久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

…／駱慧雯）][18930] **腰部疼痛** 多與久坐或坐姿不良有關，當腰椎長期承受過度壓力時，患者會腰痠、坐久了就不舒服，嚴重的話將導致腰部椎間盤突出、坐骨神經病變等，…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

除了長期姿勢不良會造成痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的原因。除此之外，生活中一些不經意的小動作或習慣，日積月累之後也會造成痠痛大麻煩！ ![1][19229] 曾經就…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539
防過勞！避開6大慢性疲勞風險

…成5的男性患有代謝症候群。現在人普遍運動量不足，工作壓力大，久坐不運動「辦公室大臀族、辦公室大腹族」越來越多，這些都是造成慢性疲勞的危險因子。王欽堂表示，事實上，「過勞死」…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599
久坐姿勢不良　小心引發肌肉發炎

…肉，避免長時間緊繃而出現發炎、痠痛等不適症狀。長時間久坐或維持同一姿勢者，也可以藉由聳肩運動，活動肩部肌肉和筋骨，減輕肩頸痠痛。如果民眾長期有肌肉痠痛的困擾，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/8523
腿上「蚯蚓」爬　老婦靜脈曲張電燒灼

…形。避免靜脈曲張，除了需要適當運動外，並要避免久站或久坐不動，可選用下列方法預防與治療： 1. 壓迫治療法：穿彈性襪或以減少靜脈逆流及瘀血現象。最好早晨一起床就穿，晚…
http://www.top1health.cn/Article/36/8513
下背痛致病因素多　正確診斷再治療

…性腫瘤。案例三：女性，80歲，突然背痛甚至無法翻身及久坐，孫女發現阿嬤背越來越馱。檢查時明顯胸腰椎處背脊隆起，影像檢查發現嚴重骨質疏鬆合併胸椎第12及腰椎第1節壓迫性骨折。…
http://www.top1health.cn/Article/132/8440
坐太久惹禍！6成上班族下背痛

…變成懶散的C型，所承受的壓力最大可達200公斤。長期久坐與姿勢不良，容易造成核心肌群無力，加重腰椎和脊椎的負擔，造成駝背、脊椎提前老化和下背痛，還可能損耗體力和精神，引發新…
http://www.top1health.cn/Article/8332
宅在家健康新體驗　玩線上遊戲兼健身

宅在家打電動遊戲，或是長時間待在網咖玩線上遊戲，其實久坐不動，只會按滑鼠，甚至熬夜，遲早健康會出現問題，為了讓遊戲迷能夠邊玩邊照顧健康，有人發明一款「線上角色扮演遊戲跑步機」，即透…
http://www.top1health.cn/Article/8284
拒當有「痔」之士　勿害怕就醫

…持衛生。一旦肛門出血不舒服時，要立即溫水坐浴。 5. 避免久坐或久站。 6. 減少肛門壓力或腹壓增加的原因（如舉重、腹水、懷孕、生產等。） 7. 經常做縮肛運動。若能做到上述…
http://www.top1health.cn/Article/40/7899
銀髮族單騎樂　「勇腳馬」顧關節

…，伸展的幅度必須至少能從0度到100度，才能維持基本的活動，久坐不動時，後腿筋容易緊縮，所以平日應多做伸展運動，以及按摩、拍打活絡膝蓋骨，以及周圍肌肉也很重要。楊卿潔醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/7955
苗條作戰！逾7成上班族減重失敗

…現。而造成肥胖原因，受訪者認為，「常外食」排名第一，其次為「久坐辦公室，太少動」和「工作壓力大，就嘴饞想吃東西」。另外，有4成4的受訪上班族覺得目前所在的工作環境「不會在意…
http://www.top1health.cn/Article/7675
缺血性腦中風年輕化　防中至重度殘障

…；年輕族群要改善不良的生活型態，如電腦族或麻將族宜避免長時間久坐，每小時休息至少10分鐘；一般民眾也要隨時注意身體狀況，適度喝水補充水份，少喝飲料，遠離危險因子。
http://www.top1health.cn/Article/7373
毛巾操享「瘦」　促進代謝增強記憶力

…台北市立萬芳醫院家醫科醫師張瓊文指出，毛巾操簡單易學，對長期久坐不運動的上班族來說，是一既不用花大錢，且不需要大空間的健康運動。做毛巾操之前，首先要選用長毛巾，雙手拉住毛巾…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850
【優惠】送給爸爸健康　擁有全家幸福

…外食族，每天工作的時間遠超過運動的時間，甚至是缺乏運動。例如久坐辦公桌的上班族爸爸、開公車或計程車的運將爸爸等，若再加上經常加班或應酬的外食生活，導致一個個邁向40歲的中年爸爸們，…
http://www.top1health.cn/Article/6714
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…外食和應酬，容易形成「高脂、高鹽、低纖維質」的飲食型態；加上久坐不動，很容易引發便秘，再加上抽菸喝酒等不良習慣，更使消化系統健康雪上加霜。特別是許多上班族，中午吃不下正餐或…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458