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…如果需要使用, 每堂課之間的時間一定要離開座位,記得多喝水,上廁所或稍微伸展活動一下。中斷一下長時間久坐看電腦的姿勢,可以減少長時間使用的不適與疲累感。 這段時間疫情升溫,其…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529…壓力。有護理師說:穿上全套的兔寶寶(防護衣),無法喝水也無法上廁所…,還有醫師說:為雖然我們很忙很熱很累,也還是願意替你解決擔憂,但可能語氣不會很溫柔,表情沒辦法充滿笑容…,這一些…
http://www.top1health.cn/Article/407/85470…很近,更容易有泌尿道感染問題。有些人因為工作的因素不能隨時去上廁所,例如司機、護理師、穿無塵衣工人等,也都是泌尿道感染的高危險群。 有些不良生活習慣,例如不敢上公廁而常憋尿、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85175…合學習如廁後的清潔。在幼兒園,普遍做法是讓小孩排隊拿衛生紙張上廁所,解尿後,進行擦拭,並同時養成便後洗手的衛生習慣。 **技巧4.控制喝水量估算如廁時間** 不管是喝水…
http://www.top1health.cn/Article/144/85159…過8次? 二、晚上睡著後,起床小便是否超過2次? 三、想上廁所時,是否還沒走到廁所就憋不住而漏尿? <!--more--> ![現場Q&A時間,民眾針對結石問題踴躍發問。(…
http://www.top1health.cn/Article/248/85179…水才會變成尿液,但如果一次喝太多,身體來不及吸收,就會引起想上廁所的感覺,因此建議少量多次的飲水習慣是有幫助的。對於有夜尿困擾的人來說,建議白天可多喝水,但睡前2個小時盡量少喝水,…
http://www.top1health.cn/Article/248/85158…能惡化。][202081] 1名沈先生平日尿尿速度慢,上廁所常要站個3~5分鐘,但卻不以為意,覺得站久一點也沒關係。近日發現尿量減少至醫院抽血發現腎功能竟然已惡化到逼近洗腎邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/85151…想失去的生命品質。 相反地,萬一肌力退化,連上下樓梯、上廁所、穿衣等日常生活都變成考驗,活動能力退化造成生活處處不便,甚至危險,萬一跌倒,陷入失能臥床,需要花一筆錢找照護,從…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955…成熱量消秏都來自於基礎代謝,只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉。因此,如吃進去食物的熱量超過基礎代謝,不變胖是不可能的! 沈振榮醫師強調,台灣肥胖率已是亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952…生產之後的自然現象,這幾年症狀變得嚴重,尿急的時候如果不立刻上廁所,會產生漏尿情形。咳嗽時的尿失禁也變得明顯,甚至快走的時候也會漏尿,這些症狀讓她不敢運動,體重直線上升,甚至不敢出…
http://www.top1health.cn/Article/248/84734…膀胱神經不穩定導致膀胱逼尿肌不自主收縮,讓患者短時間內不停想上廁所,出現「頻尿」、「急尿」、「夜尿」,甚至「尿失禁」等症狀,也就是可能在30~60分鐘內排尿高達數次,每天清醒時排尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/84543…防腸胃炎須勤洗手,用肥皂濕洗手超過15到30秒,尤其在進食、上廁所、更換小朋友尿布之後,更需要注意家中若有人得到腸胃炎,需注意避免接觸及糞口傳染,避免生食、食用水果及蔬菜前須仔細清…
http://www.top1health.cn/Article/248/84338冥想在會議或商談前後、搭電車的交通時間、上廁所時,不管任何場所都能進行,一點都不難。很多人以為「冥想很難」,甚至擔心「自己根本抽不出時間來做」,所以先為大家介紹,1分鐘就能進行的簡…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132… **凱格爾運動有以下2幾種練習方法:** **1.上廁所憋尿法:** 在上小號的過程中,突然中止憋住,憋住尿液的情況,就是骨盆底肌群施力造成的。接著嘗試慢慢讓那些肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092…5歲張先生從年底開始,突然產生頻繁夜尿問題,曾經一個晚上起來上廁所十幾次,站在馬桶前許久,不是尿不出來,就是只尿了二、三滴而已,嚴重影響到日常生活。日前於元旦假期過後,被妻子押來醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/84072