睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

睡不好？說話少煩惱少吃的少可改善

…果白天覺得體力不佳時，可以短暫午睡來恢復體力，但不要睡太久；睡覺時遵照「三少」的原則，包括口中言少，即少說話，讓環境安靜下來。還有心中事少，即沉澱自己的心緒，讓腦袋放輕鬆，不要就寢…
http://www.top1health.cn/Article/72/508
4成銀髮族有睡眠障礙　從日常生活改善

…或中風，生理時鐘變成不規則造成睡眠週期產生混亂，可能會有白天睡覺、晚上清醒的情形或每天「睡眠－清醒」的時間不規律。此外，有些銀髮族因社交生活減少、工作所需體力消耗減少，導致…
http://www.top1health.cn/Article/73/2245
職場菜鳥壓力大咀嚼口香糖可舒緩

…就有超過3人會無故感到恐慌，在工作時經常感到緊張和焦慮，晚間睡覺時容易失眠。精神科醫師表示，7成上班族咀嚼口香糖約10鐘後即可達到舒壓的效果，頗適合忙碌且壓力大的上班族。 ![上…
http://www.top1health.cn/Article/76/1092
不定時炸彈！懷孕抽筋適度補充有效成份

「醫師，我睡覺到半夜，突然腳抽筋，非常難過，請問該怎麼辦？」一名懷孕16周的孕婦求診時，主訴自己的腳抽筋的困擾。相信孕婦都會有類似的經驗，一旦腳抽筋時，會感到疼痛之外，睡眠也會因此…
http://www.top1health.cn/Article/17/1319
少女戴舌環影響開咬　睡覺猛流口水

…髦流行，嘗試戴舌環，竟然因為長配戴導致牙齒開咬問題，甚至造成睡覺時不自覺流出口水滴濕枕頭，愛追求流行的男女，要格外謹慎了。 ![趕時髦穿舌環，醫師提醒小心造成牙齒開咬，得不償失。…
http://www.top1health.cn/Article/281
腳麻沒關係？錯！可能是不寧腿症候群

…來到萬芳醫院疼痛中心門診，表示左小腿劇烈疼痛了四天，尤其晚上睡覺時特別嚴重，已經四天沒有好好睡覺；不過他說：「就像現在就好好的、再捏再打都不會痛」，當疼痛厲害時，就要去拍打或是動一…
http://www.top1health.cn/Article/710
好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！

我日思夜想要消耗熱量，因為消耗熱量才會變瘦，就跟厶厶感冒藥的廣告詞一樣，消耗熱量的管道，也有三種：「基礎代謝」、「生理活動」以及「攝食產熱效應」。其中最厲害的是「基礎代謝」，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/2342
睡到半夜腳抽筋　補鈣「鈣」有效？

…中等強度的運動較佳，如快走、慢跑、游泳每天30分鐘即可，晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。睡覺時避免讓足板過度下垂，因為足板過度往足底方向垂，較容易誘發小腿的抽…
http://www.top1health.cn/Article/157
比一比！扁桃腺摘出術與腺樣體摘出術

…殖，將後鼻孔堵住，導致呼吸障礙和吞嚥障礙，需藉口腔幫助呼吸，睡覺時會打鼾，需要接受手術治療。 2. 時常患急性扁桃腺炎，一年有6次以上，或一個月有2次以上，為了減少發作的次數，以…
http://www.top1health.cn/Article/1272
晚上鼾聲雷動白天嗜睡　當心中風危機

你的枕邊人是否晚上睡覺時會發出很大的鼾聲？小心可能是睡眠呼吸中止症，如果白天還會出現嗜睡情況，則要注意是中風前兆！一名60歲胡先生，每天晚上要睡覺的時候，總是打鼾聲很大，吵的妻子都…
http://www.top1health.cn/Article/708