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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…，也能讓你不再餓肚子！ ![][26525] **減醣，我的快瘦飲食祕訣！** 由於我從小就是偏瘦身形，所以在飲食控制這方面一直沒有很特別在意，也一直用傳統的少吃多動…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

…患在胃切除後，飲食方面應注意下列8點： 1. 初期需嚴格限醣（每日不超過100～120公克為宜），尤其是單醣類食物，如精緻甜食或含糖飲料。需根據病人接受程度，採漸進式增加醣類含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
免驚！香蕉4大好處　常人可多吃

…可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便秘。 **3.抒解壓力** 香蕉含有豐富左旋色胺酸，是大腦製…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717
遠離青春痘！吃深海魚燕麥有效

…究指出，飲食中如果含有高蛋白（high protein）及低醣分（low-glycemic diet），可以有效改善痘痘。然而，仔細研究該篇報告的食物內容，除了含有高蛋白及低醣分外…
http://www.top1health.cn/Article/49/10440
3類保健食品　控制體重各有方

…此，成為控制體重者購買的熱門商品，不過這一、兩年又被葡甘露聚醣搶盡風頭，這種葡萄醣與甘露醣鍵結的多醣類，成分能促進腸胃蠕動，具有多醣高黏稠特性，會在胃腸內吸收水分，容易有飽足感，達…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
補湯下肚　腎友全身腫脹如大象

…粉、山藥、薏仁、豬血糕等都屬於主食類，與米飯一樣，本身就含有醣分。麵類含有的醣分較白飯少，1碗傳統碗大小的白飯，含糖量約等於2碗的麵；若搭配的是麻油麵線、滷肉飯，更應注意油脂含量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/10355
肥胖合併糖尿病　減重手術助控血糖

… 結果發現，不論採取何種手術，術後1個月，患者的空腹血糖與醣化血色素即已明顯下滑，控制在正常值內。術後3個月，接近7成的患者已可停藥。門診中，一位44歲的李先生，原本體重…
http://www.top1health.cn/Article/99/10275
減重效益　健走運動高於球類競技

…肪。劉珍芳教授表示，人體在動態的狀況下，會優先消耗肌肉內的肝醣；運動強度愈高、肝醣消耗量也愈大。唯有在運動時間拉長的情形下，才能增加脂肪的消耗量。以「散步」、「健走」、「快…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
葡萄保養新概念　由內而外變美麗

…新興且受到矚目的保濕滋潤成份？葡萄有諸多好處，因為具有豐富的醣份，不僅有果肉的營養，而且每顆種子都蘊藏著豐富的能量。法國波爾多大學的研究員人員經過研發發現葡萄籽中所含的多酚（pol…
http://www.top1health.cn/Article/115/9453
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…藝人可能省略實際的減重菜單，且人體每日需要130至150公克醣類做為能量來源，吃不夠會分解身體肌肉，若水份又補充不足，恐怕引起酮酸中毒。 ![燕麥是不錯的主食食材，不會讓血糖過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…南瓜、玉米、豬血糕及甜不辣等，慢性疾病患者若不了解主食類為含醣量較高的食物，可能會吃下很多難以控制血糖的醣類食物。而且進補肉類大多是帶皮羊肉、鴨肉及豬肉或雞肉，在攝取時若連皮吃或選…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
防爆肝人生！3種蔬菜排毒又護肝

…成健康危害。 ![竹筍纖維多，也含有豐富的植物蛋白、脂肪、醣類，排毒效果佳，是保肝的有益食材。（攝影／黃志文）][20738] 肝是人體「最沉默的器官」，原因就在於其不到最後關…
http://www.top1health.cn/Article/248/9109
運動後2小時　吃蛋白質加速消脂

…。蕭敦仁醫師建議，若真的感到非常飢餓，則可選擇一些低醣、低熱量的食材幫助舒緩饑餓感，避免因一時意志不堅，讓身體吸收更多的熱量。另外運動後應多攝取麵包、麵食類、穀類食物、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/250/9015
防流感與肺炎引重症　銀髮族打疫苗

…5歲以上長者，公費接種肺炎鏈球菌疫苗，目前國內推行之23價多醣體疫苗，可涵蓋老年人族群好發約75%的肺炎鏈球菌血清型，接種後可降低感染及引發侵襲性肺炎鏈球菌感染症的機率。不…
http://www.top1health.cn/Article/253/8853
血糖失控　眼球感染聖誕菌釀失明

…甜食才會使血糖高，過剩的蛋白質、脂肪在代謝過程中就可以轉化成醣類而使血糖上升，而運動可以增加代謝量，避免體內醣類堆積，進而降低血糖。因此，如何控制飲食是血糖控制的第一道防線，再輔以…
http://www.top1health.cn/Article/33/8702