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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

…防止骨質流失。 **2.多進食含豐富鈣質的食物：**如豆類、豆類加工製品、雞蛋、芹菜、油菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物。多喝牛奶及食用乳製品，如優格、乳酪、冰淇淋等。有乳糖不耐…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
電燒針切肝腫瘤　7旬阿公獲重生

…必要的打針及輸血、戒菸、少喝酒、避免攝食不新鮮或發霉的穀類、豆類，以降低罹患肝癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/7/9912
睡不好精神差　5招保持不睏

…含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。但高血脂的患者應適量食用，或是可以選紫菜、芝麻等代替。
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
一份臭豆腐熱量500卡　健康吃3原則

…菌，具有調整免疫活性的功能，可抗過敏及抗感染。且臭豆腐因其為豆類製品，同樣富含高單位的蛋白質。雖然臭豆腐具有高營養價值，適合天天食用嗎？台北醫學院保健營養研究所助理教授吳映…
http://www.top1health.cn/Article/80/9782
急驚風！上班族好發腸道急燥症

…王志堂醫師表示，日常保健方面，應避免攝取產生過多腸氣食物，如豆類、洋蔥、芹菜、香焦、胡蘿蔔與太油膩、發酵過的食物。同時要注意心平氣和、去除生活壓力、精神焦慮。至於藥物治療多以症狀緩…
http://www.top1health.cn/Article/30/9675
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。鈣能減少婦女的中風機率。 ★ 味噌、豆腐和豆奶等黃豆製品能降低體內壞膽固醇，提高好膽固醇的含量。 ★ …
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽

…的問題，建議在營養均衡的前提下，澱粉類、蔬菜水果類、魚肉奶蛋豆類食物都要吃，只要總熱量控制在一定的範圍，大約吃七分飽，這樣即使雖然不會飽，但也不至於太餓；再加上持之以恆的運動，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408
別補過頭！痛風患者少吃高普林食物

…、扁魚干、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝等。 3. 豆類：黃豆、發芽豆類。 4. 蔬菜類︰豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇。 5. 其他：肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/9198
吃出抗癌力！飲食6原則報你知

…，健康的飲食對癌友來說更為重要，已有研究顯示，多吃蔬果、全穀豆類等天然食物，不僅能增加營養和體力，還有助化療的治療效果。以外在的醫療結合營養，更可激發患者體內的自癒能力，提高戰勝癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/9118
哺乳期怎麼吃才有奶水？飲食7要訣

…基本量。例如：油脂:較平時多1湯匙。豆類:較平時多50公克(如豆腐半塊) 蛋類:較平時多半個蛋(30公克的蛋白質) 牛奶:較平時多多1杯…
http://www.top1health.cn/Article/304/9097
小腹婆瘦不了　加速新陳代謝妙方

…動新陳代謝機制，包括瘦的牛肉、豬肉、魚、雞肉、豆腐、堅果類、豆類、蛋及低脂乳品等都有良好的蛋白質來源。 **4. 做有氧運動** 增加運動的質與量是加速新陳代謝最直接…
http://www.top1health.cn/Article/250/9083
非吃不可！8食材抗中年心血管疾病

… 研究指出，45名50歲以上的停經婦女每天吃30公克的豆類達12周後，高密度脂蛋白（HDL）增加了3.7%、總膽固醇下降了5.5%。大豆異黃酮（Isoflavones）不僅是…
http://www.top1health.cn/Article/80/9026
防癌新發現　葉酸能降低乳癌發生率

…菜含量豐富，水果如柳橙、橘子、香瓜等柑橘類的含量也頗高。另外豆類食物以及富含維他命B群的酵母，更是豐富的葉酸來源，而在肉品類如各種動物的肝腎等內臟類的含量也很高。單從飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/80/9011
活的久有秘訣　5大長壽鄉揭密　

…**日常飲食** 五大長壽鄉的飲食結構有高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據國際自然醫學會調查，5個地方的人日均攝入熱量1640大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/264/8968
防老年失智　研究：少吃麵包穀類

…年增加的趨勢。而高碳水化合物食物包括麵包、義大利麵、豆類、穀類等，如果過度攝取，會影響到人體葡萄糖跟胰島素代謝的功能，也會影響大腦血管和β澱粉樣蛋白斑的作用，而β澱粉樣蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/31/8836

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