規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

不復胖教戰守則　健康減重3階段

…也很快恢復。若能落實減重3階段、調整飲食習慣、做好體質調理和規律運動，每月約可健康減重2至3公斤，也不怕快速復胖或弄壞身體。 **【健康減重3階段】** **第1階段：…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…性患者，外型上明顯中心肥胖，平時上班坐辦公桌無勞動工作，也無規律運動習慣，三餐皆外食加含糖飲料，近日因感覺容易疲勞、倦怠，常感到口渴喜愛喝冰涼飲品，體重減輕十來公斤，當下測量指間血…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
銀髮族防腳冰冷　3招暖呼呼到腳底

… ![腳是人的第二個心臟，中醫師提醒銀髮族，應重視足部保健，規律運動，遠離腳冰冷。][25283] 台北市立萬芳醫院中醫科主任黃中瑀指出，手腳冰冷是血虛、血瘀、氣滯、或陽氣不足所…
http://www.top1health.cn/Article/258/10427
葡萄糖胺食品保健？毒物醫師斥無效

…為了表達孝心，而按時「進貢」給雙親。但健康本就無法速成，除了規律運動、飲食控制與正常的生活作息外，其他方式都只能歸類為「輔助」，且需謹慎考量。
http://www.top1health.cn/Article/80/10370
忽冷忽熱　冬天帶狀皰疹患增4倍

…議民眾要建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過於勞累及過大壓力，提高免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/49/10359
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…。 **6.多運動：**.除了控制飲食熱量，也可搭配規律運動消耗多餘的熱量。此外，在減肥的時候不吃任何澱粉類食物，或是使用單一飲食減肥等，這些方法在短期之內可能會有…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
心血管多次阻塞　新型手術終打通

…須跟原主治醫師討論，其次戒菸、控制高血壓、高膽固醇、糖尿病、規律運動、清淡飲食和控制體重，才能確實控制病情。
http://www.top1health.cn/Article/28/10271
每周運動1次　降27%罹脂肪肝風險

…示，只要每周運動1次，就能降低27%罹患脂肪肝風險，若能提高規律運動量，可以達到更好的預防效果。 ![研究顯示，只要每周運動1次，就能降低27%罹患脂肪肝風險，若能提高規律運動量…
http://www.top1health.cn/Article/98/10156
全民練5功　癌症可變慢性病

…基金會董事長的身份表示，未來5年將整合「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「避免菸害」、「定期篩檢」5大功法，幫助國人養成良好的健康生活形態，預期至少降低60％至70％…
http://www.top1health.cn/Article/261/10035
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。][23986] 原本在規律運動下，會刺激腎上腺素分泌兒茶酚胺激素，促進體內醣份分解並升高血糖，達到脂肪分解的目的。但隨著年歲增長、新陳代謝下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
減重效益　健走運動高於球類競技

…比較誰投進的球多，而是跟自己比較是否耐力更好，較利於培養學生規律運動的習慣，降低成為肥胖者的風險。
http://www.top1health.cn/Article/250/9955
天冷高血脂症患好發心疾　保健4招

…，建議應先從生活型態和飲食習慣做一番調整，項目包括： 1.規律運動：養成每天至少運動半小時的習慣。運動時會消耗體內過多的能量，進而降低血中三酸甘油脂的濃度，長期運動更可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/9846
踩踏腳踏車　能改善帕金森氏症

…的症狀，雖然目前尚無法定論多久、多少的速率可以有效改善，但是規律運動絕對是帕金森氏患者改善的絕佳方法。帕金森氏症為慢性的中樞神經系統退化，造成神經引導物質多巴胺（Dopam…
http://www.top1health.cn/Article/31/9725
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

…依據，居家測量血壓數值才是應該注意的。 **3.注意保暖，規律運動：** 天氣變化時，應適當增減衣量，做好保暖措施，避免深夜及大清早出門運動。 **4.飲食清淡，減少鹽分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
大腸癌年輕化惡性高　靶藥物納健保

…專科醫師進行檢查。平常也要多吃高纖蔬果、少吃紅肉，並搭配每天規律運動，養成良好的排便習慣，才能「腸」保健康。
http://www.top1health.cn/Article/233/9596