…理想體重。對於大部份的人而言,第一期的飲食限制為降低總熱量(卡路里)、膽固醇(每天300亳克以內),以及飽和脂肪酸含量(10%以下)是適當而必要的處置,至於飲食之限制程度則應視高血…
http://www.top1health.cn/Article/3074…對1200名70-89歲的老年人進行調查,發現每人每日攝取的卡路里越多,腦部認知能力受損的機率也就越高,即使把所有可能造成失憶的關鍵因素,如年齡、教育程度或心血管疾病史等納入考量,…
http://www.top1health.cn/Article/2921…以很容易。 依照舒淇減肥方式,祝年豐醫師估算,舒淇一天卡路里攝取量,應該不會超過1000大卡,與平日正常攝取1500大卡的基本卡路里將會減少許多,因此會很明顯的瘦下來。但是相…
http://www.top1health.cn/Article/2750…,透過健康飲食推薦,結合Xbox 360適合所有人同樂與消耗卡路里的遊戲菜單,讓消費者在親人好友相聚的新年時光,享受幸福歡樂,也帶來健康。」 詹姆士表示,近5年因為製作主持美…
http://www.top1health.cn/Article/2432…,重點包括體重控制、運動量的增加 (如有氧運動 )、飲食注重卡路里的總量管制(每天低於 1500卡)、必要時需藥物控制甚至需配合西醫外科手術。 提倡均衡節制飲食也很重要,減少…
http://www.top1health.cn/Article/12/1213…,當脂肪細胞被撐大後,就會導致更多的脂肪累積。肥胖不只是體內卡路里的失衡,細胞會依據它所在的生理環境而作出調節、改變。在這個案例中,脂肪細胞因為被長時間地延展,會在短期之內製造出更…
http://www.top1health.cn/Article/389…壓力之下會有的行為。相反地,若孩子開始挑食、節食、計算食物的卡路里或暴瘦,則父母親就必須盡快介入。 「我們認為孩子在任何成長階段產生的飲食失調都跟父母的態度有關。」她說,「如…
http://www.top1health.cn/Article/21/388