維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

高纖且維生素豐　玉米助防癌　

…老的好處。（攝影／黃志文）][21515] **抗癌關鍵－維生素豐，纖維素高** 玉米含有豐富的蛋白質、膳食纖維、類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質，還有微量元素硒和鎂，維生素含…
http://www.top1health.cn/Article/261/9307
維生素D增進體力　遠離秋冬流感潮

…來的威脅。預防方式除注射流感疫苗之外，另有研究發現，適度補充維生素D可增強體力，遠離感染機率。 ![適度補充足夠的維生素D，包括透過陽光照射或營養補給的方式增強體力，可維護健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9238
日曬不足！逾3成癌友缺維生素D

據癌症關懷基金會研究發現，有3分之1的癌友普遍維生素D不足、骨密度差，可能與長期待在室內、不曬太陽有關。前國家衛生研究院長伍焜玉回應，沒有充足日曬是原因之一，但近年研究也發現有些人…
http://www.top1health.cn/Article/233/9128
早餐吃少點　促進代謝老化廢物

… 在早上「小小斷食」的時候，可以用能補充身體精力來源的糖分、維生素、礦物質做杯飲料喝下肚。也可以喝能補充糖分、水分、礦物質，還有溫暖身體作用的「薑汁紅茶」1～2杯；或是來杯鮮榨的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/8763
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…運動即可。 - 不要因為怕曬黑就完全不曬太陽。紫外線能促進維生素D合成，每日至少要照射陽光10分鐘以上，身體有較高的維生素D 較能防止乳癌。 **常見的乳癌防治觀念釐清**…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
骨鬆光補鈣夠嗎？維生素D能促吸收

…提早面臨骨鬆危機。對付骨質疏鬆症，光是補鈣不夠，還要加強補充維生素D，才能有效促進鈣質吸收。 ![除了食物中維生素D的攝取外，醫師建議，選擇信賴的品牌，額外攝取維生素D膠囊或口嚼…
http://www.top1health.cn/Article/80/8826
【大事紀】10月20日世界骨質疏鬆日

…界骨鬆日，讓全球都能重視骨骼健康的議題，並提醒人民應從運動，維生素D及補充鈣質三方面下手，提早預防骨質疏鬆症上身。
http://www.top1health.cn/Article/8453
曬太陽治肺結核　維生素D是關鍵

…肺結核都只能藉由服用藥物，而現在科學家有了最新發現，陽光中的維生素D可以抑制人體對感染的發炎反應，減少肺部受損。 ![曬太陽能使人體內進行合成作用形成維生素D，可有效對抗肺結核，…
http://www.top1health.cn/Article/7696
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…選擇2至3盤深綠色蔬菜，以維持眼睛營養所需。因為蔬菜水果中的維生素A、維生素B群，及具有抗氧化能力的維生素C，都是打造好視力、好眼力的功臣。 ![營養師建議，要預防視力老化，每天…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661
夏天吃得少？10方法改善寶寶胃口(中)

…作醋飯、仙楂汁…等，都是不錯的開胃方式。 **7.補充維生素B群** 陳雨音營養師指出，維生素B群不足，也會使孩子的胃口變差，因為維生素B群和身體的神經傳導以及…
http://www.top1health.cn/Article/7147
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…又能顧及健康和體重，專業營養師提出建議，強調上班族應多攝取含維生素B1食物，如糙米、燕麥、胚芽米等，能提高抗壓力、緩解慢性疲勞；而芭樂、奇異果富含維生素C，能減輕疲倦感，從而打造不…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458
孕媽咪早期食譜　避食油膩刺激食物

…。嘔吐嚴重的準媽媽還會脫水。所以食物應含水分多，並含有豐富的維生素和鈣、鉀等。為了增加食慾，準媽媽可以適當吃少許酸、辣味道的食物。此外，烹調方式以清淡為宜，避免食用過分油膩和刺激性…
http://www.top1health.cn/Article/5442
拒絕辦公室感冒接力　適度補充維生素D

…足夠的新鮮蔬果、並均衡飲食來加強抵抗力。另外，應該攝取足量的維生素D，已有許多研究證實，維生素D可提升免疫力，甚至某些癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱情緒的發生率都與維生素D是否足夠有關…
http://www.top1health.cn/Article/5283
保「胃」第一戰！顧好腸胃三大類營養素

…機制。（攝影／張雅雯）][20922] **幫助腸胃消化：維生素B群** 消化不良可發生在任何年齡層，一些經常不注意飲食，或是本身腸胃功能就不是很好的人，特別容易出現消化不…
http://www.top1health.cn/Article/30/3749
皮膚紅枝枝！英3歲童排不掉胡蘿蔔素

…色色素就會慢慢淡化。由於里奧體弱多病，需要靠飲食中的維生素A來增加免疫力，既然無法直接從含有胡蘿蔔素的天然蔬果中取得，現在只能靠每天吃維他命A錠進行補充，並透過每半年抽血檢…
http://www.top1health.cn/Article/3323