除了會有難以入眠、淺眠、胸悶感、心悸、喘不過氣、手腳冰冷，或是容易暴飲暴食、肩頸僵硬、腰背疼痛、女性生理期不順、更年期障礙等症狀之外…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…康的關係等。 **身心科提供失眠認知行為治療，提升自行入眠的自信心** 身心科周伯翰醫師也表示，失眠跟焦慮、憂鬱、壓力或是身體疼痛有關，如果沒有仔細評估找出背後原因對症下藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…感上升。 **本文摘錄自三采文化出版《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡(附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code)》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…即便入睡，半夜也經常冷醒，每次醒來超過5分鐘。 ●無法安穩入眠：進入睡眠狀態時間超過30分鐘，也就是無法在半小時內睡著。 ●越睡越累：明明睡了卻經常作夢、半夜驚醒，睡滿8小時還…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
打呼聲超大、睡到一半呼吸中止，會突然走掉嗎？其實你更需要擔心這件事

…阻塞到呼吸道。 **本文出自三采文化《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》一書**
http://www.top1health.cn/Article/64/80942
單親又如何？不用錢與禮物堆積！我現今仍能感受，父親當年給我們的愛

…思念更是與日俱增。第一次懇親的前一晚，自己甚至興奮得整晚無法入眠。隔天在會客室裡，爸爸、大姊、大妹、四弟全都來了，看到家人的瞬間，情緒激動得很想上前擁抱他們，只見爸爸的面容…
http://www.top1health.cn/Article/274/80806
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…造成夜尿的原因之一。如果不容易入睡，在床上翻來覆去很久仍無法入眠，或是很容易驚醒，建議請專科醫師診治，改善睡眠品質。 - 抗利尿激素：減少入睡後尿液的產生。夜間產生的尿減少了，夜…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…好方法！其中儀式4、儀式5也可在夜半突然醒來時進行，也有幫助入眠的好處。 **儀式1／睡前2小時避免激烈運動** 過度激烈的運動會讓大腦交感神經處於興奮狀態…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…手抖或是手腳冰冷。 **□** 深夜時明明覺得很累，卻難以入眠。 **□** 睡眠品質不佳、多夢或是常做惡夢。 **□** 眼睛酸澀疲勞、視力下降。 **□** 有頭暈目眩…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376

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