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「睡觉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「睡觉」的资料

睡不好？说话少烦恼少吃的少可改善

…果白天觉得体力不佳时，可以短暂午睡来恢复体力，但不要睡太久；睡觉时遵照「三少」的原则，包括口中言少，即少说话，让环境安静下来。还有心中事少，即沉淀自己的心绪，让脑袋放轻松，不要就寝…
http://www.top1health.cn/Article/72/508
4成银发族有睡眠障碍　从日常生活改善

…或中风，生理时钟变成不规则造成睡眠周期产生混乱，可能会有白天睡觉、晚上清醒的情形或每天「睡眠－清醒」的时间不规律。此外，有些银发族因社交生活减少、工作所需体力消耗减少，导致…
http://www.top1health.cn/Article/73/2245
职场菜鸟压力大咀嚼口香糖可舒缓

…就有超过3人会无故感到恐慌，在工作时经常感到紧张和焦虑，晚间睡觉时容易失眠。精神科医师表示，7成上班族咀嚼口香糖约10钟后即可达到舒压的效果，颇适合忙碌且压力大的上班族。 ![上…
http://www.top1health.cn/Article/76/1092
不定时炸弹！怀孕抽筋适度补充有效成份

「医师，我睡觉到半夜，突然脚抽筋，非常难过，请问该怎么办？」一名怀孕16周的孕妇求诊时，主诉自己的脚抽筋的困扰。相信孕妇都会有类似的经验，一旦脚抽筋时，会感到疼痛之外，睡眠也会因此…
http://www.top1health.cn/Article/17/1319
少女戴舌环影响开咬　睡觉猛流口水

…髦流行，尝试戴舌环，竟然因为长配戴导致牙齿开咬问题，甚至造成睡觉时不自觉流出口水滴湿枕头，爱追求流行的男女，要格外谨慎了。 ![赶时髦穿舌环，医师提醒小心造成牙齿开咬，得不偿失。…
http://www.top1health.cn/Article/281
脚麻没关系？错！可能是不宁腿症候群

…来到万芳医院疼痛中心门诊，表示左小腿剧烈疼痛了四天，尤其晚上睡觉时特别严重，已经四天没有好好睡觉；不过他说：「就像现在就好好的、再捏再打都不会痛」，当疼痛厉害时，就要去拍打或是动一…
http://www.top1health.cn/Article/710
好消息，就算光睡觉也会消耗热量哟！

我日思夜想要消耗热量，因为消耗热量才会变瘦，就跟厶厶感冒药的广告词一样，消耗热量的管道，也有三种：「基础代谢」、「生理活动」以及「摄食产热效应」。其中最厉害的是「基础代谢」，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/2342
睡到半夜脚抽筋　补钙「钙」有效？

…中等强度的运动较佳，如快走、慢跑、游泳每天30分钟即可，晚上睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动，并注意双腿的保暖。睡觉时避免让足板过度下垂，因为足板过度往足底方向垂，较容易诱发小腿的抽…
http://www.top1health.cn/Article/157
比一比！扁桃腺摘出术与腺样体摘出术

…殖，将后鼻孔堵住，导致呼吸障碍和吞咽障碍，需藉口腔帮助呼吸，睡觉时会打鼾，需要接受手术治疗。 2. 时常患急性扁桃腺炎，一年有6次以上，或一个月有2次以上，为了减少发作的次数，以…
http://www.top1health.cn/Article/1272
晚上鼾声雷动白天嗜睡　当心中风危机

你的枕边人是否晚上睡觉时会发出很大的鼾声？小心可能是睡眠呼吸中止症，如果白天还会出现嗜睡情况，则要注意是中风前兆！一名60岁胡先生，每天晚上要睡觉的时候，总是打鼾声很大，吵的妻子都…
http://www.top1health.cn/Article/708