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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

宅在家健康新體驗　玩線上遊戲兼健身

…了讓遊戲迷能夠邊玩邊照顧健康，有人發明一款「線上角色扮演遊戲跑步機」，即透過跑步運動結合玩遊戲，既達到健身目的，也能活絡頭腦，不失為一種健康休閒新體驗。一般人使用跑步機、健…
http://www.top1health.cn/Article/8284
使用過度　足底筋膜炎致疼痛難行

…的人必須減重；同時建議患者應儘量減少反覆性高衝擊的運動（例如跑步）；另外鞋內可加上紓減疼痛點壓力之足跟墊，幫助減輕症狀。
http://www.top1health.cn/Article/7980
增加好膽固醇　血管不打結(下)

…運動是增加高密度膽固醇最佳的方式。運動主要是指有氧運動，例如跑步、快走等，經由心跳加速、流汗等作用，提高脂質的代謝，讓膽固醇得以排出體外，增加好的膽固醇留在體內的比例。根據統計，持…
http://www.top1health.cn/Article/7824
高三生紓壓　戴計步器激發運動動機

簡單的走路或跑步，只要養成定期運動的習慣，均有助於緩解憂鬱情緒及紓解壓力，精神科醫師建議，配戴計步器計算累積步數，更有助於激發想運動的動機，因此董氏基金會針對全台12所高中職，舉辦…
http://www.top1health.cn/Article/7936
慎選適己運動　才能真正有益健康

…壓力，但對於頸部退化性關節炎的患者來說，仍應避免過度仰頭；而跑步與爬樓梯對於加強心肺功能有很大的幫助，但卻容易對膝蓋造成傷害；長途步行在訓練體力的同時，也會對膝蓋不利，亦不適合足底…
http://www.top1health.cn/Article/7403
三高族　別忘了心血管檢查(中)

…手臂上會綁上壓脈帶量血壓。檢查的機器就像一般健身房看到的電動跑步機，依照標準的流程，逐步增加運動量，由第一階段開始，依病人可接受的程度，逐漸增加到最大運動量，同時監測心電圖心跳及血…
http://www.top1health.cn/Article/7189
長時間騎自行車　尿道炎攝護腺炎激增

…休息10分鐘，而且最好與其他運動輪流進行，例如可以適度游泳或跑步取代自行車，同時注意騎自行車要不斷變化姿勢，不應該長時間維持坐在座墊上的姿勢，即使是休息也不要一直坐在座墊上，避免壓…
http://www.top1health.cn/Article/4/6566
7醫護隨行　肝病病友挑戰雪山登頂

…認為與自己原本熱愛運動有關，以前進行癌細胞切除手術前，他還先跑步40分鐘、做伏地挺身，或許因為體能狀態好，因此復原速度都比其他人快。甚至在接受移植手術後僅4個月，他就報名參…
http://www.top1health.cn/Article/6472
走過頭！6旬婦膝關節軟骨磨損變形

…他呼籲中老年人更應重視保養膝蓋：運動要適度，且應儘量避免從事跑步及登山等需要大量使用膝關節的活動，行走時多用枴杖輔助。
http://www.top1health.cn/Article/6211
壓力難緩解　董氏推運動「淡定」法

…雙胞胎藝人郭彥均、郭彥甫，在端午節前夕與學生共同拉著龍舟道具跑步。(圖片提供／董氏基金會)][11929] 雙胞胎藝人郭彥均、郭彥甫，今22日現身校園，與學生分享運動好處，甚至在…
http://www.top1health.cn/Article/5920
踏水泥地長大！足弓發育受阻增扁平足

…個類似弓箭的組合叫做足弓，猶如足底避震的彈簧，當站立、走路及跑步時，負擔體重的肌腱會把足弓的頂部拉高，使得足弓保持彈性，若足弓在平躺或站立時都消失，就稱作扁平足，這類人走太久的路會…
http://www.top1health.cn/Article/5703
輕快步行　研究顯示有助於抗憂鬱

…步行的確有利於減少憂鬱症狀。國內精神科醫師則肯定，包括步行或跑步等體能活動，對於患者絕對有助益。][10987] 來自英國斯特林大學和愛丁堡大學的研究者，為了瞭解步行對憂鬱症的助…
http://www.top1health.cn/Article/5561
水瓶也可塑身！吳克羣帶高中女「樂動」

…，雕塑腿部線條。若天氣好，更鼓勵養成固定的戶外運動習慣，不論跑步、打籃球、打排球，都是好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/76/5508
曙光！瑞士科學家讓癱瘓鼠重新走路

…，經過6個星期後可以在不靠練步機的幫助下自行行走，有的甚至連跑步爬樓梯都難不倒，為的就是吃到眼前的起司或巧克力。研究人員解釋，「意志力」和「外在刺激」的交互作用，使脊髓截斷…
http://www.top1health.cn/Article/5454
分秒必爭　劉翔著陸地鯊魚裝再創佳績

…身上的那件「法寶」。據了解，劉翔在比賽當天身著知名運動品牌的跑步衣（track suit），在表層幾個容易產生風阻的地方壓製出有如高爾夫球表面的小凹槽（dimples），以減低跑步…
http://www.top1health.cn/Article/5112