豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

中風能預測　5種指標準確率逾半

…，並避免高飽和脂肪、高膽固醇的食物。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他富含纖維質的食物。減少飲酒、減少咖啡因攝取。 4.少油、少糖、少鹽；多食用蒸、煮、燉、燜等方式烹調食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/9345
外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…上的蔬果；如果盒餐內已經有一份肉類為主食，其他配菜就不要再選豆腐、蛋等提供蛋白質的食材，應該盡量選不同顏色的蔬菜，餐後搭配一份水果，而不要喝手搖飲料。 **吃全穀雜糧：**精…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…、優酪乳、大豆、堅果、核桃、蛋、肉類、海藻、香蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 **維他命B群** 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…儘量少使用，或是可選擇類似食物替代，如油豆包或油豆皮，以新鮮豆腐、凍豆腐或是生豆包來替代。 6. 湯水適量少浮油：藥膳煮好可將浮油去除，避免喝湯時喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣

…油脂:較平時多1湯匙。豆類:較平時多50公克(如豆腐半塊) 蛋類:較平時多半個蛋(30公克的蛋白質) 牛奶:較平時多多1杯(180㏄) 4. 過敏…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…於用餐能迅速啟動新陳代謝機制，包括瘦的牛肉、豬肉、魚、雞肉、豆腐、堅果類、豆類、蛋及低脂乳品等都有良好的蛋白質來源。 **4. 做有氧運動** 增加運動的質與量是加速…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
秋季養生祕訣　貴在養陰防燥(下)

…常吃些清熱、生津、養陰的食物** 如蘿蔔、荸薺、番茄、豆腐、蓮藕、蜂蜜及新鮮時令水果，和蔬菜、瘦肉、木耳、鴨湯、鱉肉、青魚、鯧魚、黃花魚、銀耳、百合、紫菜、蓮子、核桃及芝麻等…
http://www.top1health.cn/Article/239/8684
少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區

…要養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，加上走出戶外運動，享受充足日曬，自然保鈣又健康。骨質疏鬆除了影響骨骼健康外，也會導致駝背、影…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806
不喝牛奶不補鈣　8成5輕熟女傷骨

…症的女性，醫師建議，仍可少量喝牛奶，或多吃同樣高鈣的黑芝麻、豆腐。也可依照醫師指示，挑選合格認證的鈣片，補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/165/8720
防過勞！避開6大慢性疲勞風險

…，建議多攝取富含營養的食物，像是維生素、鎂、鐵質（如包心菜、豆腐、堅果穀物、肝臟及肉類食物等），或蘑菇等多糖類食物，並且要避免攝取任何有損體力的有害食物，如咖啡因、加工過的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599
新北市豆干抽檢　30件有2件違規

新北市政府衛生局11日公布9月份豆干產品抽驗結果，在30件豆腐、豆干、豆皮等製品中，有2件驗出過氧化氫殘留，除已立即通知下架外，並循線追查貨源供應商，可依其違反食品衛生管理法第12…
http://www.top1health.cn/Article/250/8587
漫步澳門　看到凝結的舊時況味(下)

…一切都採自助式，可以悠哉地挑選剛出爐的茶點，如咖哩鳳爪、魚釀豆腐、青椒魚、燒賣及豆沙包都是推薦菜色，可搭配來自雲南的普洱茶，望著窗外的澳門街景，剎那間有種「人生如此，夫復何求」的美…
http://www.top1health.cn/Article/8473
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…而除了動物性蛋白的肉、蛋、魚以及海鮮類之外，黃豆及黃豆製品如豆腐、豆干也是很好的蛋白質來源。同時高鈣飲食也不容忽視，如牛奶（建議每天1至3杯）、黑芝麻、豆腐、小魚干、蝦米等…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
《快問快答》老人怎麼吃「鈣」勇？

…真能補鈣？有沒有其他食物可替代？就讓營養師來說明吧！ ![豆腐含有豐富的鈣質，可幫助骨質疏鬆症患者補充骨質，延緩流失速度。（攝影／黃志文）][18141] **【名醫快答】**…
http://www.top1health.cn/Article/8251
《快問快答》老翁排尿困難隱疾

…攝護腺肥大。最簡單的方式就是每天喝約240c.c.豆漿或2塊豆腐、1顆大番茄，可減少男性發生攝護腺肥大7成的機會。近年來已有多項研究發現，蕃茄因為含有豐富的抗氧化劑，及維他命C、E…
http://www.top1health.cn/Article/4/7983