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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

冬季限定！箱根暢玩雪橇體驗滑雪

…對要體驗看看箱根溫泉的魅力；除了泡湯外，箱根園內夏季設有溫水游泳池，而每到冬季，雪場開放後，此地成為了東京旅客最快速、方便抵達的滑雪場之一。滑雪不僅只是專業的競賽活動，或是難度頗高…
http://www.top1health.cn/Article/977
減重成功？復胖是最大挑戰

…訓練大肌肉群之有氧身體活動或運動(例如走路、跑步、騎腳踏車或游泳)。上述的運動亦可以間歇性運動的方式來達成，可以10分鐘為一回合，一天中進行多回合的運動，較不易一曝十寒。假…
http://www.top1health.cn/Article/120
避免長期肥胖　產後6個月是減重黃金期　

…行，有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。運動的形式可以選擇游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使產婦盡早恢復全身肌肉的力量，恢復苗條的身材。 **[為…
http://www.top1health.cn/Article/2338
好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！

…就是日常的活動（例如走路、爬樓梯、做家事）以及運動（如跑步或游泳）。和「基礎代謝」相比，「生理活動」約消耗掉我們20%的熱量。如果你長時間在做家事或走路，每分鐘消耗的熱量看似不多，…
http://www.top1health.cn/Article/2342
炎夏戲水樂！過度疲憊小心病毒侵襲

…紫外線更是強烈，更要注意遮陽帽和防曬品使用。流汗後與游泳後必須定時補擦防曬品，上午十點到下午兩點的紫外線十分猛烈，應減少此時曝曬在太陽下的時間。另外，洗澡時應適度清潔皮膚，…
http://www.top1health.cn/Article/695
我有背痛可以運動嗎？急慢性要分得清

…強化背肌，再藉由矯正姿勢等來改善背痛。選擇如快走、騎腳踏車、游泳、太極拳等運動可以增加心肺功能，同時帶來運動之樂趣。在門診病患中常見因疼痛減少活動量而致體重逐漸上升，而背痛…
http://www.top1health.cn/Article/2036
要活就要動！不誤觸運動傷害地雷

…身，透過心肺功能的鍛鍊，以增加個人的體力與耐力；慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等，都屬於全身性運動。至於局部運動，則主要希望能夠增加局部的力量與彈性，以及促進局部神經血管的功能；各種伸…
http://www.top1health.cn/Article/2035
睡到半夜腳抽筋　補鈣「鈣」有效？

…過度，但是也要適量的運動，中等強度的運動較佳，如快走、慢跑、游泳每天30分鐘即可，晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。睡覺時避免讓足板過度下垂，因為足板過度往足底…
http://www.top1health.cn/Article/157
生男生女有撇步　生殖科技達成目標

…子放入女性子宮腔內，常用方法包括利用雄精子在不同濃度白蛋白裡游泳速度快於雌精子的白蛋白分離法，或是Ｘ染色體的ＤＮＡ含量比Ｙ染色體ＤＮＡ含量高百分之二點八的流體細胞計數法，成功率約百…
http://www.top1health.cn/Article/1309
美腿殺手！如蚯蚓爬上腿的靜脈曲張

…食及生活作息，控制體重、減輕下半身負荷。適合的運動如：走路、游泳、踩腳踏車等。在飲食方面宜多吃高纖、低脂飲食，加強維生素Ｃ、Ｅ之補充，日常生活上應戒菸、避免服用避孕藥，避免過緊衣物…
http://www.top1health.cn/Article/1333

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