糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

寒流失溫意外增加　心血管疾易發作

…*冬天從事戶外活動，需要更多的熱量維持正常體溫，營養的食物如糙米、全麥麵粉、麵條、土司，新鮮蔬菜、水果，都能夠提供熱量來源。 **3.補充適當水分：**脫水讓血液量減少且變濃稠，…
http://www.top1health.cn/Article/28/10597
糙米營養價值高　適合高血壓病患

**飲食療法與營養管理法─比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯** 並不是說只要將配菜換成蔬菜就可以解決高血壓問題了。慢慢地，連主食「米飯」都要學著如何選著吃。首先，最應…
http://www.top1health.cn/Article/269/10494
不吃早餐易變笨　5分鐘每天好元氣

…又豐富，這下上班族再忙碌，也能用早餐迎接一天的挑戰。糙米營養豐富，業者推出沖泡糙米粥，採用台灣在地的新鮮食材，透過瞬間熟成及急速真空冷凍乾燥技術，保留營養、美味及口感，營養…
http://www.top1health.cn/Article/172/10517
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

…疾病風險。醫師表示，天天5蔬果可增加膳食纖維攝取量，建議改吃糙米飯替代白飯，不僅易攝取豐富膳食纖維，還有助控制體重。（影音／攝影記者黃志文） ![上班族女性天天外食，缺乏善食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…包、蛋糕等甜點。可多吃低升糖指數的食物，如蕎麥麵、全麥饅頭、糙米、大豆食品。 **3.抗鐵化** 鐵是人體必需的營養素，然而如果攝取過多也會傷害身體。一般而言，天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…小的1顆算1份）。此外，未經精緻化處理的五榖類（燕麥、全麥、糙米等）亦含有豐富的纖維，可多補充。
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
銀髮族防便祕　飲食運動多管齊下

…公克。水果、蔬菜、全穀物麵包，以及生麵團都含高纖維，嘗試著吃糙米飯，同時要多喝水，要注意的是，高纖食物不能一下子就大量的攝取，腸胃道可能無法適應，逐量增加較為恰當。 **生活…
http://www.top1health.cn/Article/30/9577
惱人更年期症候群　5招揮別困擾　

…水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每日攝取多種蔬果和約2000c.c.水分，維持身體正常功能，避免腎水不…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…過精製，含有麩皮、胚乳以及胚芽等構造的完整穀粒，除了常見的「糙米」、「全小麥」等，在穀類名稱前有「全」或「糙」字者大多是全穀類，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
米含農藥追蹤　全面抽驗市售包裝米

…絕大多數都是合格的，消費者應該可以放心。特別是米本身有稻殼及糙米層，糙米再碾白後才是白米，我們吃的是白米，基本上農藥殘留的機率是非常低。金墩自行送檢驗出的2種農藥，都是登記…
http://www.top1health.cn/Article/172/9166
吃出健康米　選米煮飯非知不可

…，煮出來的飯口感也更好。另外，隨著人們對營養的重視，糙米受到越來越多人的歡迎。糙米是指脫去穀殼，保留其他各部分的製品；精製米（通常所說的米）指僅保留胚乳，而將其餘部分全部脫…
http://www.top1health.cn/Article/80/9142
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…體吸收更多的熱量。另外運動後應多攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米、馬鈴薯等複合性澱粉有助於肌肉修補，至於富含糖分的餅乾與蛋糕等單一性碳水化合物，則應儘量避免。除了澱粉類，水…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

… 不吃精製甜食、含糖飲料、零食、炸物。 2. 主食以白飯或糙米飯及全穀根莖類為主，少吃麵條及麵包。 3. 午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。 4. 青菜可以多吃，肉類及水果請節制，…
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…莘醫院營養組長康甄真指出，產婦坐月子期間，建議以五穀雜糧飯或糙米飯，來取代白米飯，因為五穀雜糧飯或糙米飯，含有更多纖維質以及營養素，特別是維生素B群。蔬菜水果可食用屬性較溫…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
天天5蔬果　替眼睛添營養且防老化

…，如眼睛畏光、流淚與視力模糊症狀，建議大家應盡量攝取全穀類如糙米、胚芽米及全麥麵包、或是乳類、綠葉蔬菜、豆類等食物。 ![蔬菜水果中的維生素A、維生素B群及具有抗氧化能力的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/67/7661