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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

豐儉由人！3種玩法體驗礁溪溫泉旅遊

…造「得天公園高爾夫球場」，該球場佔地1.56公頃，設有18洞練習場2座，球道全長達719.2公尺，每區球場裡規劃出每洞30～90公尺，共9個不受干擾的活動空間，再配置改良過的果嶺、…
http://www.top1health.cn/Article/1492
【查症狀】脛骨疼痛

…肌肉附著處的應力過大、腳部關節過度向內旋轉、或是在較硬的路面練習跑步，都可能導致脛骨疼痛，初步練習跑步者較容易患有此症狀。脛骨疼痛的症狀有，脛骨內側疼痛或觸痛，通常部位是在…
http://www.top1health.cn/Article/158/1109
【查症狀】痔出血

…以用痔瘡膏注入肛門內，具有通便、消炎、止血的作用。 3.　練習提肛的運動，每天跪在床上，取胸膝位，對減少痔出血也有較好的效果。
http://www.top1health.cn/Article/158/1057
10分鐘簡易健身瑜伽（中）

**呼吸＋冥想，迅速瓦解不良情緒** 在瑜伽練習中，呼吸和冥想有著至關重要的地位，它們是調節情緒的最佳方式。瑜伽呼吸法緩慢而深長，能夠為體內補充足夠的氧氣，使人精神集…
http://www.top1health.cn/Article/2366
太極拳的四大原則─鬆、慢、圓、和

…，所以原則裡不專談「柔」字。第三為「圓」。圓的作用是練習整體活動的安穩靈活性能。太極拳的圓，不僅是外形的圓，而且是外部與內部一致的圓。要求形式要圓、氣機也要圓，全身處在渾圓…
http://www.top1health.cn/Article/2379
太極拳的健康功效（下）

…狀態」，在精神（心理）方面也有具體的標準。太極拳身心雙修，在練習過程中不但可以獲得健康的體魄，也可以健全心理。長期練習太極拳的人心情開朗、情緒穩定，富有同情心、樂於助人，不怕挫折，…
http://www.top1health.cn/Article/2385
醫學教育新潮流　臨床虛擬實境教室開幕

…虛擬實境教室變換不同的場景結合，同時配合模擬學生及模擬病人來練習病房迴診、門診教學或是手術室教學等教學技巧。教師也可以利用虛擬的演講會場來訓練演講技巧，並接受同儕的即時回饋，藉此來…
http://www.top1health.cn/Article/726
10分鐘簡易健身瑜伽（下）

… - 根據環境條件選擇體位法在不同的環境中，適合練習的瑜伽體位法各不相同。例如：在瑜伽館和戶外等寬敞的環境中，站立式和坐臥式體位法都適合練習；在家中的臥室裡，比較適合練…
http://www.top1health.cn/Article/2367
10分鐘簡易健身瑜伽（上）

…身體狀況很容易亮紅燈，例如：頭暈頭痛、頸肩痠痛、腰痠背痛等。練習瑜伽能充分鍛鍊肌肉和關節，最大限度地放鬆全身，讓身體保持在最佳狀態。 2. 預防各種慢性病練習瑜伽還能有效…
http://www.top1health.cn/Article/2365
騎飛輪太high！過度反而運動傷害

…行，選擇適當的運動器材，避免不正確的姿勢造成傷害，循序漸進的練習，不要因氣氛熱烈而過量的運動。最後潘筱萍提醒，在從事飛輪運動的同時也要留意姿勢及量力而為，避免健身不成反傷身的情況發…
http://www.top1health.cn/Article/127

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