燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…大多是全穀類，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等。除了糙米與白米容易判斷，較少消費者可以清楚分辨買到的穀類是不是全穀。 ![有些非全穀類的製品，民眾常會搞混，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。 ★ 味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…上映的電影《悲慘世界》中，為了飾演苦命妓女，每天只吃兩碗黏稠燕麥糊，而狂瘦11公斤。營養師提醒減重者千萬不要學，因為藝人可能省略實際的減重菜單，且人體每日需要130至150公克醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
只吞乾燕麥糊　安海瑟薇暴瘦11公斤

…食瘦了5公斤，開拍後兩周內又再減6公斤，期間每天只吃兩碗黏稠燕麥糊，為此戲生理心裡都耗弱許多。 ![左圖為安海瑟薇去年11月時體態還豐腴的樣貌，而今年9月除了一頭短髮，從臉頰與手…
http://www.top1health.cn/Article/250/9421
老少咸宜！適合全家人補冬3招妙方

…可以促進血液循環、暖身、提升耐寒抗冷的能力，例如南瓜、糯米、燕麥、甘藷等溫性食物；桃子、櫻桃、木瓜、龍眼肉等溫熱性水果；辣椒、花椒、大蒜、蔥、韭菜，以及咖哩、酒等刺激性食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/9219
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

…壓等毛病就容易纏身。英國《每日郵報》報導指出，8種常見食材如燕麥、櫻桃等，能有效對抗中年人易患的心血管疾病、骨質疏鬆等問題。 ![全脂鮮奶、雞肉都是優良蛋白質的主要來源之一。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
控制孕期體重　預防妊娠紋最有效

…一些保養品：懷孕初期可塗抹保溼效果較佳的乳液，如凡士林乳液、燕麥乳液；中期以後可改塗抹較具滋潤效果的乳液，如綿羊油、凡士林，來防止皮膚出現細紋及皺褶。
http://www.top1health.cn/Article/17/8810
蟹膏富含膽固醇　吃過量恐高脂血症

…之間拉扯。中醫師建議，偶爾少量的品嘗秋蟹無妨，平時則可多吃如燕麥、核桃等食品，有助降血脂。 ![民眾品嘗肥美的秋蟹之餘，也要注意膽固醇的攝取！（圖片提供／台中市衛生局）][196…
http://www.top1health.cn/Article/80/8799
生活中醫10大招　教你強身健體(下)

…** 年紀較大的人應多吃堅果類。早餐時選擇堅果、薏仁、燕麥、黑芝麻或黃豆等，約3~4種即可（建議勿超過5種），加水或牛奶350c.c.打成一杯飲品，可搭配麵包或夾西洋菜、培…
http://www.top1health.cn/Article/7717
大麥嗑！能降低心血管疾病風險

…大量的抗氧化劑，可強化人體免疫系統。 7. 脂肪含量只有燕麥的一半。 8. 是9種維生素和礦物質的天然食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/7606
控糖我最IN　糖尿病友「享」美食　

…維攝取量。午餐餐點中的主食，可選用纖維質含量較高的五穀類，將燕麥、小麥或小米加入白米中烹煮；蔬菜類供應份量應符合糖尿病1000大卡、膳食纖維14克的標準；水果則選用新鮮水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/6803
誰說吃素的人少中風？(中)

…攝取量。藉由吃大量蔬果，可攝取到高鉀離子，以糙米、燕麥、麥片等全穀類增加對鎂的攝取量，用油上則以沙拉油、橄欖油、葵花油等，取代牛油、豬油、奶油等。如何選購不飽和脂肪酸用油…
http://www.top1health.cn/Article/6311
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…營養師提出建議，強調上班族應多攝取含維生素B1食物，如糙米、燕麥、胚芽米等，能提高抗壓力、緩解慢性疲勞；而芭樂、奇異果富含維生素C，能減輕疲倦感，從而打造不易疲勞的強健體質。（影音…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458
慢性病患能開心呷粽　臺大醫院推健康粽

…卡左右，比市面一般傳統粽子減少40%的熱量，特別使用十穀米、燕麥、蕎麥、薏仁、地瓜、南瓜、堅果、蔬菜、鮭魚、蔓越莓、黑麻油、橄欖油、薑黃等等食材入粽，製作出低熱量、低油、低膽固醇又…
http://www.top1health.cn/Article/5797
營養師：孕婦攝取蔓越莓可免泌尿道感染

…上的蔬菜，以及1種非精緻的五穀雜糧(主食類)，例如：糙米飯、燕麥飯、玉米、紅豆、綠豆、蕎麥麵、雜糧麵包等，非精緻澱粉類食物。4等分的最後1等分，才是放置肉、蛋、奶、魚、豆腐（豆類製…
http://www.top1health.cn/Article/10/4799