飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

常喝鮮豆漿　美容抗癌雙管齊下

…不但不像牛奶有膽固醇，患乳糖不耐症的人也能安心的喝，當中的不飽和脂肪酸，也能滿足身體對脂類營養素的需求，也能消耗身體裡多餘的飽和脂肪，預防高血脂、心血管疾病。 **養顏美容有…
http://www.top1health.cn/Article/261/9581
中風能預測　5種指標準確率逾半

…等烹調方式。 2.限制脂肪的攝取，可多選用植物油，並避免高飽和脂肪、高膽固醇的食物。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他富含纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取。 4.少油、…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
海藻類食物　助銀髮族降「三高」

…肪含量只佔全部營養成分的1%至2%，而有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA則佔有52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用能增強免疫力、延緩衰老和心血管病的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/9317
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…或雞肉，在攝取時若連皮吃或選取油脂較多的部位，可也會吃下過多飽和脂肪，難以控制血脂中的膽固醇。 **慢性疾病患者冬令進補7大原則：** 1. 主食份量不過量：全穀根莖類…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
一日三「摻」　清水魚健康吃

…實，均衡飲食有它的標準，膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸共同存在的飲食，才是比較健康、比較科學的飲食。簡單地說，就是「青（清）水魚」，就是青菜、水果、鮮魚，一日三餐這…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

…身體發炎反應，減少鼻過敏發作的機率。 ![鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3，每天攝取量約2公克，可以抑制身體發炎反應，降低過敏機率。（攝影／張雅雯）][20268] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/8990
堅果優質油　適量吃避免心肌梗塞

…，例如花生、芝麻、開心果、腰果等，由於堅果內的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中好的膽固醇濃度，同時降低體內壞的膽固醇，並具有降血脂功能，可有效預防心血管疾病的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/8812
中秋饗食　國產魚貨營養健康吃

…的功效。在魚類的營養方面，特別值得一提的是其獨特的不飽和脂肪酸，與一般肉類所蘊含的飽和脂肪酸不同，吸收過多的飽和脂肪酸會使人體的膽固醇升高，但是魚類體內的不飽和脂肪酸反而有…
http://www.top1health.cn/Article/101/8216
1顆蛋黃酥300大卡　消耗需走12公里

…管疾病、糖尿病及慢性腎臟病等病友，在享用月餅時，需注意鹽份、飽和脂肪及膽固醇的攝取，掌握淺嚐即止的原則，可將月餅切成小塊，和親友一同分享，也不怕吃進太多的熱量，還可品嘗較多口味的月…
http://www.top1health.cn/Article/101/8198
秋蟹肥美　五大族群少吃為妙

…曼瑩）][17895] 螃蟹味美且營養豐富，不僅蛋白質、不飽和脂肪酸的含量都比較高，還含有鈣、磷、鐵和維生素A等人體所需要的微量元素和維生素，加上肉質細嫩，味道鮮美，適量食用對人…
http://www.top1health.cn/Article/172/8162
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…加飽足感。肉類攝食則以白肉為主，像烤秋刀魚、去皮烤雞等，減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝取。餐後水果建議份量為1份，約等於柚子兩小片，淺嘗即可。 **慢性腎臟病：低蛋白質、低鈉、低…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
吃鱸鰻的好處　溫補調理有元氣

…草綱目》等藥理古籍紀載，鰻魚乃滋補聖品，富含維生素A、E、不飽和脂肪、膠原蛋白與鈣質，經常食用也不易引起高血壓等文明病，營養價值超過一般肉類、奶蛋等食物。飯店內所使用的野生…
http://www.top1health.cn/Article/7807
法國飲食典範動搖？飲食不均勝美國

…品，蔬菜水果攝取十分少。相較之下，法國人平均攝取到的飽和脂肪與膽固醇比較多，會增加心血管危害；美國人則愛好喝蘇打水，攝取的糖分過多，平均比法國人多喝4.5倍的汽水與3倍以上…
http://www.top1health.cn/Article/7744
月餅「反」脂肪　壞膽固醇不上身

…在製作過程中添加過多的糖份、豬油或烤酥油，不過這些油脂多屬於飽和脂肪或反式脂肪酸，容易導致血中三酸甘油酯和膽固醇上升。特別是植物油經氫化處理所形成的「反式脂肪酸」，攝取過量容易破壞…
http://www.top1health.cn/Article/7693
幸福果酪梨營養高　多種吃法推荐

…署長吳泗濱指出，酪梨的特色有別於一般水果，含有10％的單元不飽和脂肪酸，不含糖分，營養價值高，含11種以上有價值之維生素如A、C、E、B6、葉酸、高量礦物質及纖維素，可謂「果中之食…
http://www.top1health.cn/Article/7207